Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Приседание с прогибанием позвоночника. Данное упражнение описано в комплексе 3, упражнение 10

Подъем туловища и головы из положения на спине | Упражнения на мяче | Глава 4 | Комплекс 3 | Массаж ног | Массаж ягодиц и спины | Массаж живота | Приседание с прогибанием позвоночника | Массаж груди | Глава 5 |


Читайте также:
  1. ЗАДАНИЕ № 11. Каким способом можно снять болевой синдром в остром периоде после ранения черепа и позвоночника?
  2. Искривления позвоночника
  3. МОЛИТВА НА ОБРЕТЕНИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
  4. Приседание с прогибанием позвоночника
  5. Разгибание позвоночника
  6. Рефлекторное сгибание позвоночника

Данное упражнение описано в комплексе 3, упражнение 10. После того как ребенку исполнится 8 месяцев, его можно присаживать, поддерживая только за одну руку (рис. 41).

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Левой рукой придержите колени малыша, а правой возьмите его за правую руку. Словами побуждайте ребенка принять положение сидя, опираясь только на локоть. После того как он сделает это, проведите ему по спине пальцами снизу вверх вдоль позвоночника до полного ее разгибания.

Рис. 41. Приседание за одну руку

Затем медленно и плавно положите его на левый бок.

Это упражнение является тренировкой брюшного пресса. Его нужно выполнять 2 раза, в заключение укладывая ребенка сначала на левый, затем на правый бок. Опорные руки меняйте соответственно.

 


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Упражнения для ног| Глава 6

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)