|
Читайте также: |
После окончания теста нужно сесть на стул и подсчитать пульс за первые 30 с второй минуты (то есть определить пульс за 30 с через 1 мин. после окончания пробы), после чего по следующей формуле определить индекс Гарвардского степ-теста:
где t — время всех подъемов в секундах (300),
f — пульс за 30 с.
По рис. 17 определяем уровень своего физического состояния или уровень здоровья.
Рис. 17. Оценка уровня физического состояния (здоровья) по индексу Гарвардского степ-теста
Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Гарвардский степ-тест | | | На пороге болезни. Низкий уровень физического состояния |