Основные заблуждения человека

Пожалуй, свою статью о так называемых заблуждениях человека, я начну с высказывания, которое, по моему мнению, является единственно верным – «Лечить человека, страдающего от боли опорно – двигательного аппарата, может только человек, который освободился от этой боли». Будь то академик или «светило науки», он, конечно, много может поведать Вам о болезни, мучащая Вас, НО он никогда ее не прочувствует и вероятнее всего не излечит, т.к. личный опыт дает возможность открывать новые методики лечения различных патологий и заболеваний. А самое главное – лечить причину болезни, а не ее симптомы. И, конечно, большую улыбку вызывают люди (родственники, друзья и т.д.), которые из добрых побуждений пытаются подсказать Вам какое - ни будь из народных, устоявшихся стереотипом средств лечения того самого пресловутого ОСТЕХОНДРОЗА. И так, начнем, с самого главного заблуждения – «Да это есть у всех! Из – за прямохождения»:

1. Четыре лапы поменял на две ноги, теперь спине здоровой не бывать. Вспомните то прекрасное время, когда «Марья Ивановна» рассказывала нам на мучительных уроках физики, что вертикальная балка выдержит меньше нагрузки, чем та же балка только уже в горизонтальном положении. И позвоночник человека как вертикальная, несущая весь наш организм балка, конечно, не может выдержит такой нагрузки, говорит Вам коллега по работе. Но этот прекрасный человек, разбирающийся идеально, например в уголовном кодексе РФ или компьютерных технологиях, даже и не подозревает о том, что наш организм укомплектован таким особенностями, как воспроизводство тканей и амортизации за счет физиологических изгибов (лордозов и кифозов), наличию упругих межпозвоночных дисков, а так же мощной системой связок и мышц, делая ее в разы выносливее, чем ту самую балку, про которую говорила нам «Марья Ивановна». В прочем сторонники данного заблуждения могут попробовать спуститься на четвереньки или залезть обратно на дерево, а вдруг поможет!

2. Вис на турнике поможет от болей в спине. Это заблуждение двоякое, есть тут и доля правды. Действительно вис на турнике помогает, НО ПРАВИЛЬНО его выполняя. А не «проболтавшись как сосиска» пойти дальше исцеленным. В противном же случае при обычном висе на турнике происходит еще больший спазм, ведь держась за турник, у нас сокращается большое количество мышечных волокон. В своей голове, мы представляем, что при висе на турнике наши позвонки растягиваются плавно и равномерно. И, конечно, мы думаем, что боль пройдет сама собой. К сожалению, это не так. Когда мы толь отрываемся от опоры ног, сразу же вся нагрузка нашего веса тела перераспределятся на мышцы верхнего плечевого пояса. Трапециевидные, широчайшие, продольные мышцы позвоночника и множество глубоких мышц спины, а так же мышцы верхних конечностей – это, конечно же, в первую очередь дельтовидные мышцы, бицепсы, мышцы предплечий. Все эти мышцы при обычном висе на турнике резко сокращаются, тем самым создавая еще больший спазм мышц верхней части спины. Да и пояснично - крестцовый отдел не сможет достаточно расслабиться и растянуть позвонки. Здесь играет свою роль защитная реакция организма. К тому же, если связки, мышцы и суставные капсулы можно растянуть вполне ощутимо, то нервная ткань спинного мозга и нервных стволов не растягивается вообще. Поэтому излишнее усердие во время виса на турнике может вызвать необратимую травму нервной ткани, влекущую за собой стойкую инвалидность. Вам это надо? Конечно, нет, поэтому существует специальная техника виса на турнике, которая служит не для лечения, а для профилактики и помощи в лечении патологии опорно – двигательного аппарат.

3. Плавание лечит больную спину. Это очень распространенное заблуждение относится к отряду привлекательных идей, т.к. ее выполнение очень приятно и не сложно. Ее цель на практике сводится лишь к устранению вертикальной нагрузки на позвоночный столб. Тем самым якобы излечиваем свою спину. Действительно, плавание – это самая безопасная нагрузка для позвоночника, если сравнивать с другими видами нагрузи. Но является ли оно исцеляющим? Единственным фактором положительного влияния данного занятия при дискогенной болезни, является активизация микроциркуляторного русла. Проще говоря – в результате мышечной работы расширяются мельчайшие сосуды, в них ускоряется движение крови, а следовательно – улучшаются обменные процессы в тканях. При этом, исключая вертикальной нагрузки на позвоночный столб. Но вот главный вопрос, - а сколько же времени нужно проводить в воде? Час? Два? Может пять? Или лучше стать уже Человеком – Амфибия и не вылезать из воды? Ну, что бы наверняка. На самом деле никакой пользы не будет если вы барахтаетесь в холодном (как это обычно бывает) бассейне, так как из - за холодной воды сосуды не расширяются, а еще больше сжимаются и лечебный эффект пропадает. В общем, подводя итог, скажу одно – плавать можно и нужно! Только не до посинения. Помните, всему своя мера.

4. Грыжу межпозвонкового диска можно вправить назад. Грыжа межпозвоночного диска представляет собой содержимое самого диска (студенистую жидкость), выступающею за ее анатомические приделы из – за трещины во внешней оболочке диска (фиброзном кольце). В положении стоя внутреннее давление в центре диска достигает 5—6 атмосфер. В положении сидя, при наклонах и подъеме тяжести, это давление увеличивается в несколько раз. Подумайте, можно ли вправить внутрь диска его содержимое при таком давлении. Разумный ответ — невозможно. Но не спешите унывать! Методики, наработанные на личном опыте, доказывают, что к данной проблеме вполне эффективно можно подойти и с другой стороны. Оставим в покое нашу «любимую» грыжу и возьмемся за суставной аппарат (это мышцы и связки, пересекающие сустав) отдельных позвоночных суставов и всего позвоночника в целом. Определенные манипуляции помогут укрепить и воссоздать эластичность данным элементам. И это уже пол пути к исцелению. И конечно воздействие на тело позвонков, между которыми и образовалась грыжа. Ведь сама грыжа образовалась из – за изменений в анатомическом положение позвонка, как говорят в народе «съехал позвонок». Следовательно, в полнее логично, что восстановив правильное положение позвонка и укрепив мышцы и связки мы избавим диск от не правильной нагрузки и укрепим его, дамы он от нас «не убежал». Да, научившись правильно распределять нагрузку на мышцы и позвонки, мы избавились от боли.

Будешь долго носить ортопедический корсет - мышцы атрофируются и не будут «держать» позвоночник! Действительно ортопедический корсет носить постоянно нельзя. Но это не потому что мышцы вдруг атрофируются и «откажутся» выполнять свои прямые обязанности. А лишь из – за наших сосудов, которые «передавливаются», и мышцы и ткани перестают получать нормальное питание в результате ухудшения кровообращения. Корсет можно и нужно носить! Особенно в период реабилитации, когда мышцы, еще ослабшие, и не могут обеспечить достаточно крепкий физиологический корсет. Ведь для того что бы мышцы атрофировались корсет нужно носить хотя бы в течение месяца, не снимая его вообще. Понятно, что здравый смысл подсказывает нам о полном заблуждении дилетантов, говорящих об опасности корсета. Если говорить точнее, то в норме корсет стоит снимать через каждые 2-3 часа, делая перерыв в 1 час. Этого будет вполне достаточно для поддержания нормального микроциркуляторного русла и обеспечения поддержки позвоночника.

6. Массаж поможет при острой боли в спине. В первые 2 – 3 суток массаж может лишь усилить острые боли. Так как массажные манипуляции направлены на улучшение притока крови к болезненному месту, а симптомы нарушения дискогенного характера связанны как раз с ухудшением ОТТОКА крови по венам. Так же происходит и воспалительный процесс в месте патологии, и конечно в таком случае все разогревания пойдут только в «минус». В прочем это еще не самая главная проблема. Дело в том что дискогенное нарушение вызывает отечность нервного корешка (это та самая «стреляющая» боль в ягодицу, бедро и т.д.), а прилив артериальной крови при выполнении массажа усугубит ситуацию в разы. Конечно с помощью рефлекторного воздействия массажа, в первые часы после массажных манипуляций будет улучшение, но позже приток артериальной крови будет увеличиваться, следовательно увеличиться отек нервного корешка и наконец боль возьмет верх. Именно поэтому классический массаж при острой боли не показан.

7. При грыже позвоночник нельзя «двигать» и «крутить»! Да, действительно при межпозвоночной грыже или протрузии межпозвоночного диска, тракции (что в народе называется «крутить») ни в коем случае нельзя доверять какому ни - будь народному костоправу целителю. За 5 минут он сделает из вашего позвоночного столба конструктор «Лего», и возможно Вам повезет и вы встанете на ноги, а еще если и пойдете после этого – считайте вы счастливчик на миллион. Данные манипуляции можно и нужно доверять профессионалам, с достаточно большим опытом и соответствующем образованием. И то, остерегайтесь подделок! При выборе врача вертебролога будьте внимательны, прежде постарайтесь собрать как можно больше информации о нем, поговорить с ним, дать посмотреть свою спину, что бы он вас проконсультировал. Ну и самое лучшее – если Вам посоветуют этого человека Ваши знакомые, друзья, родственники или просто люди, которым он уже помог. Если Вы найдете профессионала вертебролога, доверьтесь ему и позвольте все - таки покрутить вашу спинку, на самом деле – это один из немногих путей к спасению от боли и выздоровлению. А заключается этот «путь» в следующем. При дискогенной патологии часто причиной является изменение конструкции позвоночного столба. То есть, несколько позвонков стоят не на своих местах, произошел подвывих или искривление или же например выпрямление физиологического лордоза. Следовательно, нагрузка распределяется не равномерно как на близлежащие мышцы, так и на межпозвоночный диск. От сюда и происходят стенозы, мышечные спазмы и т.д. Так вот тракции (наши повороты, развороты и хрусты) направлены на то, что бы поставить позвонки на место, для нормализации распределения организмом нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски. Так что, крутитесь, хрустите пожалуйста вдоволь, но доверяя это профессионалу вертебрологу.

8. - У меня вообще все плохо, у меня позвонки хрустят. Тут давайте по порядку. Во – первых разберемся, что означает тот самый смачный хруст после какой либо манипуляции вертебролога или при самостоятельном развороте одного из отделов позвоночника. Точно медицина не может до сих пор определить, почему мы слышим такой феномен, как хруст. Но объясняет физиологическим процессом вливания в сустав синовиальной жидкости для смазывания суставных поверхностей. Из - за плотности и состава тканей, до нашего уха доходит уже звук в виде хруста. Так что логичный вывод из выше сказанного, если сустав болит и не хрустит – это не есть хорошо. В таком случае обязательно нужно отправляться к профессионалу на консультацию и обследоваться. Если же болит и хрустит. В этом случае картина немного лучше, не стоит паниковать! Но, конечно, с первой же возможностью обязательно следует обратиться к врачу за консультацией по факту боли (патологии).

9. Хруст означает, что позвонок «встал» на место. Разумеется, данное утверждение можно и оправдать. В случае, когда действительно совпал факт удачной тракции (нормализации физиологического положения позвонка) и собственно характерный хруст. Т. к. когда вертебролог выполняет тракции, межпозвоночные суставы приводятся в движение. Как мы выяснили выше, в сустав вливается синовиальная жидкость и происходит характерный хруст. И это лишь сопутствующий феномен, но он вовсе не означает, что позвонок встал на место. В неумелых руках Ваш позвоночник будет так хрустеть, что заслушаетесь, да только позвонки будут совсем не на местах, а вероятнее всего, где попало. Так что верным признаком того, что позвонок действительно «на месте» - это пальцы вертебролога, которые собственно и ощущают то самое, нужное место. Ну, или МРТ снимок.

10. Держи правильную осанку, когда сидишь и ходишь, тогда проблем не будет. Правильнаяосанка - это, в первую очередь, сбалансирование положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Основой правильной осанки является не только позвоночник, но и мышцы, что примыкают к нему, именно они удерживают его в правильном положении. Конечно, правильная осанка будет помогать поддерживать, с помощью мышечного корсета (если он есть, а этот факт очень важен и чаще всего очень плачевен), позвоночник в нормальном физиологическом положении. Но сложность в том, что для каждого человека правильная осанка своя. Это зависит от многих факторов, в том числе элементарные – рост, вес. И если придерживаться стандарту, очень быстро мышцы перегрузятся, образуются спазмы, произойдет уменьшение кровотока. Да и просто мышцы начнут «ныть» от постоянной статической нагрузки. Именно поэтому нужно попытаться найти положение спины между идеальной осанкой и расслабленной спиной. Тогда образуется именно Ваша индивидуальная правильная осанка и сослужит Вам добрую службу. В этом вопросе смогут помочь, конечно, врачи вертебрологи, хирурги или даже инструкторы ЛФК. Так же можете и сами экспериментировать, почувствовать свое тело и найти самому эту правильную осанку. Например, идете вы по улице, светит солнышко, все прекрасно, проходите вы торговый центр с большими зеркальными окнами. Посмотрелись на себя, на красивых и выровняли свою спинку до легкого напряжения в ее мышечном корсете. Потом в окошко машины стоящей рядом заглянули. И так далее. Со временем и на себя налюбуетесь и осанку «сделаете» правильной. Главное не переусердствовать и все же время от времени консультироваться со специалистом.

11. Боли в спине прекрасно снимает малыш, потоптавшийся по вашей спине. Это заблуждение, конечно, звучит на устах ваших «целителей» гораздо реже, нежели другие. Но оно так же существует, хоть и не имеет не единого основания для подтверждения. Как мы уже говорили при острой боли в спине при дискогенной патологии даже классический массаж противопоказан, что уж говорить о босых ножках малыша. Конечно грузинский массаж (массаж ногами) имеет право на существование, но только когда его делает специалист и для разминания мышц, ни в коем случае не для лечения опорно-двигательного аппарата. В противном случае Ваш малыш просто может «раздавить» грыжу, защемить нервные окончания и как следствие ухудшение положения в разы. Так что, пускай ваши первенцы радуют Вас своими улыбками, настраивая на выздоровление. Ведь нам есть для кого жить и быть здоровым!

12. Пей больше чая, кофе, воды, в общем, пей больше жидкости – это очень полезно для организма. И это действительно так! Но будь это утверждение полностью верным, не писал бы про него я в этом замечательном разделе. Разумеется, жидкость это прекрасно, ведь организм человека состоит большей частью из различных жидкостей. Самая главная – это кровь. Кровь поставляет ко всем внутренним органам питательные вещества. Без питательных веществ, к слову, межпозвоночные диски не способны вырабатывать студенистое вещество, которое находится внутри фиброзного кольца (ядро межпозвоночного диска) и является главным амортизирующим свойством позвоночного столба. Так же кровь доставляет кислород всем клеткам организма и конечно в головной мозг. Транспортная функция крови просто колоссально важна. В связи с этим, мы понимаем, как важен нормальный ток крови в организме. Но вернемся к жидкости извне. В помощь позвоночнику, а именно его суставному аппарату (связки, сухожилия и мышцы, пересекающие сустав) сгодиться, как не странно лишь обычная чистая ВОДА. И никакие чаи и кофе нам не помогут. Только чистая минеральная или артезианская вода. А секрет в следующем. Вода содержит медь, которой очень не хватает мышцам, связкам и сухожилиям для эластичности и в то же время прочности. Я думаю, многие знают прекрасного голливудского актера Жан-Клода Ван Дамма. Он является ярким представителем человека, который обладает большим количеством меди в организме. Его мышцы удивительно эластичны и в то же время невероятно прочны и сильны. Что самое интересное данный элемент больше всего содержится в обычной воде. А если водичку еще и заморозить, и пить уже размороженную, получится двойная польза. Такая вода уже будет структурированная. Структура талой воды похожа на структуру плазмы крови. Употребляя такую воду, мы помогаем своему организму вдвойне. Напомню, что ни в каких лимонадах, кофе, чаях и прочих подобных напитках, не содержится медь. А значит абсолютно бесполезна для позвоночника и суставов. Так же в небольших количествах медь содержится в свежем огурчике и миндале.

13. Супер гибкость суставов и связок – это признак здоровья. На самом деле люди, которые могут без труда достать большим пальцем или мизинцем до предплечья той же руки или без напряга ладонями достают до пола, или выгибаются, как змея - стоят первые в очереди к ортопеду. Так как излишняя гипермобильность – конституционная патология. Она передается строго по наследству и представляет серьезную опасность для человека. Гипергибкость – признак нестабильности суставов. А именно недостаточное развитие суставной сумки и суставного аппарата. Обычному человеку никогда не добиться результатов, которых добиваются гимнастки в цирке, демонстрируя свою супер гибкость. Даже годы упорных тренировок никогда не приблизят человека с нормальной гибкостью к результатам женщины, извивающейся как змея на представлении. Такие циркачи, к сожалению, имеют врожденную патологию (заболевание) и по завершению карьеры вынуждены страдать от нестабильности суставов, которые вызывают сильную боль. Собственно можно легко себе представить, что происходит с суставов, если кости слабо укреплены между собой. Это как шалаш, скрепленный с помощью тонких веревок, который при одном дуновение ветра развалится подобно спичечному домику. Исходя из перечисленных фактов, можно сделать логичный вывод: гипергибкость – это вовсе не хорошо и с такой патологией следует бороться. Кстати, чем чаще мы появляемся у вертебролога, тем слабее становятся наши связки, которые укрепляют межпозвоночные суставы. По этому следует в обязательном порядке укреплять суставной аппарат упражнениями, так скажем «закачивать» спину.

14. Операция на межпозвоночный диск – инвалидность или смерть. Боязнь операции – это нормальный инстинкт человека. На самом деле после любой операции можно не проснуться или стать инвалидом. Ведь существует множество случаев врачебной ошибки и т.д. Об этом можно вести множество дискуссий. Но пои всем прочем, к примеру, езда на машине, во много раз опаснее, нежели любая операция. Да и гибнет в автокатастрофах во много раз больше людей, чем после оперативного вмешательства. Конечно, в первую очередь нужно пытаться до последнего лечиться консервативными методами. И если существует положительный прогресс, хоть малейший, об операции нужно забыть. Но существуют ситуации, когда консервативные методы лечения не дают ремиссии (улучшения). Когда в течении нескольких лет положение только ухудшается. Человек теряет способность работать, ухаживать за собой. Тогда существует только один путь к спасению положения – это операция. Риск существует, как и в любой другой операции. Но учитывая, что мы живем в 21ом веке и медицинские технологии достигли довольно высокого уровня, существует довольно большой процент удачного исхода и реабилитации. В общем – операция не приговор, а лишь вынужденная мера в без исходном положении.

15. Я тебя сейчас поддерну (хрустну), спине точно станет легче. Друзья, что происходит с позвоночником при непрофессиональной, резкой тракции мы уже выяснили. И знаем о том, что хруст в спине – это не значит, что позвонок встал на место. Исходя из данных утверждений, вполне логично сказать: Так делать НЕЛЬЗЯ!!! Своими действиями, Вы можете не только не помочь, а скорее всего серьезно навредить состоянию позвоночника и всего организма в целом своего страдающего друга. Последствия могут быть самые разнообразные. Учитывая, в каком отделе позвоночника проблема. Если это поясница, то самое простое – срыв позвонка с патологией и защемление нерва (седалищного или бедренного). Так же возможно неблагоприятное воздействие на половую систему. При защемление бедренного нерва, невралгия (боль по ходу нерва) может образоваться в паховой связке, продолжаясь в яичке. Думаю, за такой исход Ваш друг Вася не скажет Вам спасибо. Самый опасный отдел – шейный. Так как тела позвонков тут гораздо меньше и хватит лишь маленького усилия, что бы образовался стеноз спинномозгового канала в данном отделе, при самолечении. Ну, тут последствия самые различные, от элементарной боли в затылке до летального исхода.

Многое звучит, конечно, печально. Но я уверен, прочитав мою статью, Вы станете немного осторожнее и внимательней к своей проблеме. А это уже 50 % успеха. Следуйте главному правилу Гиппократа: «Не навреди!». Надеюсь, данная статья сослужит Вам, уважаемые друзья, добрую службу. Пожалуйста, задавайте любые вопросы по данной теме, я постараюсь Вам максимально точно разобраться в вашей проблеме и при возможности помочь.

Дата добавления: 2015-08-02