Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Осторожнее с мануальной терапией!

Поза «Березка» — стойка на плечах | Упражнение «„Трясучка“» на спине | Этап 1. Бег на месте | Этап 2. Напряжение и расслабление мышц | Этап 3. Равномерное распределение мышечного тонуса | Этап 4. Гимнастика для кровеносных сосудов | Глава восьмая Укрепление мышечного корсета позвоночника | Спондилолистез — соскальзывание позвонков | Анталгическая поза против острой боли в спине | Ставим позвонок на место |


Читайте также:
  1. Осторожнее с критикой!

 

Эти упражнения могут способствовать постепенному мягкому и плавному вправлению соскользнувшего позвонка. В отношении же мануальной терапии следует быть крайне осторожным, так как при попытке одномоментно сразу поставить позвонок на свое место резкое изменение положения тел позвонков может привести к перегибу сосудисто-нервного пучка со всеми вытекающими последствиями, вплоть до паралича нижних конечностей. Также следует избегать и жестких приемов массажа — резкое надавливание костяшками пальцев и т. д., которые могут привести к аналогичным последствиям. Легкий же массаж с разминанием и глубоким проглаживанием напряженных мышц спины в подострой стадии заболевания может быть полезен, так как позволяет расслабить мышцы, снять мышечные «зажимы», усиливающие болевой синдром.

После того как обострение закончилось и процесс вернулся в хроническую стадию, можно приступать к укреплению мышечного «корсета», то есть к упражнениям для мышц спины и живота. Основной особенностью лечебной физкультуры при спондилолистезе является выполнение упражнений в статическом режиме, без перемещения тела в пространстве, за счет удержания определенной позы, что сближает их с йоговскими асанами. Большинство же динамических упражнений — наклоны, вращения туловища, подъем и опускание прямых ног за голову, лежа на спине, — противопоказаны, так как они могут привести к движению нестабильного позвонка и появлению болей.

Приведем примерный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и живота.

 


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Поза младенца| Комплекс упражнений для укрепления мышц живота

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)