|
Читайте также: |
Использование аудиозаписей, сделанных на занятиях. Консультанты поощряют клиентов записывать занятия и прослушивать каждую сделанную запись по несколько раз.
Использование бланков, предназначенных для оказания самопомощи. Консультанты поощряют клиентов заполнять бланки, предназначенные для оказания самопомощи. Консультанты, проверяя бланки, обращают внимание на то, насколько точно клиенты обсуждают свои иррациональные убеждения.
Карточки-напоминания. Клиенты могут записывать рациональные самодекларации на карточках 3x5 см и повторять их в промежутках между занятиями.
Перечисление неудобств. Клиентов можно попросить перечислить десять неудобств, связанных с уклонением от определенного вида поведения, и ежедневно просматривать составленный список.
Применение РЭПК к другим. Клиентов можно побуждать практиковаться, рассказывая друзьям и родственникам о возникших у них нарушениях душевного равновесия.
Визуализация. Клиентов можно научить мысленно представлять самих себя справляющимися со знанием дела с проблемами, которых они в настоящее время боятся.
Библиотерапия. Можно вменить клиентам в обязанность чтение книг, посвященных оказанию самопомощи.
Кассеты, предназначенные для оказания самопомощи. Эллис выпустил массу аудио- и видеокассет, включая «Решение эмоциональных проблем», «Как быть счастливым и при этом человечным» и «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Практика | | | Дискутирована: эмотивные техники |