Гигиена сна

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

СПРАВОЧНЫЙ ЛИСТ «ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ»

· И.П.Павлов наблюдал за больным Качалиным, который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в сознание не приходил, но мог иногда подниматься и грызть семечки.

· В 1963 году молодая аргентинка, узнав об убийстве Кеннеди, заснула на 13 лет.

· Одиннадцатилетняя девочка, узнав о рождении брата, заснула: «Никакого брата мне не нужно!», - а потом легла и заснула. Проснулась через 28 дней, когда маленький брат умер.

· Бразильская певица Сантос после автомобильной катастрофы, получив травму головного мозга, погрузилась в глубокий сон. Она спала 7 лет и в 1976 году проснулась.

· 20 лет непробудным сном проспала Надежда Лебедин. Спящая непробудным сном дочь и умирающая мать. Родственники уже надежду потеряли, что хоть одна из них встанет с постели. Но произошло чудо. Надежда Лебедин, дочь, вдруг залилась слезами и открыла глаза спустя 20 лет, как заснула. По деревне пошел ропот. Надежда проснулась в день смерти матери. Людей на похороны собралось видимо-невидимо. Все хотели посмотреть на ожившую. А выглядела она на 34 года, хотя ей уже было 54 года.

Фазы сна Быстрый сон (фаза сновидений)

Сопровождается редким дыханием, пульсом, расслаблением мышц, снижением обмена веществ и температуры Длится 1,5–2 часа, сменяется быстрым сном. Быстрый сон яркий, фантастический по содержанию.

Обычный сон состоит из 4–5 циклов, сменяющих друг друга При нормальном 8-часовом ночном сне медленный сон занимает в общей сложности 6,5 ч, а быстрый – более 1,5 ч.

ПРИЧИНЫ СНА 1. Природные ритмы Земли (как смена дня и ночи; лета и зимы); 2. Усталость 3. Условный рефлекс (выработанный на время, на обстановку)

Летаргия - это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.

Гипноз - это частичное торможение клеток коры головного мозга.

Дата добавления: 2015-10-02