Тибетская йога сна и сновидений

Тензин Вангьял Ринпоче

Под редакцией Марка Далби
«Карма Йеше Палдрон»,
Фонд буддийских изданий и переводов
Санкт-Петербург, 1999

Если мы не умеем выполнять практику во сне, пишет Тендзин Вангьял Ринпоче, если каждую ночь впадаем в забытье, каковы же наши шансы сохранить осознавание, когда придет смерть? Взгляните на свои переживания в сновидениях — вы узнаете, каково вам будет в смерти. Взгляните на свои переживания во сне — и вы обнаружите, пробуждены ли вы по-настоящему.

В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. В тибетской традиции способность видеть осознанные сны — не самоцель, а дополнительная область, которую можно освоить, выполняя действенные практики более высокого уровня, ведущие к освобождению.

За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам. Ее цель в том, чтобы сохранять осознавание во время глубокого сна, когда грубый оперирующий понятиями ум и чувства прекращают свою деятельность. Большинство людей на Западе даже не может себе представить, что такая глубина осознавания возможна, но в тибетских духовных традициях, буддийской и бонской, это явление хорошо известно.

Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. «Тибетская йога сна и сновидений» дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.

Тендзин Вангьял Ринпоче, — лама тибетской традиции Бон, в настоящее время живет в городе Шарлоттсвиль, штат Виржиния. Он является основателем и директором Института Лигминча, организации, которая занимается исследованием и практикой учений традиции Бон. Родился в Индии, в городе Амритсар, куда его родители бежали, спасаясь от китайского вторжения в Тибет. Учился у буддийских и бонских учителей и получил звание геше, высшую ученую степень в традиционной тибетской культуре. С 1991 года живет в Соединенных Штатах, проводит много учебных семинаров по всей Америке и в Европе.

В книге Тендзина Вангьяла Ринпоче, ламы древней тибетской традиции Бон, даны подробные наставления по йоге сна и сновидений. Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. «Тибетская йога сна и сновидений» дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению. Обращенная непосредственно к личному опыту читателя, эта книга, безусловно, является одной из глубочайших работ в данной области.

Содержание

От автора
Предисловие
Введение
Как получить учения

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРИРОДА СНОВИДЕНИЙ

1. Сновидение и реальность
2. Как возникают переживания
   Неведение
   Действия и их результаты: карма и кармические следы
   Благая карма
   Освобождение эмоций
   Омраченность сознания
   Кармические следы и сновидение
   Шесть миров сансарного бытия
   Почему эмоции называют отрицательными?
3. Энергетическое тело
   Каналы и прана
   Каналы (ца)
   Прана (лунг)
   Уравновешивание праны
   Прана и ум
   Чакры
   Слепой конь, хромой ездок
4. Краткий итог: как возникают сновидения
5. Образы «материнской тантры»
   Метафоры, способствующие пониманию

ЧАСТЬ ВТОРАЯ: ВИДЫ СНОВ И ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

1. Три вида снов
   Сансарные сновидения
   Сны ясности
   Сны Ясного Света
2. Использование сновидений
   Переживания в сновидении
   Руководство и руководящие указания
   Прорицание
   Учения в сновидениях
3. Открытие практики чод
4. Два уровня практики

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: ПРАКТИКА ЙОГИ СНОВИДЕНИИ

1. Видение, действие, сновидение, смерть
2. Пребывание в покое: шинэ
   Шинэ с усилием
   Естественное шинэ
   Окончательное шинэ
   Препятствия
3. Четыре основополагающие практики
   Первая практика: изменение кармических следов
   Вторая практика: устранение влечения и неприязни
   Третья практика: укрепление намерения
   Четвертая практика: развитие памяти и радостного усилия
   Постоянство
4. Подготовка к ночи
   Девять очистительных дыханий
   Гуру-йога
   Защита
5. Главная практика
   Введение осознавания в центральный канал
   Увеличение ясности
   Усиление присутствия
   Развитие бесстрашия
   Поза
   Сосредоточение ума
   Последовательность
6. Осознанность
   Развитие гибкости
7. Препятствия
   Отвлечение
   Вялость
   Возбуждение
   Забывчивость
   Четыре препятствия в описании Шардза Ринпоче
8. Управление сновидениями и уважение к ним
9. Простые практики
   Бодрствующий ум
   Подготовка ко сну
10. Объединение

ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ: СОН

1. Сон и погружение в сон
2. Три разновидности сна
   Сон неведения
   Сансарный сон
   Сон ясного света
3. Практика сна и практика сновидений

ЧАСТЬ ПЯТАЯ: ПРАКТИКА ЙОГИ СНА

1. Дакини Салчже Дудалма
2. Предварительная практика
3. Практика сна
   Погружение в сон
4. Тигле
5. Продвижение
6. Препятствия
7. Поддерживающие практики
   Учитель
   Дакини
   Поведение
   Молитва
   Растворение
   Распространение и вбирание
8. Объединение
   Объединение Ясного Света с тремя ядами
   Объединение с циклами времени
9. Непрерывность

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ: УТОЧНЕНИЯ

1. Контекст
2. Ум и ригпа
   Ум, оперирующий понятиями
   Недвойственное осознавание — ригпа
3. Основа — кунжи
   Сознание и материя
4. Познание
5. Распознавание ясности и пустоты
   Равновесие
   Различение
6. Я
7. Парадокс относительного «я»

Заключение

Приложение. Обзор практик сновидений
Четыре начальные практики
Подготовительные практики перед сном
Главные практики
Глоссарий
Библиография

Дата добавления: 2015-10-02