Читайте также:
|
1. Используется один из указанных способов передвижения с мячом, который повторяют все участники эстафеты.
2. Используются 3—4 способа, каждый из которых повторяют 2—3 участника команды.
3. Участники передвигаются не по прямой линии, а зигзагообразно, обегая несколько поставленных в линию стоек (”слалом“).
4. Проводится встречная эстафета с переменой мест, каждая пара (туда-обратно) выполняет одно задание (количество заданий по числу участников подгруппы).
Эстафеты с прыжками
Место проведения: спортивный зал, площадка.
Инвентарь: флажки (кубики), скакалки, мешки, мячи для фитнеса.
Ход игры. Две команды выстраиваются на старте в колонны. По сигналу учителя первые номера обеих команд прыгают на одной ноге к контрольному ориентиру флажок (кубик), огибают его, возвращаются обратно, дотрагиваются до вторых номеров, а сами становятся в конец своих колонн. Вторые номера проделывают тот же путь и передают эстафету третьим, третьи - четвертым и т. д.
Далее игроки команд соревнуются в следующих эстафетах:
- прыжки на одной ноге со сменой ног у контрольного ориентира;
- прыжки в шаге;
- передвижение прыжками в низком приседе;
- прыжки в мешках;
- прыжки с зажатым между коленями мячом;
- бег прыжками через скакалку;
- прыжки, сидя на большом мяче (для фитнеса).
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Шишки, желуди, орехи | | | Элементы спортивных игр. |