|
Читайте также: |
Примите удобное, по возможности наклонное положение…
Убедитесь что ваши ноги и руки не перекрещены, пальцы расцеплены, позвольте им свободно лежать. Позвольте вашему телу полностью расслабиться и лежать также свободно как тряпичная кукла и мы начнем.
Закройте глаза и держите их закрытыми пока я не скажу вам открыть их. Сделайте глубокий вдох, наполняя легкие воздухом, когда легкие будут заполнены, медленно выдохните…все правильно, именно так….
Сделайте еще один глубокий вдох……. полностью заполняя легкие воздухом, и затем медленно выдыхайте. Очень хорошо…… сделайте еще один очень глубокий вдох, полностью наполняя легкие воздухом, и в этот раз я хочу чтобы вы задержали дыхание….. теперь медленно выдыхайте… и вы уже чувствуете как выше тело начинает расслабляться. Позвольте этому чудесному приятному чувству расслабления… заполнить ваши ноги, почувствуйте это приятное и расслабляющее ощущение в ногах.
Если вы сразу не почувствовали это ощущение, будьте спокойны, ощущение постепенно появится. Представьте как вокруг ваших ног струится мягкий теплый жидкий белый свет…. этот свет проходит сквозь ваши ноги, проникает вглубь мышц… проходит через ваши кости…. свет приносит тепло….. тепло приносит расслабление…..
Позвольте этому чудесному приятному чувству расслабления… струится от ваших ступней к лодыжкам… от ваших лодыжек… вверх через все малые и большие мышцы ваших ног к коленям……
От ваших коленей… через все малые и большие мышцы ваших бедер вверх к ягодицам…. от ваших ягодиц к животу… и с каждым вздохом… когда вы выдыхаете, я хочу чтобы вы позволили вашему телу расслабиться еще глубже в это чудесное. Приятное расслабленное состояние..
Позвольте этому чудесному чувству расслабления течь вверх по вашей спине…. просто позвольте всем большим и малым мускулам вашей спины расслабиться….. в то время как расслабление втекает в ваши плечи, через ваши плечи…. и ниже в вашу грудь…. с каждым выдохом который вы делаете… ваше тело расслабляется…. глубже…. и глубже….. такое чудесное прекрасное чувство расслабления струящееся через малые и большие мускулы ваших рук к локтям. От ваших локтей сквозь малые и большие мускулы предплечий…. в ваши запястья…. в ваши ладони….. до самых кончиков ваших пальцев….. и с каждым вашим выдохом… вы чувствуете как все мышцы вашего тела расслабляются глубже. И глубже в это чудесное и приятное состояние.
Позвольте этому прекрасному чувству расслабления течь вверх через вашу шею…. почувствуйте как все большие и малые мускулы вашей шеи расслабляются. Как оно струится по вашей голове…. через вашу голову…. и вниз к вашим бровям…… все мускулы вокруг ваших глаз расслабляются….. все мускулы ваших глаз расслабляются…….. все мускулы ваших щек расслабляются…. все мускулы вашего подбородка… расслабляются…….. и если выши зубы сжаты… разомкните ваши зубы и позвольте всем мускулам вашего тела расслабиться еще больше…. позвольте вашей челюсти свободно обвиснуть и все мышцы вашего тела обвиснут и расслабятся…. словно бы вы были мягким… струящимся….. теплым….. жидким…… белым светом……
По мере вашего погружения глубже… и глубже в это чудесное расслабленное состояние… где приятные…….успокаивающие мысли наполняют ваш разум… и чудесные изумительные ощущения струятся через все ваше тело….. вы продолжаете расслабляться все глубже и глубже и все звуки вокруг вас погружают вас глубже… любой звук который вы слышите погружает вас глубже… звуки моего голоса погружают вас глубже…. и по мере того как продолжаю говорить….вы продолжаете расслабляться…. глубже…. и глубже…. в это чудесное состояние расслабленности….. и ваш разум расслабляется когда ваше тело расслабляется….. и с каждым вашим выдохом…. ваше тело расслабляется глубже…… биение вашего сердца погружает вас глубже…… с каждой вашей мыслью… вы погружаетесь глубже…… каждое ощущение которое вы чувствуете погружает вас глубже…. в это чудесное приятное состояние расслабленности….. поэтому позвольте вашему разуму погрузиться еще глубже….. и когда я считаю от 1 до 3, я хочу чтобы вы позволили мускулам вашего тела расслабляться глубже с каждым числом что я называю…….1 ………….. еще глубже…. и глубже………………2……….полностью расслаблены и свободны………………3…………. вы погружаетесь еще глубже в это приятное состояние и все ваше тело растворяется в нем…… вы позволяете телу расслабиться. Стать полностью расслабленным и свободным, ……. Свободным как мягкий…………. струящийся….. теплый…… жидкий…… белый свет……. и вы погружаетесь глубже….. и глубже……
Все ваши органы функционируют идеально. Все ваши железы функционируют идеально…. все ткани вашего тела восстанавливаются…. в этом чудесном, приятном расслабленном состоянии…. вы полностью контролируете все нервы в вашем теле…. полностью контролируете всю вашу нервную систему. Ваша кровь свободно течет в вашем теле, неся свежий кислород ко всем частям вашего тела, к каждой малой части вашего тела…. ваше кровяное давление остается нормальным…. и вы продолжаете погружаться в расслабление… глубже….. и глубже…. в это прекрасное состояние……. вы чувствуете как ваши мускулы расслабляются….. чувствуете как ваши нервы успокаиваются……. ваш разум становится пассивен…. чист….. позвольте вашему разуму направлять вас глубже….. глубже в это прекрасное….. расслабляющее…. и приятное состояние…. и когда я начну отсчет снова….. но в этот раз… я буду считать от 1 до 5, и с каждым числом которое я произношу…. вы будете погружаться глубже…. и когда я досчитаю до 5, вы удвоите чувство расслабления которое заполнило все ваше тело…… и вместе с расслаблением вашего тела…. ваш разум расслабляется…….
вы чувствуете себя замечательно…. Расслабленно… и с каждым выдохом вы погружаетесь глубже…. чувствуете как ваши мускулы расслабляются….. чувствуете как ваши нервы успокаиваются….. ваш разум пассивен…. чист….. чувствуете как ваши органы идеально функционируют….. чувствуете как ваши железы идеально функционируют….. чувствуете как ткани вашего тела восстанавливаются в этом расслабленном состоянии, и вы погружаетесь глубже и глубже.
Теперь я хочу чтобы вы погрузились еще глубже… намного глубже…. я снова начну отсчитывать от 1 до 5, и с каждым числом что я говорю вы позволите вашему телу расслабиться еще глубже… и ваш разум будет расслабляться вместе с вашим телом…. и когда я досчитаю до 5…. ваше тело утроит свое расслабление….
хорошо…… остановите попытки…. и позвольте вашей руке расслабиться… вам намного приятнее позволить руке расслабиться и оставаться в покое…… теперь вы чувствуете что ваша левая рука наливается тяжестью…. еще более приятной тяжестью чем правая рука…. я хочу…. чтобы вы попробовали…… приподнять вашу левую руку…. хорошо…. остановите попытки… и позвольте всему вашему телу расслабиться….. погрузиться в расслабление….. глубже…. и еще глубже…. в это чудесное расслабленное состояние…..
словно вы мягкий… струящийся… теплый…… жидкий…… белый свет……. свободный….. мягкий….. и расслабленный……… есть еще более глубокое состояние расслабление, которым вы можете насладиться, чем то в котором вы находитесь сейчас…. намного более глубокий…. уровень…. я помогу вам достичь этого глубокого уровня…. чтобы достичь этот глубокий уровень расслабления…. вы должны спуститься на три уровня ниже…. мы назовем их А…. Б… и В…..
чтобы достичь уровень А, вам надо удвоить свое состояние расслабленности, которое вы сейчас ощущаете…. и когда вы его удвоите…. я хочу чтобы вы произнесли букву…. А….. очень тихо…. это займет всего несколько секунд………… очень хорошо………..
Теперь я хочу чтобы вы спустились на уровень Б…. чтобы достичь уровня Б, вам спуститься в два раза глубже чем для уровня А….. поэтому удвойте свое расслабление…. и затем попробуйте произнести букву Б….. и если вы действительно удвоили свое расслабление вам будет трудно…. двигать ваши губы чтобы произнести букву Б…. снова это займет только несколько секунд…………… очень хорошо….
Я хочу чтобы вы полностью погрузились в расслабление в этот раз…. позвольте себе полностью расслабиться… опускаясь теперь на уровень В…. чтобы достичь уровня В…. вы должны погрузиться в два раза глубже… чем для уровня Б… поэтому удвойте свое расслабление еще раз…. и когда вы удвоили свое расслабление…. и вы уверены что вы удвоили свое расслабление…… я хочу чтобы вы постарались произнести букву В, и если вы действительно удвоили свое расслабление…. вам будет трудно шевелить губами, чтобы произнести букву В…. это займет всего несколько секунд….. очень хорошо….. расслабляйтесь глубже и глубже….. еще глубже….. намного глубже……. позвольте себе расслабиться…… освободитесь от напряжения……… будьте расслаблены…. как мягкий….. стрящийся….. теплый………. жидкий……. Белый свет……… и по мере вашего погружения в это чудесное состояние расслабления…. погружаясь еще глубже….. с каждым……. выдохом который вы делаете….. и теперь я начну отсчет от 1 до 10, и когда я считаю от 1 до 10, я хочу чтобы вы представили, вообразили….. увидели….. или просто претворились что вы стоите на вершине лестницы… с десятью ступенями ведущими в подвал расслабления… вы можете заметить голубое небо в вышине… все выглядит таким спокойным и безмятежным…….. мирным….. и приятным….. и с каждым числом которое я произношу… я хочу чтобы представили как вы делаете шаг вниз по лестнице… шаг вниз, к глубокому расслаблению…… и с каждым шагом который вы делаете…… вы будете замечать как ваше тело расслабляется… ваш разум расслабляется… и с каждым шагом который вы делаете ваше тело будет удваивать свое расслабление… поэтому давайте сделаем первый шаг….
Поэтому я снова начну отсчет от 1 до 10…. и я хочу чтобы вы позволили своему телу утраивать свое расслабление с каждым числом которое я называю… и когда ваше тело расслабляется, ваш разум тоже расслабляется… и ваше тело утраивает свое расслабление с каждым число которое я произношу…
но я хочу чтобы вы погрузились еще глубже чем сейчас…
поэтому я снова начну отсчет от 1 до 10, и на этот раз позвольте своему телу погружаться в расслабление в десять раз глубже каждый раз как я произношу число…. и вместе с расслаблением вашего тела будет расслабляться ваш разум, и ваше тело будет погружаться в расслабление в десять раз глубже с каждым числом что я произношу, и пока я веду отсчет, я хочу чтобы вы представили как вы плывете сквозь мягкие и сверкающие разноцветные облака, и вы продолжаете погружаться в расслабление в десять раз глубже с каждым числом что я произношу……..
Вы хорошо знакомы с этим состоянием, хотя вы можете не узнавать его, вы в полной безопасности в этом состоянии, потому что ваше подсознание полностью осознает окружающую обстановку, обычно вы входите в это состояние когда вы спите, перед тем как увидеть сон или сразу после этого. Для того чтобы вы достигли этого уровня расслабления, вы должны попросить помощи и поддержки вашего подсознания. Пожалуйста позвольте вашему подсознанию помочь вам достичь этого глубокого состояния расслабления. Теперь я прошу подсознание помочь, пожалуйста, помоги этому сознанию достигнуть глубокого состояния расслабления.
Ради блага этого сознания, для его пользы, и с твоего разрешения, пожалуйста помоги этому сознанию спуститься в состояния глубокого расслабления по мере того как я считаю от 1 до 10, и с каждым числом которое я произношу, сознание будет погружаться так глубоко, что когда я досчитаю до 10, это сознание достигнет этого уровня глубокого расслабления и осознания.
Итак,
каждый раз когда вы расслабляетесь в такой манере, вы будете погружаться глубже, разум и тело будут получать пользу от этого состояния глубокой релаксации, вы обнаружите что становитесь более расслабленным и спокойным человеком, с более ясным разумом, это положительно повлияет на вашу энергетику.
Вы обнаружите что ваши выносливость и терпеливость улучшаются, ваш сон улучшается потому что вы глубоко расслабляетесь, и все ваше здоровье улучшается, вы обнаружите что вы выполняете все задачи легче, вы заканчиваете их быстрее потому что у вас повышена выносливость и энергетика…. вы продолжаете расслабляться все больше и больше, с чудесными ощущениями проходящими через все ваше тело, и счастливыми приятными мыслями проходящими через ваш разум.
Каждый раз когда вы погружаетесь в гипноз вы будете погружаться глубже, каждый раз когда я произношу слово «синяя снежинка», вы будете снова возвращаться в удивительно глубокое состояние гипноза.
Сейчас я начну отсчет от 10 до 1, и когда я досчитаю до 1, но не раньше, когда вы откроете свои глаза, вы будете чувствовать себя расслабленно, удовлетворенно во всех смыслах, и свежо после вашего пробуждения…
(Текст внушения для триггера, используемый в конце индукции. Используйте после того как появились признаки того, что состояние работает. Добавьте текст этого внушения в конце индукции и прослушайте снова.)
«вы можете возвращаться в это состояние в любое время по вашему желанию, когда-угодно, если вы произнесете слова «синяя снежинка» вы мгновенно, спонтанно, вернетесь в это удивительно глубокое состояние расслабления. Так будет сегодня, каждый день, на протяжении всей вашей жизни»
10…. медленно начинайте возвращаться из этого состояния….
9….возвращайтесь очень медленно……
8…….возвращайтесь полные энергии физической и ментальной
7……. счастливые и довольные……
6…. полностью отдохнувшие и полные энергии….
5….. пробуждайтесь все больше и больше…….
4…… все системы тела медленно увеличивают свою активность, чтобы поддерживать деятельность сознания
3. почти полностью пробудились… чувствуйте как к вам возвращаются все ваши чувства
2. ваши глаза начинают открываться
1. ваши глаза открыты, вы полностью пробудились полные сил и энергии, в хорошем настроении.
Гипнотический текст активации тульпы (вы свободны изменить описание тульпы по вашему желанию)
Я собираюсь начать отсчет от 1 до 10, чем ближе я буду приближаться к 10, тем глубже вы будете погружаться в глубокий гипнотический транс. Когда я досчитаю до 10 вы произнесете слово-триггер, и вы мгновенно и спонтанно войдете в очень глубокий гипнотический транс. Когда это произойдет вы мгновенно и спонтанно погрузитесь еще глубже чем до этого. И каждый раз когда вы произносите слово-триггер, вы погружаетесь в 10 раз глубже, чувствуя себя еще расслабленнее, мгновенно и спонтанно погружаясь в очень глубокий гипнотический транс. Как бы глубоко вы не погружались вы всегда будете слышать и реагировать на мои инструкции, и в случае опасности или экстренной необходимости вы мгновенно и свободно выйдете из состояния гипноза, полностью пробудившись и готовые справиться с возникшим делом. Под опасностью или экстренным делом я подразумеваю пожар или что угодно, что происходит в реальном мире и требует вашего немедленного внимания. В противном случае все что вы испытываете во время этой аудиозаписи будет только углублять состояние глубокого транса а вы будете откликаться на все мои инструкции. Давайте начнем.
<Начните отсчет от 1 до 10, произнесите слово-триггер, затем углубляйте состояние в течение пяти минут прежде чем приступить к остальной части гипнотического текста>
Как вы уже знаете, вы уже обладаете способностью видеть и ощущать все что я вам описываю с кристальной ясностью. Я собираюсь показать вам кое-что еще более удивительное, и более эффектное, вы обнаружите как кое-что очень-очень интересное произойдет когда вы выйдите из состояния гипноза. Но это произойдет только после того как вы пробудитесь и после того как я скажу вам пробудиться. Сегодня, и каждый день, на протяжение всей вашей жизни, в любое время когда вы произносите слова.
<вставить слово-триггер>. Когда вы произнесете слова <вставить слово-триггер>, кое-что удивительное произойдет. Когда вы произнесете эти слова, Кармен появится перед вами, где бы вы не находились. И вы будете ясно видеть ее, вы сможете разговаривать с ней, прикасаться к ней и взаимодействовать с ней. Вы сможете вести с ней беседы и у вас даже может быть секс, удивительный секс. Она ваш особый друг, которого видите только вы, и только вы можете с ней взаимодействовать. Вы обнаружите, что вам не нужно быть под гипнозом, чтобы видеть ее. Например, если вы в общественном месте и вы хотите увидеть ее и поговорить с ней, вам достаточно произнести слово-триггер <вставить слово-триггер>. И она мгновенно появится перед вами. Она выглядит реальной во всех отношениях и она наслаждается временем которое вы проводите вместе, она ваш особенный друг. Если вам необходимо чтобы она ушла, вам достаточно произнести <вставить слово-триггер>. И она исчезнет до следующего раза, когда вы позовете ее. Когда я пробужу вас от гипноза, инструкции которые я дал вам начнут действовать немедленно. И слово-триггер будет работать каждый раз когда вы используете его, начиная с сегодняшнего дня, каждый день на протяжение всей вашей жизни. Это одно из самых удивительных переживаний в вашей жизни. И вы будете полностью изумлены и удивлены тем насколько все реально, как вы можете видеть и слышать ее кристально ясно. Я собираюсь пробудить вас, когда я досчитаю до 1 вы полностью пробудитесь, и все инструкции которые проникли глубоко в ваше подсознание начнут немедленно действовать. 9-8-7-6-5-4-3-2-1- глаза открыты, вы полностью пробудились, и слово-триггер которое я вам передал немедленно вступает в силу.
Ссылки
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 492 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Что есть тульпа, откровения из зазеркалья | | | Хабаровск-2012г. |