Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Четвертая

Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Третья | Яичковое Дыхание: Часть Третья | Яичниковое Дыхание | Микрокосмическая Орбита: Часть Вторая | Дыхание Стоп | Даосский Омолаживающий Самомассаж: Постукивание по Ногам для Выведения Токсинов | Даоинь: Часть Первая | См., например, Жоселин Обри, Хо-хань Чан. Секреты китайской системы До-Ин. К.: «София», 1998. | Даоинь 2: открывание паха | Даоинь 3: растягивание внутренних мышц таза |


Читайте также:
  1. Edit] Часть 2
  2. Edit] Часть 3 1 страница
  3. Edit] Часть 3 2 страница
  4. Edit] Часть 3 3 страница
  5. Edit] Часть 3 4 страница
  6. Edit] Часть 3 5 страница
  7. Edit] Часть 4 1 страница

Поднимаясь по позвоночнику вверх, цзин-ци превращается в ци. Процесс превращения начинается в крестце. Он продолжается, когда Сексуальная Энергия поднимается вверх по позвоночнику, минуя Минмэнь, и завершается к тому времени, когда она достигает точки на позвоночнике напротив солнечного сплетения, известной как Цзичжун или «точка Т-11»*. На этой неделе вы будете учиться поднимать цзин-ци из крестца в Цзичжун.

Когда Сексуальная Энергия поднимается и превращается в ци, она становится легче и менее густой и поэтому ее гораздо легче перемещать. Самая сложная часть состоит в том, чтобы начать поднимать цзин-ци. Как только она у вас начнет течь вспять (то есть вверх), перемещать ее станет легче.

Практика этой недели идентична для мужчин и женщин, поэтому не будет отдельных разделов для каждого пола.

1. Повторите занятие прошлой недели до шага 8, сохраняя цзин-ци в крестце.

2. Втяните больше цзин-ци из яичек или из яичников.

3. Сделайте вдох и направьте цзин-ци через «серебряную соломинку» к копчику, подтягивая промежность, переднюю часть ануса, заднюю часть ануса и мышцу между задней частью ануса и копчиком, — таким образом вы втянете цзин-ци вверх в копчик.

То есть точка 11-го грудного позвонка.

4. Направьте цзин-ци через «серебряную соломинку» в крестцовый просвет.

Мягко втяните глазные мышцы, чтобы помочь вести цзин-ци вверх.

5. Активируйте Крестцовый Насос, подтягивая нижнюю часть копчика и выравнивая и выталкивая назад нижнюю и среднюю части спины. Активируйте Черепной Насос, втягивая подбородок и напрягая заднюю часть шеи и черепа. Это заставит цзин-ци подняться в крестец.

6. Продолжайте направлять цзин-ци вверх по спине через «серебряную соломинку» в Цзичжун (точку Т-11) напротив солнечного сплетения.

7. С помощью Сознания-И удерживайте цзин-ци в точке Цзичжун и вбирайте больше Сексуальной Энергии из яичек или яичников.

8. Всего сделайте 9 раз, затем «вылейте» цзин-ци из Цзичжун в Данътянь, чтобы завершить упражнение.


Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Даоинь 4: группировка| Дыхание Цзичжун

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)