Читайте также:
|
Возьмите лист бумаги и напишите на нем: «Мои убеждения». Здесь вы можете записать любые свои мысли о себе, людях, мире, жизни, работе, деньгах, и т. д. – пишите все, что будет приходить в голову, не слишком задумываясь.
Затем на какое-то время отложите в сторону этот лист. Через несколько часов (а лучше на следующий день) вернитесь к нему и перечитайте. Обдумывая каждое убеждение, задавайте себе вопросы:
✓ Это убеждение вселяет в меня радость или страх?
✓ Оно воодушевляет меня – или заставляет испытывать ограничения?
✓ Оно позволяет мне быть собой – или мешает в этом?
✓ Оно позволяет мне хорошо относиться к себе – или заставляет меня страдать? Затем выделите те убеждения, которые воодушевляют вас, вселяют в вас радость, позволяют быть собой и хорошо к себе относиться (например, подчеркните или обведите красным карандашом). Те убеждения, которые вас ограничивают, приносят страдания, тоже выделите, но другим цветом, например, синим. В процессе такого анализа ваши ограничивающие убеждения значительно ослабнут.
Шаг 3. Скорректируйте ваши цели Когда у вас появятся новые, воодушевляющие убеждения, вам непременно захочется скорректировать имеющиеся у вас цели, или поставить перед собой новые, более позитивные. Сделайте это! Наверняка ваши прежние ограничивающие убеждения заставляли вас от многого отказываться – от достатка, благосостояния, хорошей работы, счастья в личной жизни, интересных встреч, поездок, и т. д. Смело ставьте перед собой подобные цели. Поймите, что ограничения существовали только в вашей голове. В реальности их нет. Снимите ограничения – и живите полноценной, насыщенной, интересной жизнью.
Ловушка № 43 «Ловушка стремления к идеалу – перфекционизм»
Как стремление к идеалу может сослужить плохую службу
В школе учителя всегда любят старательных, усидчивых учеников. Директор всегда любит ответственных, обязательных подчиненных, которые любое дело доведут до блеска, исполнят его наилучшим образом. С такими сотрудниками, как говорится, «носятся», и не зря – любой разумный руководитель понимает ценность таких людей.
Однако, очень часто такой человек попадает в ловушку перфекционизма – стремления к совершенству. Он привык делать все на «отлично». Более того, другие привыкли. Для него этот агрумент, в сочетании с внутренней дисциплиной и ответственностью, создают очень мощный рабочий механизм.
Конфликт внутри личности случается тогда, когда человек в какой-то сложной ситуации отдает себе отчет, что сделать на «отлично» точно не получится. Поэтому он не делает вообще ничего. То ему кажется, что сделанное «неплохо» будет для него позором, то провалом всей его карьеры, а то и просто концом света. Он зациклен на внешних оценках и просто не может переступить через свое тщеславие, помноженное на опыт удачных свершений.
Некоторые ударяются в противоположную крайность – опускают руки и ничего не делают, превращаясь в банальных лодырей. Им кажется, что раз они не могут сделать дело лучше всех, то лучше не делать никак. Соответственно, их опыт и прежние заслуги теряют актуальность, и уже никто не может понять, за что так превозносили этого человека. Лишь тот, кто не боится ежедневных трудностей, умеет встречать рядовые неудачи и извлекать из них полезные уроки, может стать настоящим профессионалом в своей области.
Как избавиться от склонности к перфекционизму
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Шаг 1. Начните учиться на неудачах и ошибках | | | Шаг 2. Неожиданное дело |