Читайте также:
|
Каждый человек может попробовать заказать себе сновидения. Часто мы это делаем непроизвольно. Например, посмотрев фильм или почитав книгу вечером, засыпая, мы видим только что прочитанный или увиденный сюжет и себя в главной роли. Мы часто задаем себе вопросы и не всегда находим на них ответы в повседневной жизни. Через сон мы можем научиться получать не только подсказки, но и конкретные решения. Чтобы заказать сновидения, нужно как следует к этому подготовиться. Итак, начнем:
– За несколько часов до сна освободите голову от лишних мыслей и проблем. Желательно ничего не читать и не смотреть, тогда ваши сновидения будут более четкими.
– Не переедайте и не злоупотребляйте алкоголем, но и не морите себя голодом.
– Посмотрите на свою комнату, где вы спите, уберите из нее все лишнее и оставьте только те предметы, которые вам приносят радость.
– За час до сна зажгите ароматизированные свечи, включите релаксирующую музыку, попытайтесь расслабиться.
– За тридцать минут до сна желательно помедитировать и стараться как можно меньше разговаривать, особенно если эти разговоры пустые и ненужные.
– Если вас беспокоит какой‑то вопрос, то перед сном задавайте его себе постоянно и не пытайтесь сами придумать ответ. Просто думайте о том, что вас в данный момент тревожит.
– Укладываясь спать, запишите свой вопрос на бумаге. Можете положить его под подушку.
– Если в первую ночь вы не увидите ответа, задайте вопрос в следующую ночь. Так следует делать не более трех ночей подряд.
– Если ответа нет, значит, вы не готовы к тому, чтобы его получить сейчас. Возможно, еще не пришло время. Помните, что все делается в срок.
– В течение ночи человеку снится 3–5, а некоторым и больше, снов. Возможно, ответ был, просто наутро вы его забыли.
– Не вставайте сразу с постели, воспроизведите свой сон в памяти.
– Перед сном рядом с кроватью положите тетрадь и карандаш, чтобы, проснувшись, записать все то, что увидите.
– Чем сон подробнее, тем лучше его расшифровывать.
– Не старайтесь сразу, как проснулись, заглянуть в сонник. Ваш сон имеет значение только для вас.
– Учитесь разгадывать его самостоятельно, опираясь на свои ассоциации, эмоции, чувства.
– Чтобы сновидения были насыщенными, следите за своим ритмом жизни.
Я, например, укладываясь спать, говорю: «Всевышний, прошу тебя, покажи мне другие миры» или «Сегодня я хочу отправиться в путешествие – в Ниццу. Я готов к приключениям», и, закрыв глаза, думая постоянно о своем желании, засыпаю.
Если вы научитесь правильно пользоваться сновидениями, мир заиграет для вас новыми красками.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методы работы со сном | | | Бессоница |