Напитки, повышающие настроение

Напитки, повышающие настроение прекрасно тонизируют организм, повышают работоспособность и улучшают общее состояние организма. Для поднятия эмоционального состояния не рекомендуется использовать алкогольные и энергетические напитки, так как они только на время улучшают настроение, но оставляют массу негативных для организма последствий. Повышать настроение необходимо полезными напитками, которые благоприятно воздействуют не только на нервную систему, но и на организм вцелом. Рассмотрим несколько рецептов для поднятия настроения:

· Прекрасный напиток можно приготовить из сушеной мяты, мелиссы, базилика, мускатного ореха и меда. Вкусный пряный напиток подарит спокойствие и умиротворение, восстановит нормальное дыхание и избавит от стресса. Побороть плохое настроение и грусть поможет полевой шалфей, ложка травы на стакан кипятка поможет при нервном истощении, гипертонии и хронической усталости.

· Успокаивающими и тонизирующими свойствами обладает медовый напиток. Мед стимулирует нервную систему, настраивает на позитивный лад, является самым безопасным снотворным и обладает приятным сладким вкусом. Но самое главное, мед это натуральный продукт, а это гарантия того, что организм будет насыщен только полезными минералами, витаминами и микроэлементами. Ложка меда на стакан теплой воды – это напиток, улучшающий настроение, работу желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

· Избавить от грусти и уныния поможет имбирный напиток. Пряность разгоняет и разжижает кровь, разогревает организм изнутри, поднимает настроение, повышает иммунитет и способствует похудению. Для приготовления напитка подойдет как сушеный, так и свежий корень имбиря. Имбирь необходимо очистить, нарезать тонкими пластинами или натереть на терку. Залить 500 мл воды, добавить ложку меда, немного лимонного сока и корицы, прокипятить, остудить и пить.

· Тонизирующими и общеукрепляющими свойствами обладает морковный сок. Морковь содержит даукостерин, который относится к эндорфинам. Для приготовления морковного напитка потребуется килограмм свежей моркови. Овощ нужно вымыть, очистить, натереть на терке и залить 500 мл кипятка. После того как напиток настоится в течение 1-2 часов, морковь нужно хорошо отжать, добавить мед или сахар, сок лимона или клюквы. Такой полезный напиток не навредит фигуре и улучшит настроение.

· Тыквенный сок полезен для работы нервной системы, улучшает настроение и самочувствие. Напиток помогает бороться с бессонницей и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для приготовления напитка можно сделать тыквенный фреш. Проварите кусочки очищенной тыквы 5-10 минут, измельчите в блендере, добавьте лимонный сок, мед, изюм и еще раз измельчите. В полученную массу добавьте кипяченую воду до получения желаемой консистенции. Полученный напиток можно пить теплым и охлажденным.

· Чай с шиповником – это кладезь витаминов, которые дарят хорошее настроение и тонизируют организм. Для приготовления напитка возьмите три ложки ягод шиповника, ложку черного чая, пару ложек меда и литр кипятка. Сложите ягоды в термос, добавьте пару ложек сахара, чай и мед, залейте кипятком и дайте настояться в течение ночи. Процедите напиток и пейте при первых признаках плохого настроения или слабости.

· Лимонный сок самый полезный напиток для нервной и иммунной системы. Лимон богат витамином С и Р, цитрус снабжает организм антиоксидантами и электролитами. Чистая вода с парой ложек лимонного сока – улучшают эмоциональное состояние и мыслительную деятельность, усиливают приток крови к мозгу.

· Клюквенный сок – это натуральный напиток и природный антиоксидант. Для приготовления ароматного питья необходимо взять 500 г клюквы и растереть ее с сахаром. Полученную кашицу нужно залить кипятком и дать настояться в течение 20-30 минут. Напиток улучшит настроение и будет отличным профилактическим средством при сезонных вирусных заболеваниях.

· Кофе – самый популярный напиток, возбуждающий нервную систему. В состав напитка входит кофеин, который в умеренных дозах действует как антидепрессант и повышает выработку серотонина и норадреналина в мозге. Но ним нельзя злоупотреблять, в день рекомендуется выпивать не более двух чашек и только в утреннее время.

Дата добавления: 2015-10-24