Йогические асаны для вата, питта, и капха болезней

Асаны для вата. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

· Астма — Изгиб назад. Плуг. Колени к груди. Поза трупа.

· Боли в спине — Колени к груди. Плуг. Полуплуг. Изгиб назад.

· Запор — Изгиб назад. Йога Мудра. Колени к груди. Стойка на плечах. Поза трупа. Во время этих поз живот должен быть подтянут.

· Депрессия — Йога Мудра. Плуг. Поза трупа. Пальмовое дерево. Лотос.

· Невралгия — Колени к груди. Изгиб назад. Плуг. Йога Мудра. Полуплуг.

· Сексуальная слабость — Изгиб назад. Стойка на плечах. Поднятый Лотос.

· Расширение вен — Стойка на голове. Изгиб назад. Поза трупа.

· Образование морщин — Йога Мудра. Изгиб назад. Стойка на голове. Плуг.

· Ревматоидные артриты — Полуплуг. Лук. Плуг. Стойка на голове. Изгиб назад.

· Головная боль — Плуг. Йога Мудра. Стойка на голове.

· Бессонница — Поза трупа. Кобра. Изгиб назад.

· Менструальные нарушения — Плуг. Кобра. Полуплуг. Йога Мудра.

Асаны для питта. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

· Язва кишечника — Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).

· Увеличение щитовидной железы — Стойка на плечах. Уши к коленям.

· Плохая усвояемость — Колени к груди. Рыба. Саранча.

· Повышенное давление — Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.

· Гнев или ненависть — Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.

· Мигреневая головная боль — Шитали. Стойка на плечах. Рыба.

· Колиты — Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.

· Нарушения печени — Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.

· Геморрой — Рыба. Стойка на плечах. Лук.

· Стоматит (воспаление языка) — Шитали.

Асаны для капха. Делать с глубоким, спокойным дыханием.

· Бронхит — Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.

· Эмфизема — Полуплуг. Стойка на плечах.

· Синусовая головная боль — Лев. Голова к коленям. Рыба.

· Закупорки синусов — Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).

· Диабет — Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.

· Хронические желудочно-кишечные нарушения — Рыба. Саранча. Кобра.

· Боль в горле — Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.

Астма — Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра.·

Дата добавления: 2015-09-04