Сухофрукты. Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал Урюк - 67,5

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Урюк			-	67,5
Курага	20,2	5,2	-	65,9
Изюм с косточкой		1,8	-	70,9
Изюм кишмиш		2,3	-	71,2
Вишня		1,5	-
Груша		2,3	-	62,1
Персики		3,0	-	68,5
Чернослив		2,3	-	65,6
Яблоки		3,2	-

Бобовые

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Бобы			0,1	8,3
Горох лущеный			1,6	57,7
Горох цельный			1,2	53,3
Соя		34,9	17,3	26,5
Фасоль		22,3	1,7	54,5
Чечевица		24,8	1,1	53,7

Грибы

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Белые свежие	89,9	3,2	0,7	1,6
Белые сушеные		27,6	6,8
Подберезовики свежие	91,6	2,3	0,9	3,7
Подосиновики свежие	91,1	3,3	0,5	3,4
Сыроежи свежие		1,7	0,3	1,4

Мясо, субпродукты, птица

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Баранина	67,6	16,3	15,3
Говядина	67,7	18,9	12,4
Конина	72,5	20,2
Кролик	65,3	20,7	12,9
Свинина нежирная	54,8	16,4	27,8
Свинина жирная	38,7	11,4	49,3
Телятина		19,7	1,2
Бараньи Почки	79,7	13,6	2,5
Баранья Печень	71,2	18,7	2,9
Баранье Сердце	78,5	13,5	2,5
Говяжьи Мозги	78,9	9,5	9,5
Говяжья Печень	72,9	17,4	3,1
Говяжьи Почки	82,7	12,5	1,8
Говяжье Вымя	72,6	12,3	13,7
Говяжье Сердце
Говяжий Язык	71,2	13,6	12,1
Почки свинные	80,1		3,1
Печень свинная	71,4	18,8	3,6
Сердце свинное		15,1	3,2
Язык свинной	66,1	14,2	16,8
Гуси	49,7	16,1	33,3
Индейка	64,5	21,6		0,8
Куры	68,9	20,8	8,8	0,6
Цыплята	71,3	18,7	7,8	0,4
Утки	51,5	16,5	61,2

Дата добавления: 2015-09-04