Дорога в спорт

Если ты встал на скейтборд и эта доска прилипла к твоим ногам навечно – путь тебе на чемпионаты по скейтбордингу, которые проводятся, как на городском уровне, так и на всероссийском, типа ежегодного фестиваля Red Bull Transformers. Что же касается международного уровня – самым верхом «крутости» непременно считается World Cup Skateboarding. Зрители и скейтеры, кстати говоря, никогда не сойдутся во мнении о цели соревнований. Первые требуют «хлеба и зрелищ»: вылетов за рампу, «несанкционированных» поворотов-переворотов и эпичных падений. Профессиональным же скейтбордистам нужно продемонстрировать умение управлять доской, своим телом на ней – «главное, показать стабильность», говорит Андрей Трегубов, скейтер и один из организаторов ежегодного чемпионата «День скейтбординга» в России.

Посмотреть на скейтбордистов всегда любо-дорого, попробовать себя в качестве «властелина деки» — невероятно захватывающе. История, технология, география – всё можно найти в скейтбординге. А можно просто заглянуть на ютуб и посмотреть видео с забавными собаками, катающимися на досках не хуже людей. Только начни что-нибудь – завлечёт, обещаю!

Описание трюков на скейте Ollie
Оllie (олли) является основой практически для любого трюка на скейтборде. Трюк ollie заключается в том, что тебе надо сделать прыжок в воздух вместе с доской. Для начала надо научиться делать ollie на месте. После того как ты освоишь его на месте, начинай пробовать делать на ходу. Для этого:
1) Размести переднюю ногу на середине доски (можно даже чуть дальше), а заднюю поставь на хвост доски. Научись держать баланс и чувствовать себя уверенно в такой стойке, дальше тебе это пригодиться.
2) Быстро щёлкни хвостом о землю и в тот момент, когда хвост доски дотронется до земли, подпрыгивай и веди переднюю ногу вдоль по шкурке, этим самым ты заставишь свою доску следовать за ногой вверх. Поскольку это происходит довольно быстро, доска не успевает оторваться от твоих ног. После того как ты оторвёшься от земли, выравнивай доску в полёте так же передней ногой.
3) Летим...
4) Приземляйся на согнутых ногах, это поможет тебе удержать равновесие.
Сложность трюка заключается в том, что нужно одновременно щёлкнуть хвостом о землю, подпрыгнуть и проскользить ногой по шкурке. После того как ты научишься отрываться от земли с места, можешь начинать пробовать делать ollie на ходу. Чем раньше ты начнёшь, тем лучше.
И ещё одна важная деталь - не расстраивайся, если у тебя не получится в первый раз, в первый день. Этот трюк достигается практикой. Будь терпелив. Просто пытайся, пытайся и ещё раз пытайся, и в один прекрасный день ты взлетишь 8).

Nollie
Nollie (произносится "нолли") является одним из наиболее важных базовых трюков, освоив который ты научишься таким трюкам как nollie kickflip, nollie heelflip и многие другие трюки из nollie.
Трюк Nollie заключается в том, что двигаясь вперёд, тебе надо подпрыгнуть вместе с доской, но только щёлкать надо не задней ногой на хвост, как в трюке Ollie, а передней -- на нос доски.
Так как ты щелкаешь непривычной для себя ногой (регуляры -- левой, гуфи -- правой), здесь могут возникнуть некоторые сложности.
Попробуй для начала сделать Nollie на месте, чтобы почувствовать доску. Здесь важна практика и терпение, ведь ты фактически заново учишься делать ollie, только другой ногой.
Как только ты хоть немного смог оторвать скейтборд от земли, можешь начинать пропобовать Nollie на ходу.
Расположение ног: передняя нога стоит на носу доски (у регуляров левая, у гуфи правая), задняя нога располагается где-то в районе центра. В трюке Nollie, в принципе так же как и в любом другом трюке на скейтборде, нет особого расположения ног. Ставь заднюю ногу приблизительно чуть дальше середины доски, чувствуй себя комфортно и устойчиво.
1) Разгон. Для начала возьми небольшой. Скорость при освоении любого трюка на начальном этапе не так уж и важна. Ведь когда ты учишься, твоя задача, понять как делается этот трюк, и сделать его любой ценой; показать свою крутость и умение быстро гонять ты всегда успеешь.
2) Расположи ноги в рассмотренной ранее позиции. Присядь немного, приготовься к щелчку.
3) Щелчок. Он должен быть как можно более быстрым и резким, ни в коем случае не вялым, иначе доска застопорится и ты улетишь вперёд.
4) Сразу после щелчка поднимай переднюю ногу вверх и немного вперёд, тяни её вместе доской. Одновременно с этим движением задняя нога, та, которая стояла в районе центра доски, должна двигаться по шкурке в сторону хвоста доски, тем самым выравнивая её положение.
5) Летим. В принципе во время полёта реально передвинуть переднюю ногу немного поближе к центру, приблизительно на уровне болтов передней подвески. Это звучит немного нереально, но с практикой, это будет получаться автоматически. Это надо для того чтобы приземлиться как можно в более устойчивой позиции.
6) Приземление. Приземляемся на согнутые ноги. Старайся, чтобы во время приземления твои ноги стояли на болтах, которые крепят подвеску, -- это даст тебе дополнительную устойчивость.
Помни:
- если ты будешь делать Nollie через какой-нибудь предмет или с чего-нибудь, тебе следует делать щелчок гораздо раньше, чем ты бы сделал это при Ollie. Это важно.
- в этом трюке, как и в любом другом прежде всего важна практика, терпение и упорство.

Pop shove-it
Pop shove-it (произносится как "поп шоув-ит") - доска делает b/s 180, тело никуда не поворачивается.
Pop shove-it - второй по сложности трюк после ollie. Перед тем как начинать делать pop shove-it, советую научиться делать ollie.
1) разгоняемся..
2) расположение ног такое же, как и при ollie (задняя нога находится на хвосте, передняя - по середине доски). Приседаем и делаем щелчок. В отличие от ollie, в pop shove-it передняя нога не идёт по шкурке и и не вытягивает доску вперёд, а просто немного ослабляется и поднимается вверх. Задняя нога сразу после щелчка начинает поворачивать доску (по часовой стрелке у regular (регуляр) и против часовой у goofy (гуфи) и уходит назад, не мешая доске вращаться.
3) во время вращения придерживайте доску передней ногой. Представьте, что ваша нога болтик, который крепит стрелку компаса посередине (другого сравнения я не придумал).
4) летим...
5) как только доска сделает чуть больше 90 градусов (14 оборота), начинай опускать заднюю ногу, стараясь поймать нос доски.
6) приземляйся на согнутые ноги.

Heelflip
Heelflip (произносится как "хилфлип") - вращение доски с помощью пятки от себя (противоположное kickflip).
Советую начинать делать heelflip уже после того, когда хорошо умеешь делать ollie и kickflip. Хотя, последнее вовсе не обязательно. Я встречал людей, которые сначала учились делать heelflip, а потом kickflip. Всё зависит от тебя. Попробуй то и другое, и реши, что для тебя легче.
Итак, приступим:
1) расположи ноги, как показано слева на рисунке. Задняя нога находится на хвосте, как и при исполнении любого другого трюка, передняя нога находится на середине доски, носок тапка свисает.
2) приседай и делай щелчок. Передней ногой вытягивай доску вперёд (как и при ollie) и закручивай её от себя резким ударом ноги вниз. Старайся как можно выше подпрыгнуть и, особенно, поднять повыше заднюю ногу, чтобы не задёть доску в полёте.
3) возвращай аккуратно переднюю ногу назад, не задев за доску. Летим...
4) после того, как доска сделает 270 градусов вокруг своей оси (34 поворота для особо одарённых8)), постарайся поймать её. Легче всего это сделать сделать задней ногой.
5) приземляйся на согнутые ноги.

Kickflip
Для начала возьмите за правило, что надо научиться очень хорошо делать ollie и так же хорошо уметь приземляться. В этом трюке одна опасность -- это перекрутить или не докрутить доску, потому что потом вас ждёт неприятное падение. В этом трюке главное рассчитать силы и вовремя поймать доску ногами. То же самое, что и просто ollie, только скейт, перед тем, как вы на него приземлитесь, делает переворот во внутрь.
Начнём:
1) Сделайте два толчка ногой, чтобы набрать скорость.
2) Поставьте одну ногу на тейл доски, а вторую -- между серединой доски и передней подвеской под углом 45 градусов к ноузу доски, пятка передней ноги чуть свисает с дэки.
3) Согните колени и приготовьтесь высоко выпрыгивать.
4) Шёлкайте и одновременно скользите своей передней ногой вверх (как и при ollie).
5) Когда ваша передняя нога достигнет места, где дека переходит в изгиб ноуза, вам надо сделать флип (т.е. закрутить под себя дэку носком чуть выше изгиба так, чтобы она прокрутилась под вами).
6) Обе ноги подтяните повыше к себе, чтобы дать доске свободно прокрутиться под вами.
7) Смотрите вниз на доску, когда доска прокрутилась под вами на 270 градусов начинайте опускать ноги и старайтесь поймать своими ступнями доску так, чтобы она прекратила своё вращение.
8) Прижимайте ногами доску равномерно к земле.
9) Приземляйтесь.

B/s 180 ollie
b/s 180 ollie (произносится как "бэксайд уанэйти олли") - доска вместе с телом делает b/s 180 (12 оборота по часовой у regular, против часовой у goofy).
Итак, ты уже умеешь делать ollie, frontside 180 ollie, pop shove-it и теперь задумался над тем что же делать дальше? Самое время для b/s 180 ollie:) Этот трюк особенно зрелишно смотрится на скорости через большие расстояния и высоты.
Приступим:
1) как обычно разгоняемся, для первого раза не очень быстро
2) расположение ног такое же как и при ollie
3) делаем щелчок и сразу же начинаем вытягивать доску вперёд как и при обычном ollie, только немного поворачиваем тело и вместе с ним и доску. В самом высоком месте твоего полёта ты уже должен быть развёрнут на 90 градусов и лететь спиной вперёд. Как только ты докрутил 90, твоя задняя нога должна начать плавно доворачивать доску до оставшихся 90 градусов, а передняя нога просто придерживает доску и так же плавно поворачивается.
4) приземление в этом трюке является, пожалуй, самой трудной частью. При приземлении смотри по ходу движения, а не назад. Обязательно сгибай ноги, в противном случае доска просто застопорится или выскользнет вперёд.

F/s 180 ollie
f/s 180 ollie (произносится как "фронтсайд уанэйти олли") - разворот доски вместе с телом на 180 градусов (для regular - против часовой стрелки, для goofy - по часовой, то есть в обоих случаях лицом по ходу движения). Этот трюк считается одним из лёгких. Учиться этот трюк лучше учиться делать с небольших бордюров на средней скорости.
1) расположение ног такое же, как и при ollie (переднюю ногу можно поставить даже чуть дальше чем серидина - перед болтами или даже на них)
2) делай щелчок, вытягивай доску вперёд и передней ногой начинай разворачивать её на 180 градусов вместе с телом. На середине трюка (сделав 90 градусов) ты должен оказать лицом по ходу движения. При повороте тела в полёте большую роль играют руки. Сразу же, как только твоя нога и тело начали разворот, твоя задняя нога, которой ты делал щелчок, должна помогать поворачивать доску передней ноге. Если всё сделал правильно, то ты должнен развернуться в воздухе на 180 и ехать в fakie.
3) при приземлении в этом трюки очень важно согнуть заднюю ногу, чтобы удержать равновесие и не дать доске выскользнуть из-под тебя.

B/s 180 kickflip
b/s 180 kickflip (произносится как "бэксайд уанэйти кикфлип"). Этот трюк очень похож на b/s 180 ollie, только доска не просто поворачивается вместе с твоими ногами, но ещё делает kickflip. Этот трюк исполнется спиной походу движения (b/s). Приземляешься в fakie.
Для того чтобы сделать b/s 180 kickflip надо стабильно уметь делать b/s 180 ollie и kickflip.
1) разгоняемся
2) приседаем, делаем щелчок и сразуже после желчка начинаем делать b/s 180 ollie, не докручивая первые 90 градусов флипуй доску носком
3) разворачивай плечи, за плечами тело начнёт поворачивать автоматически. Ловить доску легче всего задней ногой (той, которой делал щелчок), после того как она прокрутила флип примерно на 90 градусах поворота твоего тела.
4) докручивай тело до полных 180 градусов. Если всё сделал правильно, то приземлиться должен в fakie.

F/s 180 kickflip
F/s 180 kickflip произносится как "фронтсайд уанэйти кикфлип"; также довольно часто можно встретить укороченное название этого трюка -- f/s flip. Трюк считается довольно сложным при освоении, но он того стоит, т.к. относится к "продвинутым" базовым трюкам и является очень красивым при исполнении, особенно на различных трансферах, со ступеней и гэпов. Научившись его приземлять, ты на 99,9% будешь считаться крутым скейтером в своей тусовке. F/s flip не может получиться случайно, как например varial kickflip. Чтобы научиться приземлять этот трюк надо потратить довольно много времени и сил.
Для того чтобы научиться делать f/s flip, надо прежде всего хорошо научиться делать f/s 180 ollie, причём не просто приземляя последний трюк, а именно делать его высоко, чётко, с полным контролем и чувством доски. Также немаловажным элементом при освении f/s flip играет kickflip, который также хорошо бы знать в какую сторону крутить и куда при этом ставить ноги.
Расположение ног такое же как и при kickflip; переднюю ногу даже желательно поставить немного поближе к середине доски.
1) разгоняемся.. скорость ниже средней
2) приседаем и делаем щелчок, при этом "щелчковую" ногу надо поставить на ближний к тебе угол хвоста доски, а переднюю ногу как говорилось выше.
3) после щелчка надо начинать сразу два одновременных движений: разворот тела на f/s 180 и закручивание доски на kickflip под себя.
Вся хитрость трюка кроется именно в следующем моменте: нужно успеть перенести заднюю ("щелчковую") ногу с хвоста доски вперёд (Это будет сделать не так просто, т.к. на пути у твоей ноги флипуется доска; тебе надо как бы обогнуть ногой доску сверху. Именно этот процесс требует наибольшей тренировки).
4) Управление доской осуществляется передней "не щелчковой" ногой.
Трюк часто выполняется не резким разворотом тела на 180 градусов, а поочередно: сначала делается четверть оборота (90 градусов), далее ловится доска (при развёрнутом теле на 90 градусов), после чего тело уже вместе с докрученной доской доворачивает оставшиеся 90 градусов. Звучит легко:). Но в реале всё гораздо труднее.
5) призмляемся под fakie как обычно на согнутые ноги.
У меня процесс обучения этому трюку занял около 2 месяцев практически каждодневного катания и я не могу сказать, что я сделаю его с первого, со второго раза.. Чтобы добиться стабильности обычного kickflip'a надо потратить гораздо больше времени. Andrew Reynolds, король f/s flip'a, уж точно потратил на него не год и не два...

360 flip
После того, как вы научились стабильно делать kickflip shove-it, советую начинать пробовать 360 flip (произносится как "фрисиксти флип"). 360 flip - это трюк, при котором доска делает 360 shove-it и kickflip. Сложность заключается в том, чтобы удержать доску под собой (не дать ей вылететь вперёд или наоборот - остаться позади вас).
Для начала советую вам пробовать делать 360 flip не на земле, а с чего-нибудь, например с небольшого бордюра.
Как делается:
1) Разгоняетесь.. Скорость чуть ниже среднего. Передняя нога стоит перед передними болтами, пятка свисает. Расположение задней ноги такое же, как и при shove-it (или kickflip), желдательно даже переднюю ногу расположить ближе к середине.
2) Щелчок. Сразу же сильно начинаете поворачивать доску на shove-it и выбивать передней ногой на kickflip. Задняя нога (! внимание, один из самых главных моментов!) должна так же сильно (если не сильнее) выбивать доску вперёд (доска останется под вами, если вы правильно закрутитите её на shove-it) и, так сказать, догонять переднюю ногу, которой вы флипуете доску.
3) Далее опять сложный момент. Перед тем как задняя нога уйдёт вперёд догонять переднюю ногу, вы должны не дать ей столкнуться с носом доски. К этому времени она (доска) уже будет на половине флипа и сделает 180. Вы должны как бы обогнуть её ногой скраю сверху.
4) Самое сложное позади:). Остаётся только поймать доску. Доска должна пойматься автоматически, если вы сделали задней ногой "догоняющее" движение к передней и нос доски при этом не задел ногу, и доска чисто докрутила 360 flip.
Ошибки при преземление может быть 2:
а) приземление на прямые ноги (можно учень сильно отбить пятки и сломать доску)
б) типичная боязнь приземления (доска выскальзывает вперёд, вы падаете назад).
(+) Красивый трюк. Особенно смачно выглядит на большой скорости через большие расстояния.
(-) Один из трюков опасных для доски. Ломается чаще всего нос.

Varial heelflip
Varial heelflip произносится как "вэриал хилфлип". Является очень модным и не попсовым трюком среди наших скейтеров. Для того чтобы уметь делать varial heelflip надо обязательно уметь делать heelflip и f/s pop shove-it (важно не путать этот f/s pop shove-it с привычным для большинства b/s pop shove-it. Советую прежде уяснить для себя разницу между ними.), т.к. рассматриваемый нами трюк является сочетанием f/s pop shove-it и heelflip.
Varial heelflip очень похож на f/s 180 heelflip, только тело не разворачивается, а остаётся в прежнем положении, в то время как доска делает f/s 180 heelflip.
1) разгоняемся.. подумай о чём-нибудь приятном, например о том, что ты Geoff Rowley, и что ты уже призeмлил varial heelflip с 13-ступенчатого stair set. Представил?:) Молодец! Осталось только научиться ставить ноги..
2) расположение ног: передняя нога стоит ровно на середине доски, нос тапка свисает с доски так же как и на heelflip; задняя нога как на f/s pop shove-it: на ближнем к тебе краю хвоста доски.
3) щелкаем и выводим доску на f/s pop shove-it задней ногой, одновременно с этим выбиваем доску передней ногой на heelflip.
4) вся сложность трюка заключается только в двух вещах: первое -- доска улетает назад за твою спину и ты благополучно приземляешь на землю. Чтобы избежать этого, надо сразу же во время щелчка и закручивания доски отпрыгнуть немного назад (за спину), практически так же как и при f/s pop shove-it. Вторая сложность трюка это типичное недокручивание доски. Я не буду говорить банальные фразы типа той, что надо сильнее закручивать, т.к. это очевидно, здесь же есть ещё одна деталь: в тот момент, когда ты располагаешь переднюю ногу, поставь её не на середину, а немного ближе к задней ноге. Регулируй закручивание доски именно этим расстоянием и силой выбивания доски.
5) Трюк varial heelflip полтребует от тебя и навыков полёта над доской. Надо как можно дольше удерживаться в воздухе после щелчка и флипования доски, чтобы дать ей докрутиться до конца.
6) Всё сложное позади, осталось только приземлиться. Всё как обычно, на согнутые ноги и с улыбкой на фэйсе.
"Хардфлип" - это продвинутый базовый трюк, пользующийся популярностью у приверженцев техничного стиля катания на скейте. Представляет собой комбинацию: frontside pop shove it (шавит за спину) + kickflip. Если берешься за хардфлип, то неплохо бы хотя бы иметь приблизительное представление, как делаются эти элементы. А лучше для начала научиться им. По сравнению с хардфлипом процесс обучения, скорее всего, займет гораздо меньше времени. - Ступню толчковой ноги размести на хвосте, а ведущую ногу поставь чуть дальше середины доски, согни колена и сконцентрируйся. - Щелчок - без него не обходится практически не один трюк. Чем удачнее "щелкнешь", тем выше получится вылет. - Двойное движение: ступня толчковой ноги, двигаясь вперед (от тела райдера), выполняет шавит, а ступня ведущей ноги, двигаясь вверх, в сторону (от тела райдера) и чуть-чуть вперед (бедро разворачивается наружу, нога значительно сгибается в колене), закручивает доску на флип внешней стороной подошвы. - Сложный момент - приземление. Необходимо успеть вернуть разлетевшиеся в разные стороны ноги на исходную позицию, поймать ступнями провернувшуюся доску и удачно приземлиться. Тренируйся! Главное правило учащегося хардфлипу: беречь яички!!! Доска будет крутиться между ног! Купи боксерскую ракушку - она придаст тебе уверенности и поможет расслабиться твоей подруге. P.S. Этот трюк можно делать по-разному: первый способ, более-менее безопасный для потомства: доска закручивается на frontside pop shove it kickflip так, что нос "задирается" невысоко, вращаясь более в горизонтальной плоскости. Второй способ, скейт подлетает почти под "самое сокровенное", двигаясь почти "колесом"(вертикально). Каждый в праве выбирать, какой хардфлип ему больше по нраву.
Будь терпелив и настойчив и у тебя всё получится!

Дата добавления: 2015-08-17