Карлос Кастанеда

ТЕНСЕГРИТИ: ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ РАССЕЯННОЙ ЭНЕРГИИ

Все девять магических движений этой последовательности практикуются подряд в виде одного непрерывного цикла, выполнение которого занимает примерно шесть-семь минут.

Никаких перерывов, равно как и никаких дополнительных переходных движений между пассами нет.

После каждого пасса сразу же выполняют следующий.

Стойка во всех девяти магических движениях - одна и та же, это - "рабочая стойка".Рабочая стойка является также исходным положением для всей последовательности.

Везде, где ритм, режим и глубина дыхания особо не оговариваются, дышим произвольно.

Положение кистей в большинстве пассов девяти магических движений второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ - жестко выпрямленная "дощечкой" кисть с плотно прижатыми друг к другу пальцами (рис. 0-1).

В тех случаях, когда пасс предполагает "нанесение удара" внутренним ребром ладони (ребром ладони со стороны большого пальца), положение кисти несколько изменяется: сгибаем большой палец и прижимаем его к ладони

(рис. 0-2).

Рис. 0-1. Первое основное положение кисти. (А) вид спереди	Рис. 0-1. (Б) вид сбоку
Рис. 0-2. Второе основное положение кисти. (А) вид спереди	Рис. 0-2. (Б) вид сбоку

Все положения кистей, которые встречаются по ходу последовательности и отличаются от двух основных, в каждом конкретном случае описаны отдельно.

1

Дата добавления: 2015-09-01