Хорошее настроение

24-10-2005 19:34

автор:

источник:

Крепкие нервы необходимы каждому игроку, начиная от лидеров команды и кончая дублерами. Без этого не будет веселого, боевого настроения ни в повседневной жизни, ни в тренировочной работе, ни в матче, не появится вера в свои силы, в успех коллектива. Оптимизм, присущий хорошей, дружной команде, возникает не по волшебному слову тренера. За ним скрывается большая, продуманная до мельчайших деталей, ежедневная, ежечасная работа внутри команды. Индивидуальная работа с каждым игроком.

Баскетболист пришел на тренировку в плохом настроении. Пройти мимо этого, не заметить - это уже тренерский промах. Выяснить, в чем дело, успокоить, помочь словом и делом, поднять тонус спортсмена - вот задача тренера. Можно сделать это и не самому. Капитан, комсорг команды, лидеры - все они помогут тренеру в важном деле. Ведь здоровый климат в коллективе создает базу для хорошего труда и закладывает фундамент будущих побед.

Или взять взаимоотношения в команде. Сами собой они не всегда складываются благоприятно. Если их не направлять, не руководить ими, то отдельные конфликты могут разгореться настолько, что изрядно измотают нервы игрокам, подорвут дружбу, сплоченность, монолитность коллектива.

Вспоминаю случай в команде ЦСКА. К нам пришел новый центровой игрок В. Петраков. Он впервые попал в клуб высшей лиги, не имел опыта игры в одном составе с высококлассными баскетболистами и кое-что недопонимал в тактике. Наш разыгрывающий А. Кульков - человек непосредственный, горячий, эмоциональный - страшно возмущался недогадливостью новичка и, вместо того чтобы спокойно объяснить, начинал кричать на Петракова, упрекал, ругал его за каждый неверный маневр. Это угнетающе действовало на центрового. Он плохо привыкал к партнерам, команде, ожесточился против Кулькова, перестал с ним разговаривать. Необходимо было вмешательство тренера.

Я побеседовал отдельно с каждым баскетболистом. Петракову сказал примерно следующее: "Не обижайся на то, что Кульков кричит на тебя, - это от его несдержанности, а не от злости. Ведь он искренне хочет помочь тебе понять нюансы большого баскетбола и поскорее приобрести себе полноценного, высококлассного партнера. Просто он не понимает, что сразу невозможно научиться всем премудростям, которые для него уже пройденный этап. Ты не обращай внимания на форму, а воспринимай суть замечаний Кулькова - от этого получишь пользу. А форма его обращения к тебе, уверен, скоро изменится".

С Кульковым мой разговор прошел в другом плане. Я выразил удивление и недовольство его несдержанностью и объяснил, в чем он не прав: "Уж коль считаешь, - сказал я ему, - себя знающим больше партнера и берешься его учить, то будь добр делай это по законам педагогики, а не вопреки им. Объясняй толково и спокойно. А так ведь что получается? Ты раздраженно кричишь, оскорбляешь Петракова, и он, естественно, воспринимает только внешнюю форму твоих замечаний, которая его обижает. Суть их до него не доходит. Тогда уж лучше вообще не поучай - хоть вреда не будет. Пойми, что ты будущий тренер и тебе уже сейчас нужно учиться тренерскому искусству, в частности умению скрыть свое раздражение и спокойно, без оскорблений объяснить непонимающему игроку его задачу".

Беседы подействовали, и Петраков стал общаться с Кульковым, хотя, правда, до полного дружелюбия дело еще долго не доходило. Но поскольку первый шаг к примирению был сделан, я остался доволен, зная, что отношения двух людей не могут сразу же измениться.

Тренер обязан заботиться о настроении баскетболистов, о их заряженности на игру, жажде борьбы. Оставленный без тренерского внимания игрок может "перегореть" еще до начала состязания, и тогда даже от сильного спортсмена будет не много пользы.

Настроение игрока перед матчем во многом зависит от того, как тренер в своем рассказе преподнесет им перспективу встречи с конкурентами. Не нужно преувеличивать силу соперников. С уважением относясь к сильным сторонам их игры, следует найти и слабости, ошибки, уязвимые места в их действиях. Реальная оценка соотношения сил будет способствовать успеху, так как матч в этом случае скорее всего начнет складываться именно так, как предполагал тренер. Подопечные спокойно встретят такого противника, к которому их подготовили, и их вера в победу укрепится. Если же еще на тренировках была правильно смоделирована игра конкурентов и основной состав обыгрывал спарринг- партнера, то настроение баскетболистов, а вместе с ним и эффективность их игры поднимутся еще выше.

Весьма эффективным методом восстановления после напряженной тренировки может быть метод аутогенной тренировки (AT). Во всяком случае, в сборной команде мы используем его достаточно успешно. Сеанс AT проводится под руководством тренера для всей команды и состоит из двух частей: 1-я часть - расслабление в состоянии легкой дремоты, 2-я - пробуждение и волевой настрой.

Начинается сеанс обращением тренера, направленным на максимальное расслабление: "Расслабьте пальцы левой ноги... Всю стопу... Икроножные мышцы левой ноги... задней и передней поверхности бедра, ягодицы". Затем те же слова для правой ноги. Далее расслабляются мышцы левой кисти, пальцы руки, передняя и задняя поверхности локтевых мышц, предплечье, плечевые мышцы, мышцы живота, груди, спины, шеи, лица.

Команда отдыхает, находясь в состоянии дремоты. А тренер между тем продолжает: "Вы просыпаетесь... Вы отлично потрудились... Вы получили удовольствие от тренировки, каждый из вас прогрессирует, прибавляет в мастерстве... Вы знаете, что вы самые сильные в мире... Никто не сможет вас победить при условии большого труда, дружбы, сплоченности... Вам предстоит сложная, нелегкая борьба с американцами, итальянцами и другими сильнейшими баскетболистами... Но вы сильнее индивидуально и в коллективной борьбе... И вы победите..." Проходит 15-20 минут... Сеанс AT завершается. Тренер повторяет слова, которые только что произносил, усиливая акцент на волевом настрое: "Вы пробуждаетесь с хорошим настроением, с верой в свои силы... Вы понимаете, что только труд и мужество приведут вас к цели... Вы садитесь, поднимаетесь... Встряхиваетесь ото сна... Встаете с хорошим настроением и с маршем под музыку покидаете зал... Вы готовы к следующей тренировке..."

Когда баскетболист силен и вынослив, он надолго сохраняет свежесть и задор, тренируясь активно и продуктивно, как бы накапливает нервную энергию. И наоборот, если тренер не сумеет создать прочного фундамента физической готовности, то каждая тренировка будет истощать психологический потенциал баскетболистов. Умелое построение режима игроков, оптимальное сочетание тренировок и отдыха имеют огромное значение в управлении командой. Посещение выставок, музеев, театров, кино, лекций дает игрокам не только нервную разрядку но и позволяет воспитывать в них высокие нравственные качества.

Дата добавления: 2015-07-20