Ми, вы, возможно, подвергаетесь слишком большо-

Му стрессу, чтобы принять перемены. Перестройте

Свой распорядок так, чтобы он совпадал с вашими

Приоритетами. Бремя стресса должно уменьшить-

Ся, и вы станете более жизнерадостной.

•Поставьте перед собой цель и наградите себя, когда

Достигнете ее. Достижение цели позволит вам осо-

Знать свою силу, и это укрепит вашу веру в то, что

Вы сможете справиться с любой переменой, которая

Возникнет.

•Обсуждайте страхи и тревоги с близким другом,

Священником или психотерапевтом. Страхи и тре-

Воги перестают казаться такими серьезными, когда

Они обсуждаются в открытую. Вы можете осознать,

Что вы более способны справляться со всеми аспек-

Тами жизни, включая перемены, чем вы раньше ду-

Мали.

•Попробуйте применить новые идеи тайм-менедж-

Мента. Даже то, что вы просто делаете что-то в дру-

Гом порядке или в другом месте, поможет вам поуп-

Ражняться в гибкости. Например, если вы обычно

Ходите в спортзал утром, попробуйте делать это

Вечером. Сначала это вам может не понравиться,

Но попробуйте делать так в течение месяца. Дли-

Тельный испытательный период покажет, имеет ли

Такой новый распорядок какие-либо неожиданные

Преимущества. На работе попробуйте изменить

Время встреч. Если обычно вы назначаете встре-

Чи на завтрак, проверьте, что получится, если вы

Дата добавления: 2015-09-05