Читайте также:
|
«Для здоровья детей Омега-З даже более важны, чем для взрослых, так как детскому организму нужно больше Омега-З для строительства клеток мозга.
В Норвегии, например, врачи рекомендуют давать детям Омега-З, начиная с шестимесячного возрас та. В остальной Европе - с трех лет.
Разумеется, получать Омега-З можно, употребляя рыбу, но если вы хотите быть уверены в том, что ваш ребенок наверняка получает суточную норму жирных кислот, лучше выбрать рыбий жир.»
Педиатры считают, что для нормального роста ребенку 4-10 лет необходимо съе дать овощей и фруктов около 400 г в день и рыбу не реже 2-3 раз в неделю.
В реальности это составляет всего 200 г овощей и фруктов и минимум 1-2 рыбных блюда в неделю.
Прибавьте к этому плохую экологию, кулинарные погрешности (в замороженной рыбе, например, содержание Омеги-3 сокращается вдвое), известную детскую нелюбовь к рыбному меню, и вы поймете то, что давно очевидно всем диетологам: даже в семьях с сильными традициями здорового питания дети могут испытывать дефицит Омеги-3.
Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты, которые жизненно необходимы для растущего организма.
Биологическую важность Омега-3 для развития и роста доказывает тот факт, что Омега-3 активно транспортируется от матери к плоду через плаценту, а также присутствует в грудном молоке.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| НУЖНА ЛИ, МОЖЕТ ЛИ, И БУДЕТ ЛИ ПРИНЯТА НОВАЯ КОНСТИТУЦИЯ РОССИИ? | | | Итак, чем Омега-3 так полезны для ребенка? |