Читайте также:
|
Стоя у глухой стены дома, подбрасывайте мяч и отбивайте его в сторону стены (рис. 25), затем поймайте отскочивший мяч и снова отбивайте. Можно играть вдвоем, по очереди выполняя роль подавальщика. То же в спортзале у торцовой стены. Двое играющих становятся напротив друг друга на расстоянии 15—20 м на лужайке, поляне, в спортзале. У каждого в руке лапта. Один игрок подкидывает сам себе мяч (лучше тряпичный или поролоновый) и отбивает его в сторону напарника (рис. 26), Другой игрок ловит мяч или поднимает с земли и отбивает обратно. За каждую правильную подачу и пойманную «свечу» начисляется одно очко. Если мяч не пролетел половины расстояния, он считается поданным неправильно; в этом случае подававший поднимает его и передает напарнику. Можно ограничить отклонения мяча в стороны, обозначив боковые границы площадки. Можно также играть с подавальщиками, т. е. вчетвером (рис. 27)
В лапте необходима хорошая тренированность пальцев. Выработать ее помогают упражнения и игры с малым мячом.
К испытанным средствам тренировки относятся народные игры.
«Поднебески»
Играющий подбрасывает мяч вверх. Когда мяч, упав, отскочит от земли, его нужно поймать (рис. 28).
«Свечки». Играющий сначала не очень высоко подбрасывает мяч вверх и ловит его; затем примерно вдвое увеличивает высоту подбрасывания мяча и вновь ловит его. При третьей попытке мяч подбрасывают на максимально возможную высоту. Не поймавший мяч уступает очередь следующему игроку.
Дата добавления: 2015-10-28; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Спортивная лапта | | | Младшее поколение богов. |