Читайте также:
|
Щитовидная железа - это проекция Вишуддхи-чакры на физическом уровне. Этот орган очень важен, потому что его здоровое состояние совершенно необходимо для нормального и полноценного функционирования всего организма.
Многие асаны Хатха-йоги прямо направлены на стимулирование и активизацию щитовидной железы. Включение таких асан в ежедневную практику прямо отражается на потоках энергии в наших тонких телах.
Для развития щитовидной железы и гармонизации энергии Вишуддхи-чакры в Хатха-йоге рекомендуются следующие асаны: Сарвангасана – поза свечи (стойка на плечах, ноги подняты вертикально вверх), Матсиасана – поза рыбы (сидя на полу прогнуться назад и упереться макушкой головы в коврик), Халасана – поза плуга (из положения лежа прямые ноги поднимаются вверх и затем опускаются на пол за головой). Среди упражнений пранаямы (дыхательные практики), очень мощно воздействуют на этот центр задержки дыхания с Джаландхара-бандхой – горловым замком.
Дата добавления: 2015-07-21; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Энергия Творца | | | Медитации для пробуждения Вишуддхи-чакры |