Читайте также:
|
1. Выполните поворот туловища немного вправо.
2. Одновременно левой рукой, перемещая ее у тыльной стороны запястья правой руки, выполните «проникающее движение вперед». Таким образом выполняется скрестное движение руками, при котором они направлены своими тыльными сторонами друг к другу.
В этом положении запястья находятся на уровне плеч, ладонь левой руки под углом направлена назад‑вверх, а ладонь правой — под углом вперед‑вниз.
3. Одновременно слегка приподнимите левую ногу и верните в положение к внутренней стороне правой стопы.
4. Взгляд направлен на левую руку.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методические указания и практические рекомендации | | | Дугообразный шаг и охватывающее движение руками |