|
Читайте также: |
К этим же упражнениям относится и осторожное сгибание ног в коленях лежа на спине, колени обхватить руками, стараясь приблизить к груди (рис. 83). Положение сохранять 3–5 с, повторить несколько раз.
Рис. 83. Упражнение «Поза младенца»
Упражнение «Бочка»
Более сложный вариант — упражнение «Бочка». В положении лежа на спине, колени обхвачены руками, сделать несколько качательных движений вперед-назад, как бы проглаживая позвоночник.
Рис. 84. Упражнение «Бочка»
Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Ставим позвонок на место | | | Осторожнее с мануальной терапией! |