Вагинальное и мошоночное сжатие

Мужчины свободно встряхивают яичками. Шея принимает позу журавля. Покачайте позвоночником. Улыбнитесь позвоночнику. Потрите грудную клетку до ощущения в ней расслабленности.
Мужчины и женщины:

- Вдохните, сожмите половые органы и анус, как бы захватите ступнями землю, задержите дыхание и надавите пальцами на низ живота, прямо над лобком.

- Выдохните и направьте энергию дыхания вниз, к матке (яичкам). Задержите дыхание, с большой силой подтяните вверх промежность и еще дальше направьте энергию вниз. Вдохните и сделайте движения телом влево и вправо, как в позе обнимания дерева. Почувствуйте, как яички (яичники) дышат.

- Повторите упражнение, но на этот раз нажмите пальцами на верхнюю часть Даньтяня, вдавливая энергию вниз. Проделайте это несколько раз. Снова сделайте движения телом влево и вправо. Это упражнение можно повторить еще несколько раз.

- Отдохните, улыбнитесь своим половым органам и позвольте энергии подняться до головного мозга и спуститься обратно до пупка. Почувствуйте, как матка, яичники и влагалище (яички и предстательная железа) дышат вместе с вашим мозгом. Почувствуйте их насыщение энергией.

Упражнение с яйцом для женщин
1. Инструмент

Яйца, применяющиеся в этом упражнении, делают из нефрита или обсидиана. Рекомендуется просверлить яйцо (для обсидианового понадобится алмазное сверло), чтобы можно было продеть нитку: Она понадобится для усложненной практики с подниманием груза, а на начальных этапах пригодится, чтобы в случае необходимости извлекать яйцо из влагалища. Яйца из нефрита предпочтительнее, потому что они крепкие, гладкие и не имеют пор. Они и дешевле. Следует избегать использования деревянных, окрашенных или обработанных химическими препаратами яиц.

2. Приготовления к введению яйца
A. Личная гигиена

Для женщин личная гигиена абсолютно необходима. Лучшее время для упражнения с яйцом это утро, предпочтительно после ванной.

Дата добавления: 2015-08-10