Zumba® fitness говорит на вашем языке

Программа Zumba представляет собой эффективную и зажигательную танцевальную фитнес-вечеринку с легкими для разучивания и сжигающими калории движениями в латиноамериканском стиле, которая уже успела произвести фурор в фитнес-индустрии. Это программа отлично сочетает в себе прогрессивную кардиотренировку и укрепление общего тонуса тела, при этом избавляя вас от стресса и наполняя энергией

КЛАССЫ ZUMBA®

Currently, the Zumba program offers six different types of Zumba classes:

Наблюдая за классом Zumba® «в действии», участники с нетерпением ждут, когда смогут приступить к занятиям. А начиная заниматься, чувствуют, как их тело наполняется энергией. Эта танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле оживляет их чувства и заставляет работать все основные группы мышц в процессе энергичной кардиотренировки, которую они покидают бодрыми, воодушевленными и полными жизни. Классы Zumba наполнены такими экзотическими ритмами, как сальса, меренге, кумбия, и участники даже не заметят, как их мышцы живота, рук и бедер придут в тонус, а они наполнятся энергией! Подобных занятий вы не найдете. Движения просты, эффективны и невероятно зажигательны — этот класс создает прочное и сплоченное сообщество в вашем фитнес-центре. Участники возвращаются в класс Zumba снова и снова, завязывают отношения с другими участниками и становятся заядлыми поклонниками Zumba. В свою очередь, степень лояльности членов вашего клуба достигает новых уровней.

Программа Zumba® Gold-Toning сочетает в себе увлекательные международные ритмы программы Zumba Gold® с техникой силовых тренировок программы Zumba® Toning. Результат — простая в исполнении, оздоровительная танцевальная фитнес-программа как для активных пожилых людей, так и для начинающих. Участникам, желающим объединить дополнительные преимущества силовой тренировки и энергичного стиля Zumba Fitness-Party, понравится программа Zumba Gold-Toning. При помощи разнообразных динамических нагрузок с легкими весами участники могут предотвратить возрастные потери костной ткани, повысить мышечную силу, снизить жировую массу тела и улучшить подвижность, осанку и координацию.

Когда речь идет о создании красивого, подтянутого тела, программа Zumba® Toning поднимает планку (или Toning Stick). Этот класс специально разработан для наиболее подготовленных участников. Она сочетает в себе упражнения, направленные на формирование подтянутого тела, и энергичную кардиотренировку с движениями Zumba под латинские ритмы для создания сжигающей калории танцевальной фитнес-вечеринки. Участники учатся пользоваться легкими, похожими на маракасы гантелями, чтобы улучшить чувство ритма и повысить тонус во всех целевых зонах, включая руки, пресс и бедра. Класс Zumba® Toning отлично подходит для тех энтузиастов, которые стремятся естественным способом создать подтянутое тело, наслаждаясь полным раскрепощением.

Программа Aqua Zumba®, известная как "«вечеринка в бассейне»", переосмысливает понятие интенсивной тренировки. Крики, смех и свист — все это можно часто услышать и увидеть в ходе занятий Aqua Zumba, на которых участники плещутся, делают растяжку и скручивания, стремясь к достижению желанной формы. Совмещая формулу и философию Zumba с традиционными формами аквафитнеса, программа Aqua Zumba предлагает безопасную, но требующую напряжения всех сил тренировку на воде, которая улучшит работу сердца, повысит общий тонус тела, а главное — создаст невероятно зажигательную обстановку!

Программа Zumba Sentao™ — это новый интенсивный способ поднять кураж от фитнес-вечеринки на новый уровень! Проведите с участниками совершенно новую фитнес-тренировку с взрывной хореографией с использованием стульев, которая укрепляет, гармонично развивает и стабилизирует корпус, поднимая кардиотренировку на новый уровень. Участники курса учатся использовать стул и вес собственного тела для укрепления мышц, улучшения координации движений и выносливости, приводя себя в форму! Эта новейшая программа Zumba стремительно распространяется в фитнес-центрах и пользуется исключительным спросом в классах.

Программа Zumba^® Kids — это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba в возрасте от 7 до 11 лет, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам! В этой программе используются соответствующие возрасту детей музыкальные композиции и движения, под которые просто невозможно устоять на месте. На нашей танцевальной площадке можно забыть о страхе, просто быть собой и танцевать так, как танцуешь, когда тебя никто не видит!

Занятия Zumba^® Kids Jr. — лучшее танцевально-развлекательное мероприятие для детишек, где маленькие любители вечеринок в игровой форме начинают свой путь навстречу здоровому будущему. Здесь детки от 4 до 6 лет — маленькие «живчики» с неугасающим интересом к новым звукам и впечатлениям — веселятся вволю и ведут себя естественно! Здесь они могут общаться, танцевать под детскую музыку и играть с другими детьми.

Добивайтесь максимального эффекта от тренировки, полностью раскрепощаясь. Zumba® in the Circuit представляет собой 30 минут энергичных движений под латиноамериканские ритмы в сочетании с серией силовых упражнений. Воспользуйтесь всеми преимуществами круговой тренировки, оттачивая движения Zumba — все в одном классе! Заставляя участников переходить от одной серии упражнений к другой под ритмы реггетона, сальсы, меренге, хип-хопа и других танцев, класс Zumba in the Circuit гарантирует сжигание калорий и избавление от скуки. Этот класс длительностью 30 минут, позволяющий добиться эффекта за короткий промежуток времени, можно адаптировать под любой уровень физической подготовки.

Программа Zumba® Toning сочетает в себе тренировки на выносливость с легкими весами и международные ритмы базовой программы Zumba®, создавая тренировку, направленную на укрепление и повышение тонуса всех проблемных зон (руки, пресс, ноги и ягодицы). Встряхивая похожими на маракасы гантелями Toning Sticks в такт энергичной музыке, участники погружаются в фитнес-вечеринку, позволяющую сжигать калории и моделировать тело с ног до головы.

Дата добавления: 2015-09-05