Читайте также:
|
|
Содержание различных витаминов в продуктах питания
Продукт | А | E | D | K | B1 | B2 | B3 | B5 | B6 | B7 | B8 | B12 | C |
Арахис | X | X | X | X | |||||||||
Ацерола (вишня) | X | ||||||||||||
Баранина | X | X | |||||||||||
Бараньи легкие | X | ||||||||||||
Бараньи мозги | X | ||||||||||||
Бараньи почки | X | X | |||||||||||
Бараньи сердца | X | ||||||||||||
Баранья селезенка | X | ||||||||||||
Белокачанная капуста | X | X | X | X | |||||||||
Бобовые | X | ||||||||||||
Брокколи | X | X | X | X | |||||||||
Валерианелла | X | ||||||||||||
Говядина | X | ||||||||||||
Говяжье сердце, легкие, селезенка | X | ||||||||||||
Говяжьи почки | X | X | X | ||||||||||
Горох | X | ||||||||||||
Гуава | X | ||||||||||||
Дрожжи | X | X | X | X | X | X | |||||||
Зародыши пшеницы | X | X | |||||||||||
Зародыши сои | X | ||||||||||||
Капуста брюссельская | X | X | |||||||||||
Капуста квашеная | X | X | |||||||||||
Капуста краснокачанная | X | ||||||||||||
Кедровый орех | X | ||||||||||||
Киви | X | ||||||||||||
Конина | X | ||||||||||||
Кофе | X | ||||||||||||
Кочанный салат | X | ||||||||||||
Кресс-салат | X | ||||||||||||
Куриные грудки | X | X | |||||||||||
Куриные сердца | X | ||||||||||||
Лесной орех | X | ||||||||||||
Ливерная колбаса | X | X | |||||||||||
Лук-скорода | X | ||||||||||||
Маргарин | X | ||||||||||||
Миндаль | X | ||||||||||||
Морковь | X | X | |||||||||||
Нут, турецкий горох | X | ||||||||||||
Облепиховое варенье | X | ||||||||||||
Острый перец | X | ||||||||||||
Папайя | X | ||||||||||||
Печень: | |||||||||||||
-Баранья | X | X | X | X | X | ||||||||
-Куриная | X | X | X | X | X | X | |||||||
-Говяжья | X | X | X | X | X | X | |||||||
-Ягненка | X | ||||||||||||
-Индюшки | X | ||||||||||||
-Бычья | X | X | X | X | X | X | X | X | X | ||||
-Свиная | X | X | X | X | |||||||||
Петрушка | X | ||||||||||||
Печеночный паштет | X | ||||||||||||
Пивные дрожжи | X | X | X | X | X | ||||||||
Плоды шиповника | X | X | |||||||||||
Портулак | X | ||||||||||||
Проростки пшеницы | X | X | X | X | X | ||||||||
Проростки ржи | X | ||||||||||||
Пшеничные отруби | X | X | X | ||||||||||
Растительное масло | X | X | |||||||||||
Рыба: | |||||||||||||
-Угорь, жареный | X | X | |||||||||||
-Угорь, копченый | X | X | |||||||||||
-Осетр | X | ||||||||||||
-Копченая сельдь | X | X | |||||||||||
-Речной рак | X | ||||||||||||
-Палтус | X | X | X | ||||||||||
-Сельдь | X | X | X | X | |||||||||
-Омар | X | X | X | ||||||||||
-Икра | X | ||||||||||||
-Вяленая треска | X | ||||||||||||
-Криль антарктический | X | ||||||||||||
-Лосось | X | X | |||||||||||
-Семга (консервы) | X | ||||||||||||
-Печень трески | X | X | |||||||||||
-Скумбрия | X | X | X | ||||||||||
-Мидии | X | ||||||||||||
-Морской окунь | X | ||||||||||||
-Сардины | X | ||||||||||||
-Сайда | X | ||||||||||||
-Скумбрия атлантическая | X | ||||||||||||
-Моллюски | X | ||||||||||||
-Корюшка | X | ||||||||||||
-Тунец | X | ||||||||||||
Свиной мозг и селезенка | X | ||||||||||||
Свиные почки | X | X | X | ||||||||||
Семена подсолнечника | X | X | X | ||||||||||
Сливочное масло | X | ||||||||||||
Соя бобы | X | X | X | X | |||||||||
Сушеные грибы (белые) | X | X | |||||||||||
Сушеные грибы (лисички) | X | X | X | ||||||||||
Сыр Камамбер | X | ||||||||||||
Сыр Эмменталер | X | ||||||||||||
Телячий мозг | X | ||||||||||||
Телячий язык | X | ||||||||||||
Телячье сердце | X | ||||||||||||
Телячьи легкие | X | ||||||||||||
Телячьи почки | X | X | |||||||||||
Урюк, курага | X | ||||||||||||
Устрицы | X | ||||||||||||
Фасоль | X | X | |||||||||||
Фасоль красная бобы | X | ||||||||||||
Фенхель | X | X | |||||||||||
Филе свинины | X | ||||||||||||
Цветная капуста | X | ||||||||||||
Черная смородина | X | ||||||||||||
Чечевица | X | ||||||||||||
Шпинат | X | ||||||||||||
Яичный желток | X | X |
Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 58 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Основные симптомы при недостатке витаминов | | | Описание использованных компонент с указанием их расположения; |