Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Бестелесная техника.

События-мишени. | Фальшивые пробуждения. | Осознанные сновидения, инициируемые из состояния бодрствования. | Сосредоточение на гипнагогических образах. | Техника гипнагогических образов. | Практика визуализации. | Техника лотоса и пламени. | Часть Б. | Техника счета про себя. | Техника двух тел. |


Читайте также:
  1. II. Техника.
  2. БЕСТЕЛЕСНАЯ ДУША В НАРОДНЫХ ОБЫЧАЯХ
  3. Тақырып: Жоғары жиілікті (ЖЖ), аса (АЖЖ) және ультра жоғары жиілікті (УЖЖ) токтарды қолдануға негізделген терапевтикалық техника. 1 страница
  4. Тақырып: Жоғары жиілікті (ЖЖ), аса (АЖЖ) және ультра жоғары жиілікті (УЖЖ) токтарды қолдануға негізделген терапевтикалық техника. 2 страница
  5. Тақырып: Жоғары жиілікті (ЖЖ), аса (АЖЖ) және ультра жоғары жиілікті (УЖЖ) токтарды қолдануға негізделген терапевтикалық техника. 3 страница
  6. Тақырып: Жоғары жиілікті (ЖЖ), аса (АЖЖ) және ультра жоғары жиілікті (УЖЖ) токтарды қолдануға негізделген терапевтикалық техника. 4 страница

1. Полностью расслабьтесь. Лежа на постели, прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям, заботам и планам. Если вы только что проснулись, этого должно быть достаточно для расслабления. Если нет - попробуйте применить любую из описанных методик расслабления. Пусть все утихнет, станет медленнее, расслабленнее, пока ваш ум не сделается спокойным, как море в безветренную погоду.

2. Подумайте, что вскоре вы уже не будете ощущать своего тела. Засыпая, сосредоточьтесь на мысли, что с наступлением сна вы перестанете воспринимать свое тело.

3. Свободно парите во сне как точка "эго". Перестав ощущать свое тело, вообразите, что вы - точка сознания, которая может воспринимать, чувствовать, думать и действовать в мире сна. Свободно парите в мире сна, как пылинка на свету.

Комментарий: Некоторые, возможно, почувствуют, что им пока не хочется существовать в виде бестелесной искры. Не волнуйтесь, во сне у вас есть широкий выбор вакантных тел. Толи описал комбинированную процедуру, называемую "техникой образов и точки "эго", которая отличается от бестелесной техники только одним: вы должны, кроме всего прочего, концентрироваться на гипнагогических видениях. Он пишет: "Если наблюдаемый сценарий сна установился, то можно в него включиться. При определенных обстоятельствах точка "эго" может войти в тело другого персонажа сна и овладеть его "моторной системой".


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 181 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Техника одного тела.| Техника вращения.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)