Эффект спортивной деятельности проявляется в укреплении здоровья, снижении заболеваемости, повышении работоспособности и т.п. 1 страница

Без утомления нет тренирующего эффекта, без преодоления усталости нельзя тренировать: выносливость;

Благоприятный возраст для закладывания фундамента основных двигательных качеств: младший школьный;

Быстроту рекомендуется развивать: во второй половине подготовительной части урока;

В заключительной части физкультурных занятий урочного типа для постепенного снижения физической нагрузки используются: ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения;

В изучении сложно – технических упражнений наиболее рациональный подход: изучение упражнения по частям;

В качестве средств развития гибкости используют: упражнения на растягивание;

В макроцикле существуют периоды: подготовительный, соревновательный, переходный;

В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущество отдается: целостному методу;

В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущество отдается: целостному методу;

В основной части урока физической культуры вначале: разучиваются новые двигательные действия или их элементы;

В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс: все более уменьшается;

В практике отдельных видов спорта встречаются типы микроциклов: от четырёх до девяти;

В программах оздоровительной тренировки рекомендуется преимущественное (до 90-100%) использования упражнений: на выносливость;

В программах оздоровительной тренировки рекомендуется преимущественное (до 90 -100%) использование упражнений: на выносливость;

В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися: на этапе начального разучивания техники двигательного действия;

В процессе спортивной тренировки решаются следующие задачи; совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов;

В процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста по возможности надо исключать: упражнения, связанные с натуживанием (задержка дыхания), и значительные статические напряжения;

В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять: в начале основной части занятия;

В рамках школьного урока физической культуры основная часть обычно длится: до 25-30 мин;

В раннем школьном возрасте в первую очередь следует обращать внимание на воспитание: координационных способностей;

В раннем школьном возрасте в первую очередь следует обращать внимание на воспитание: координационных способностей;

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы: а) основную, б) подготовительную, в) специальную;

В спорте при проведении комплексного контроля (в подготовке спортсмена) регистрируются показатели: тренировочных и соревновательных воздействий, функционального состояния и подготовленности спортсмена и состояния внешней среды;.

В спортивной подготовке контроль выполняет функцию: определяет уровень подготовленности спортсмена;

В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются: акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями;

В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: метод повторного выполнения упражнений;

В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: метод повторного выполнения упражнений;

В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность характерны для: уроков освоения нового материала;

В целях подготовки спортивного резерва создается: система детских и молодежных специализированных учебно - спортивных заведений;

Важная часть культуры общества, вся совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств и условий направленного физического совершенствования человека: физическая культура;

Ведущая роль в формировании готовности спортсмена к соревнованию в предстартовый период отводится: разминке;

Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя: три этапа;

Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движением, воспитание физических качеств, овладение специальными знаниями, называется: физическим воспитанием;

Вид контроля для управления спортивной подготовкой: этапный, текущий, оперативный;

Вид упражнений, характеризующийся максимальной интенсивностью или мощностью усилий: скоростно - силовые виды упражнений;

Вносить принципиальную коррекцию в тренировочный процесс тренеру помогает: объективные медико – биологические и педагогические показатели;

Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем, называется: нагрузкой;

Воздействующий фактор в большей степени на организм спортсмена в условиях среднегорья: пониженное атмосферное давление;

Волнообразность динамики нагрузок – это: тенденция постепенного, достаточно стремительного увеличения тренировочных нагрузок;.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: специальной выносливостью.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: специальной выносливостью;

Гибкость (амплитуда движений) измеряется: в угловых градусах или линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;

Гибкость лучше развивать: в младшем школьном возрасте;

Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется: специальной гибкостью;

Главным критерием при допуске спортсмена к соревнованиям является: заключение спортивного врача;

Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды: подготовительный, соревновательный, переходный;

Готовность обучаемых к практическому разучиванию двигательных действий определяется следующими основными компонентами; состоянием физических качеств, двигательным опытом и психической готовностью;

Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется: специальной медицинской группой;

Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность, называется: подготовительной медицинской группой;

Длительность заключительной части урока физической культуры в общеобразовательной школе: до 3-5 мин;

Длительный и целенаправленный психолого-педагогический процесс, направленный на развитие и воспитание у спортсмена сознательной саморегуляции, определенных качеств умственной деятельности и моральных чувств, необходимых для волевого усилия при преодолении препятствий и трудностей – это: волевая подготовка;

Для контроля подготовленности спортсмена предъявляются требования: стандартность, шкала оценок, надежность, информативность;

Для перехода из одной учебной группы в другую учащимся ДЮСШ необходимо: сдать контрольные нормативы;

Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю следует завершать основную часть: подвижными играми и игровыми заданиями;

Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения: на координацию движений;

Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать показатели: время ходьбы, ее скорость и расстояние;

Дозировать нагрузку - это значит: менять ее объем и интенсивность;

Документ планирования, который включает в себя:1) конкретные учебно - воспитательные задачи урока; 2) теоретические сведения по физическому воспитанию; 3) основные средства физического воспитания, способы их применения и величины нагрузок на каждый урок; 4) контрольные упражнения (тесты): поурочный рабочий (тематический) план;

Единство общей и специальной подготовки – это: единство организма и взаимодействие различных двигательных умений и навыков;

Единством общей и специальной подготовки спортсмена не является: воспитание способностей преодолевать специфические трудности.

Задачи переходного периода: обеспечение полноценного отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок прошедшего года или макроцикла;

Задачи подготовительного периода: повышение уровня физической подготовленности спортсменов;

Задачи соревновательного периода: повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях;

Задачи специальной физической подготовки: развивать физические качества для тренировки в избранном виде спорта;

Задачи этапа начальной специализации: обеспечение всесторонней физической подготовленности занимающихся;

Задачи этапа предварительной базовой подготовки: содействие гармоничному формированию растущего организма;

Задачи этапа спортивного совершенствования: подготовка к соревнованиям и успешное участие в них;

Задачи этапа спортивного совершенствования: подготовка к соревнованиям и успешное участие в них;

Задачи этапа углубленной специализации в избранном виде спорта: обеспечить совершенное и вариативное владение спортивной техникой в усложненных условиях;

Задачи, которые решаются на уроках физической культуры в общеобразовательной школе: образовательные, воспитательные, оздоровительные.

Закономерный процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств человеческого организма называется: физическое развитие;

Заметное урежение ЧСС наблюдается у спортсменов специализирующихся в видах спорта, где основным качеством является: выносливость;

Идеомоторные упражнения являются специальными средствами: психической подготовки.

Интенсивность нагрузки это: качественная характеристика тренировки;

Использование комплексов тренажеров и технических средств в спорте повышает: эффективность управления тренировочным процессом;

Использование непредельных отягощений с предельным количественным повторением характерно: для воспитания скоростно - силовых способностей.

Использование околопредельных и предельных отягощений характерно: для воспитания собственно - силовых способностей;

Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни, называется: системой физического воспитания;

Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни, называется: системой физического воспитания;

Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, различают следующие виды контроля: оперативный, текущий и этапный.

К вспомогательным средствам тренировки относятся: подводящие, строевые, порядковые упражнения;

К вспомогательным упражнениям в тренировке борцов относятся: подготовительные и строевые;

К документам перспективного планирования относятся: многолетний план подготовки команды, учебная программа, многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов, учебный план;.

К документам перспективного планирования относятся: многолетний план подготовки команды, учебная программа, многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов, учебный план;

К документам текущего планирования относятся: план – график годичного цикла спортивной тренировки, годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена, команды;

К общей тактической подготовке относится: изучение общетеоретических основ спортивной тактики;

К основным упражнениям используемые в учебно - тренировочном процессе относятся: собственно соревновательные упражнения спортсмена.

К педагогическим средствам восстановления относятся: рациональное планирование тренировки;

К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся: показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;

К психологическим средствам восстановления относятся: психолого - биологические;

Комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта), называется: спортивным отбором.

Контроль за уровнем силовой подготовленности необходим: для оценки результата деятельности по развитию силы за определенное время и определения в целом состояние систем и функций организма;.

Круговая тренировка используется на уроках физической культуры: для развития физических качеств и совершенствования изучаемых форм движений;

Макроцикл - это: большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолетнего;

Мальчики начинают превосходить девочек в силе: в среднем школьном возрасте;

Мезоцикл - это: средний тренировочный цикл продолжительностью от 2-6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов;.

Мерилом выносливости является: время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;

Метод максимальных усилий направлен: на преимущественное развитие максимальной силы;

Метод обучения, которым пользуются на первом этапе обучения сложным действиям: методом расчленено – конструктивного упражнения;

Метод педагогического контроля используемый при определении физической подготовленности: прием контрольных нормативов;

Метод тренировки, в большей мере способствующий развитию быстроты: повторный;

Метод, который характеризуется преимущественно направленным воздействием на те или иные функциональные и морфо - функциональные свойства организма, которые носят локальный характер: метод избирательного воздействия;

Метод, представляющий собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы: круговой метод (метод круговой тренировки);

Методы воспитательной работы во время соревновательной обстановки: убеждение, принуждение;

Методы развития выносливости: равномерный метод, переменный метод, методы повторного упражнения, слитная «круговая тренировка», интервальная тренировка, интервальная «круговая тренировка»;

Методы развития силы: метод максимальных усилий, метод непредельных усилий;

Методы разучивания при обучении технике в виде спорта: целостный, расчлененный;

Методы физического воспитания делятся: на три группы;

Методы, используемые для передачи знаний при обучении в видах спорта: словесного изложения и показа;

Микроцикл - это: малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или около недельной продолжительностью, включающий от двух до нескольких занятий;

Моторная плотность урока зависит: от возрастных особенностей, физической подготовленности, задач решаемых на уроке;

На восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма в спорте после длительных периодов напряженных нагрузок, особенно при ликвидации последствий спортивных травм, направлена: озоровительно - реабилитационная физическая культура;

На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат: нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации;

На уроках физической культуры упражнения на выносливость всегда следует выполнять: в конце основной части урока;

На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является: непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению);

Наиболее информативным, объективным и широко использованным в практике физического воспитания и спорта показателям реакции организма на физическую нагрузку является: величина частоты сердечных сокращений (ЧСС);

Наиболее рациональный подход в изучении сложно - технических упражнений является; изучение упражнения по частям;

Наиболее существенной информацией о подготовленности спортсмена к соревнованиям является: информация о выполнении специальных тестов, характеризующих основной вид деятельности спортсмена;

Наиболее эффективный подход для развития выносливости в годичном цикле подготовки: повышать физические нагрузки в сочетании с некоторым снижением (волнообразно) на протяжении годичного цикла.

Наиболее эффективный подход для развития качества выносливости в годичном цикле подготовки: повышать физические нагрузки в сочетании с некоторым снижением (волнообразно) на протяжении годичного цикла.

Направленность к высшим достижениям - это: стремление спортсмена пройти по пути спортивного совершенствования возможно дальше..

Научная и учебная дисциплина, формирующая систему фундаментальных знаний, определяет уровень профессиональной деятельности в области физического воспитания: теория физической культуры;

Неуклонное длительное и активное достижение намеченной цели, преодоление многих, в том числе неожиданных трудностей - это: настойчивость и упорство;

Обучение двигательному действию начинается: с создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения;

Обучение технико - тактическим движениям в тренировочном занятии необходимо проводить: в основной части;

Общая физическая подготовка спортсмена направлена: на разностороннее воспитание физических качеств;

Общая физическая подготовка спортсмена направлена: на разностороннее воспитание физических качеств;

Общеметодическими принципами является: принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации;

Общеподготовительные упражнения - это: упражнения, служащие преимущественно средствами спортивной специализации;

Общеподготовительные упражнения - это: упражнения, служащие преимущественно средствами общей подготовки спортсмена;

Объектом управления в спортивной тренировке является: поведение спортсмена и его состояние;

Одна из задач не соответствует повседневной деятельности руководителей и тренерско – преподавательского состава: строительство спортивных объектов.

Оперативное планирование включает в себя: рабочий план, план - конспект тренировочного занятия, план подготовки к отдельным соревнованиям;

Оперативное планирование включает в себя: рабочий план, план – конспект тренировочного занятия, план подготовки к отдельным соревнованиям;

Определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся - это: физическая нагрузка;

Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется: двигательным навыком;

Оптимальное количество задач, решаемых на одном уроке физической культуры: две - три задачи;

Организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям - это: психологическая подготовка;

Основная задача переходного периода: оздоровительные мероприятия;

Основная задача подготовительного периода: создание высокого уровня спортивной формы;

Основная задача при разработке плана тренировки состоит в том, чтобы с учетом уровня подготовленности спортсмена, его возраста, стажа занятий определить: показатели моделируемого состояния спортсмена в планируемый период времени, наметить оптимальную программу тренировки;

Основная задача соревновательного периода: реализовать спортивную форму в главных соревнованиях сезона;

Основная форма занятий физическими упражнениями в начальной школе (младшие классы): урок физической культуры;

Основная форма организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе: урок физической культуры;

Основная форма организации занятий физическими упражнениями с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья: урок физической культуры;

Основная цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе: снятие утомления, повышения продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки;

Основное содержание перспективного плана подготовки спортсмена, команды включает следующие разделы: краткая характеристика занимающихся, цель многолетней подготовки, главные задачи по годам, главные соревнования, график учебно – тренировочных сборов и места занятий.

Основной метод, используемый при обучении технике вида спорта: метод разучивания;

Основные задачи обучения в видах спорта: дать знания, выработать умения, сформировать навык;

Основным (исходным) документом, на основе которого осуществляется вся многогранная работа по физическому воспитанию в государственных учебных заведениях всех уровней, является: учебный план;

Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является: наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.

Основным методом развития гибкости является: повторный метод;

Основным отличительным признаком двигательного навыка является: автоматизированность управления двигательными действиями;

Основным средством физического воспитания является: физические упражнения;

Основными средствами физического воспитания для детей раннего и дошкольного возраста являются: физические упражнения;

Основными формами учебно - тренировочного процесса в ДЮСШ и СДЮСШОР являются: учебно - тренировочные занятия;

Основой (источником) возникновения физического воспитания в обществе послужило: осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности, так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними;.

Особенности применения тренажерной техники в учебно – тренировочном процессе: позволяют индивидуализировать, избирательно воздействовать на определенные мышечные группы с учетом фаз движений;

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: простой двигательной реакцией;

Отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока называется: моторной плотностью урока;

Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: общей плотностью урока;

Педагогические наблюдения применяют для определения физической нагрузки: хронометрирование и пульсометрия урока;

Педагогический контроль в физическом воспитании - это: система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.

Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется: физическим образованием;

Период пребывания спортсмена в условиях среднегорья называется: акклиматизация.

План - график годичного цикла спортивной тренировки определяет: содержание работы на учебно - тренировочный год, целесообразную методическую последовательность прохождения материала по периодам и месяцам;

Планирование в физическом воспитании - это: предварительная разработка и определение на предстоящую деятельность целевых установок и задач, содержания, методики, форм организации и методов учебно -воспитательного процесса с конкретным контингентом занимающихся;

По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы: урочные и неурочные формы занятий физическими упражнениями;

По ЧСС в процессе тренировки спортсмена определяется: интенсивность тренировки;

Под двигательно - координационными способностями следует понимать: способности быстро, точно, целесообразно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

Под методами физического воспитания понимаются: способы применения физических упражнений;

Под пассивной гибкостью понимают: способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.);

Под техникой физических упражнений понимают: способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью;

Под формами занятий в физическом воспитании понимают: способы организации учебно - воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи (взаимодействия) преподавателя (тренера) и занимающихся;

Подготовка спортсмена, системно построенная на основе методов упражнений: спортивная тренировка

Последовательность обучения спортивной технике: передача знаний, выработка умений, формирование навыка;

Правильная последовательность разработки основных документов планирования по физическому воспитанию в общеобразовательной школе: годовой план - график учебного процесса - поурочный рабочий (тематический) план на четверть - план - конспект урока;

Предметом планирования тренировочно – соревновательного процесса являются его: содержание, формы и результаты, намечаемые на основе объективных закономерностей развития спортивных достижений и направленного формирования личности спортсмена;

Преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия: расчлененно - конструктивным методом;

При обучении юношей и девушек необходимо учитывать: половые особенности развития;

При систематических тренировках масса сердечной мышцы имеет тенденцию: к уменьшению;

Прием регулирования физической нагрузки при невысоком уровне тренированности: изменение количества повторений;

Принцип обязывающий строить физическое воспитание так, чтобы эффект очередного занятия наслаивался на «следы» предыдущего: принцип систематичности;

Принцип специально ориентирует на оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся: принцип доступности и индивидуализации;

Принцип, где наряду с отдыхом необходимо временно снижать нагрузки, что обеспечивает необходимые биологические перестройки в организме спортсмена - это: волнообразность динамики нагрузок;

Принцип, где следует руководствоваться при создании системы поэтапного управления разработке перспективной программы на относительно длительный период спортивной подготовки: единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности спортсмена;

Принцип, где спортивная тренировка обеспечивается неуклонным повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, постепенным усложнением требований к подготовке спортсмена - это: единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок.

Принцип, который обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека называется: принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания;

Принцип, предусматривающий оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся: принцип доступности и индивидуализации;

Дата добавления: 2015-07-11