Как избавиться от страха и обрести уверенность

СТРАХ… Довольно часто в жизни именно страх спасает от непредсказуемых, а то и просто опасных для жизни и здоровья ситуаций, предостерегая и вовремя останавливая нас. Но ещё чаще он же становится вредным ограничителем: тормозит нас, не пускает идти вперед к новым достижениям, не дает выйти из своей зоны привычного комфорта. Например, «страх сцены» препятствует возможности эффективной самопрезентации и самопродвижения, лишает уверенности, делает невозможным успех в жизни и в карьере.

А знаете ли вы, что страх перед публичным выступлением находится на втором месте после страха смерти? Дрожат руки и ноги, сердце готово выпрыгнуть, дыхания не хватает, тело покрывается холодным потом, во рту пересохло, в голове вдруг стало пусто и голос пропал – всё это и есть симптомы страха публичных выступлений…

Если хоть что-то из перечисленных ужасов вам знакомо, приходите!

Что вас ожидает на мастер-классе?

Волшебных таблеток не раздаём, придется интенсивно поработать:

ü разобраться с причинами страхов – повыгонять «тараканов» из своей головы;

ü освоить и начать применять более десятка инструментов в борьбе со страхом и с избыточным волнением;

ü осознать свою уникальность и заняться повышением самооценки и уверенности в себе;

ü начать выступать перед новой для себя аудиторией, расширяя зону психологического комфорта.

Что вы получаете в результате мастер-класса:

ü научитесь использовать техники снятия стресса для управления своим эмоциональным состоянием;

ü научитесь обращать волнение себе на пользу, испытывать здоровый азарт вместо парализующего страха;

ü будете более комфортно чувствовать себя перед любой аудиторией – от одного человека до полного зала;

ü сделаете первые шаги к тому, чтобы начать получать удовольствие от своих выступлений;

ü получите «шпаргалку» для постоянного использования - интеллект-карту о работе со страхом.

Дата добавления: 2015-08-18