Воскресенье

Я ви­жу жи­вот­ное

Я смот­рю на свое ли­цо в зер­ка­ло

Я вклю­чаю свет

Я ви­жу цве­ток

ПОНЕДЕЛЬНИК

Я что-нибудь пи­шу

Я чув­с­т­вую боль

Я слы­шу, как кто-то про­из­но­сит мое имя

Я что-нибудь пью

ВТОРНИК

Я ви­жу свет све­то­фо­ра

Я слы­шу му­зы­ку

Я бро­саю что-ни­будь в му­сор­ный ящик

Я слы­шу смех

СРЕДА

Я вклю­чаю те­ле­ви­зор или ра­дио

Я ви­жу ово­щи

Я ви­жу крас­ную ма­ши­ну

Я счи­таю день­ги

ЧЕТВЕРГ

Я чи­таю что-ни­будь по­ми­мо это­го спис­ка

Я про­ве­ряю вре­мя

Я за­ме­чаю, что меч­таю

Я слы­шу, как зво­нит те­ле­фон

ПЯТНИЦА

Я от­к­ры­ваю дверь

Я ви­жу пти­цу

Я поль­зу­юсь ту­але­том днем

Я ви­жу звез­ды

СУББОТА

Я встав­ляю ключ в за­мок

Я ви­жу рек­ла­му

Я ем что-нибудь пос­ле зав­т­ра­ка

Я ви­жу ве­ло­си­пед

ТЕХНИКА МВОС

Настройтесь на запоминание сна

Непосредственно пе­ред сном пос­та­рай­тесь соз­дать у се­бя ус­та­нов­ку на то, что­бы про­сы­пать­ся и вспо­ми­нать сно­ви­де­ния пос­ле каж­до­го пе­ри­ода сна ночью (или пос­ле пер­во­го пе­ри­ода пос­ле рас­све­та, или пос­ле шес­ти ут­ра, или тог­да, ког­да вам удоб­но).

Вспомните свой сон

Проснетесь, не­важ­но в ка­кое вре­мя, пос­та­рай­тесь вспом­нить как мож­но бо­лее де­таль­но, что вы ви­де­ли. Ес­ли вас тя­нет об­рат­но в сон, чем-ни­будь се­бя взбод­ри­те.

Дата добавления: 2015-10-02