Горный туризм и альпинизм 1 страница

Программа туристской подготовки

Первая редакция

Одобрено Горной комиссией Томской федерации туризма,

правлением клуба ТАКТ

Разработал: Войков Г.Г.

Свой вклад в работу внесли: Коломин В.Ю., Смолин А.А., Клейн С.В., Мартынов А.Д., Логвинов В.Г., Тулаев Д.Н., Гуляев В.М., Приписнов Е.А, Войкова С.В., Коннова Т.В., Хромова Н.В., Смирнова Е.Ю.

Рецензенты: Ворожищев М.Г., Петров О.Н., Сипайлов А.Г., Суслов В.И.

Материалы данного методического пособия предназначены для облегчения и упорядочения проведения тренировочного процесса в клубе, повышения безопасности при организации тренировок и походов, систематизации знаний членов клуба и централизации часто используемой справочной информации.

Томск - 2002

Содержание:

1. О клубе ТАКТ............................................
2. Описание материалов программы............................
3. План мероприятий и тренировок клуба на год.................
4. Общие положения по организации тренировочного процесса.....
5. Основные технические правила
5.1. Работа с карабином...................................
5.2. Страховка...........................................
5.3. Перила.............................................
5.4. Правила работы со схватывающим узлом................
5.5. Требования УИАА к страховочным системам............
5.6. Блокировка страховочной системы......................
5.7. Использование зажимов...............................
5.8. Безопасность снаряжения..............................
5.9. Работа с ледорубом...................................
5.10. Организация крючьевых станций.......................
6. Горный рельеф
6.1. лк. Туристские районы и виды туризма...................
6.2. лк. Опасности в горах.................................
6.3. лк. Формы горного рельефа............................
6.4. лк. Лавинная опасность................................
7. Страховка и работа с веревкой
7.1. пр. Узлы............................................
7.2. пр. П – перила........................................
7.3. пр. Подъем и спуск по вертикальным перилам.............
7.4. пр. Перестежка через узел..............................
7.5. пр. Работа в связках...................................
7.6. пр. Самозадержание в связке...........................
7.7. пр. Динамическая страховка............................
8. Передвижение по горному рельефу
8.1. пр. Передвижение по осыпному склону..................
8.2. пр. Передвижение по снегу.............................
8.3. пр. Передвижение по снегу со страховкой................
8.4. пр. Передвижение по льду.............................
8.5. пр. Передвижение по льду со страховкой.................
8.6. пр. Передвижение по сложному льду....................
8.7. пр. Передвижение по скалам............................
8.8. пр. Передвижение по скалам со страховкой...............
9. Переправы
9.1. лк. Переправы через реки..............................
9.2. пр. Переправа вброд..................................
9.3. пр. Переправа по бревну...............................
9.4. пр. Навесная переправа................................
10. Тактика горного похода
10.1. лк. Тактика проведения горного похода..................
10.2. лк. Движение по ледникам.............................
10.3. лк. Экспедиционные навыки............................
10.4. пр. Организация бивуака...............................
10.5. пр. Ориентирование на местности.......................
10.6. Лебедев А.А. "Напутствие начинающим руководителям"...
10.7. Выбор типа рельефа и способа страховки................
11. Планирование и организация горного похода
11.1. лк. Организация горного похода........................
11.2. Перечень группового снаряжения для лыжного похода.....
11.3. Перечень группового снаряжения для горных походов.....
11.4. Перечень индивидуального снаряжения..................
11.5. Список ремнабора....................................
12. Спасательные работы
12.1. лк. Проведение поисково-спасательных работ.............
12.2. пр. Изготовление средств транспортировки пострадавшего.
12.3. пр. Спасение попавшего в трещину......................
12.4. пр. Извлечение из трещины в связке 4-ке.................
12.5. пр. Подъем пострадавшего с сопровождающим............
12.6. пр. Спуск пострадавшего с сопровождающим.............
12.7. пр. Спасение ведущего в двойке.........................
12.8. пр. Спасение ведущего в группе.........................
13. Медицина
13.1. Принципы скорой и неотложной медицинской помощи.....
13.2. Состав медицинской аптечки...........................
14. Питание
14.1. лк. Питание в походе..................................
14.2. Пример раскладки продуктов на поход..................
14.3. Нормы потребления продуктов в составе блюд............
14.4. Химический состав, калорийность и усушка продуктов.....
15. Разрядные требования.
15.1. Разрядные требования в туризме........................
15.2. Разрядные требования в альпинизме.....................
16. Нормативные требования в горном туризме
16.1. Требования к участникам и руководителям походов........
16.2. Классификация маршрутов горных походов..............
16.3. Шкала оценки трудности перевалов.....................
16.4. Содержание отчета о спортивном походе.................
17. Судейство на соревнованиях................................
18. Ситуационные задачи
18.1. Условия задач........................................
18.2. Решения задач.......................................
19. От составителя............................................
20. Литература...............................................

1. О клубе ТАКТ

Туристско-альпинистский клуб ТУСУРа основан в 1962 году как секция "Туризма и Альпинизма" (ТиА) при ТИРиЭТе. В 1970 г. секция переименована в клуб "ТАКТ". Сейчас клуб имеет три отделения с помещениями в общежитиях университета: РТФСУ, КТФ и ФЭТ. На каждом отделении есть свой руководитель, которого у нас зовут Босс. Общее управление клубом осуществляется правлением во главе с президентом, выбираемом на общем собрании клуба. Основу клуба составляют студенты ТУСУРа и других вузов Томска. Каждый год весной и осенью проходят наборы новичков на каждом отделении. В разные годы рабочий состав клуба составлял от 50 до 500 человек. Последние годы он составляет 100 – 150 человек. Всего же в клубе занималось около 5000 человек, которые живут сейчас по всей стране и за рубежом.

Основная направленность деятельности клуба - горный туризм и альпинизм. Большой популярностью пользуется водный туризм. Первые туристические сборы на Алтае были проведены в 1970 г. В 1972 году в клубе появился первый мастер спорта по альпинизму. Многие члены клуба так же занимаются скалолазанием, лыжным туризмом, спелеологией. В разные периоды жизни клуба получали развитие пешеходный туризм, спортивное ориентирование, велотуризм, дельтапланеризм, горнолыжный спорт. Последнее время ежегодно членами клуба совершается 10 – 20 категорийных походов по всем видам туризма. В течение года проводятся постоянные физические и технические тренировки, лекционные занятия. Готовность членов клуба к участию в походах проверяется на внутриклубовских и городских соревнованиях, контрольных выходах.

За много лет в клубе сложились свои спортивные и культурные традиции. В ноябре проводится 20-тикилометровый кросс и походы по Томской области. В декабре соревнования по спасательным работам в горах на Тутальских скалах и КВН "Счастливое детство". На зимних студенческих каникулах проходят зимние лыжные и горные походы, альпинистские сборы. На 23 февраля и 8 марта организуются большие общие праздники. Майский слет является самым большим спортивным и культурным мероприятием клуба. На нем проводятся соревнования, организуется большая культурная программа. Слет проводится с 1965 года. Весной и в августе проходят сплавы по рекам Сибири. Основная масса спортивных мероприятий приходится на летние месяцы. В конце сентября - Пивной слет. Это встреча друзей после летних походов и подведение итогов за весь год. Слет проводится с 1968 года. По традиции, все праздники, Новый год, 1 апреля, дни рождения членов клуба празднуются вместе, в клубе или на природе, с костром и гитарой.

На протяжении всей деятельности, руководство университета постоянно оказывало помощь в спортивной и общественной работе клуба, несмотря на общие политические и экономические трудности.

В последние годы большую роль в жизни клуба играет наш сайт в интернете http://takt.tomsk.ru, где сосредоточен большой объем информации о клубе, отчеты о походах. Через сайт происходит быстрое распространение информации о текущих мероприятиях клуба, он помогает общаться старым друзьям, находящимся в разных городах и странах.

Адреса отделений клуба:

РТФСУ: ул. Лыткина 8, (общ. № 6), 5 этаж, комната № 524^а (бывший холл);

КТФ: ул. Лыткина 18, (общ. № 5), 9 этаж, часть помещения камеры хранения;

ФЭТ: ул. Кирова 56^а, (общ. № 3), 1 этаж, комната 102;

2. Описание материалов программы

Данная программа предназначена для облегчения и упорядочения проведения тренировочного процесса в клубе, повышения безопасности при организации тренировок и походов, систематизации знаний членов клуба и централизации часто используемой справочной информации.

Конспекты лекций и планы практических занятий существенно облегчат работу тренерского состава при подготовке и проведении теоретических занятий и тренировок. Приведенные в планах занятий описания выполнения различных технических приемов являются наиболее часто используемыми способами [1,7], но в реальных условиях могут иметь различные варианты исполнения и вообще другой способ выполнения, являющийся оптимальным в конкретной ситуации и отвечающий технике безопасности.

При планировании и организации тренировок и других мероприятий правлению клуба и тренерам необходимо ориентироваться на материалы разделов " План мероприятий и тренировок клуба на год " и " Общие положения по организации тренировочного процесса ".

Все материалы раздела " Основные технические правила " обязательны к тщательному изучению всеми членами клуба. Знание этих материалов и следование изложенным правилам и приемам значительно повышает безопасность каждого участника и группы в целом на тренировках, в походах и на восхождениях. Материалы раздела могут быть изучены как индивидуально, так и на лекциях и практических занятиях, проводимых инструкторами.

Лекция " Лавинная опасность " приведена полностью и может использоваться для чтения лекции тренером, как материал для самостоятельного изучения, как инструкция к действиям при аварийной ситуации на маршруте.

Статья Лебедева А.А. " Напутствие начинающим руководителям " будет очень полезна для руководителей походов 1-2 к.с и предназначена для самостоятельного изучения.

Справочные таблицы разделов " Планирование и организация горного похода", "Медицина", "Питание" окажутся очень полезны при подготовке похода всем участникам, а также исполняющим обязанности завснара, ремонтника, медика, завхоза.

Данные разделов " Принципы скорой и неотложной медицинской помощи " и " Основные повреждения и заболевания " могут использоваться не только как материал для чтения лекций и обязательного самостоятельного изучения, но и как инструкции к действиям при аварийной ситуации на маршруте.

В разделе " Разрядные требования " можно ознакомиться с требованиями, предъявляемыми к участникам спортивных туристских походов и альпинистских восхождений, необходимых для получения спортивных разрядов.

Данные раздела " Нормативные требования в горном туризме " помогут руководителю при организации, проведении и составлении отчета о горном походе.

При организации и проведении внутриклубных и открытых соревнований по технике горного туризма, организаторам необходимо следовать правилам, изложенным в разделе " Судейство на соревнованиях ".

В разделе " Ситуационные задачи " приведены возможные, различные по сложности, ситуации на маршруте. Решением задачи будет принятие правильного решения дальнейших действий. Задачи предназначены как для индивидуальных занятий, так и для обсуждений с тренером.

3. План мероприятий и тренировок клуба на год

Месяц	Нед	Мероприятия клуба	Тренировки	Лекции
I год	II год
Сентябрь		Выезды за шишками и ягодами
	Выезд на скалы		8.7, 8.8
	Строительство поляны Пивного слета
	Пивной слет
Октябрь		Осенний набор новичков, "пирожковая"	7.1
	Учебный выезд на скалы	7.2, 8.1	8.7, 8.8	6.1
		7.1	12.4	6.2
		7.1, 7.3	12.5
Ноябрь		Поход по Томской области	12.2	12.6
		7.2, 10.4	12.7
	Осенний кросс	12.2	12.4, 12.5	12.1
		13, 7.2	12.6, 12.7
Декабрь		Соревнования по спасательным работам
	КВН «Счастливое детство»
	«Томские 7000-ки»
Январь		Встреча Нового Года
	Рождественский выход на природу			6.4
	Зимние походы и сборы
Февраль	1-2
		8.4	8.5
	«23 февраля»	8.4	8.6
Март		Лыжный кросс		7.6
	«8 марта»		8.3
	Весенний набор новичков.	7.1	8.5, 8.6	6.1
	Бивуачный выход	8.2	8.3, 7.6	6.3
Апрель		«Бал дураков»	7.1, 7,2		6.2
	Выезд на скалы	7.2, 8.1	8.8	10.3
	Мини-слет	9.3, 10.4		9.1
	Строительство поляны Майского слета	7.2, 9.3	9.4
Май		Майский слет			11.1
	Сплавы, выезд на скалы	10.4	12.8, 8.8	10.1
	Соре. по технике горного туризма			10.2
	Песенный выход на Колодец	7.3	12.3, 7.4	14.1
Июнь		Выезд на скалы	10.5	10.5, 8.8
	Постановка лагеря на Черемуховой поляне	7.6	7.7, 12.4
		7.5, 7.6
	«Поплавок»
Июль		Летние походы и сборы. На сборах для групп 1-2 к.с. - 8.1, 8.2, 8.4, 8.7, 9.2, 12.3, для групп 3-5 к.с. занятия - 8.3, 8.5, 8.6, 8.8, 9.4, 12.4
Август

4. Общие положения по организации тренировочного процесса.

Профилирующими направлениями спортивной деятельности клуба являются горный и лыжный туризм, альпинизм. Водным туризмом и спелеологией члены клуба при желании занимаются по отдельной программе.

Данная программа подготовки рассчитана на два года. В первый год проводится подготовка новичков, завершающаяся летними горными походами 1 – 2 к.с. или альпинистскими сборами, с выполнением нормативов 3 разряда. Второй год рассчитан на подготовку разрядников и завершается походами 2 – 3 к.с. или выполнением нормативов 3+, 2 разряда по альпинизму. В дальнейшем разрядники тренируются по индивидуальным планам.

Понедельный план тренировок ориентирован на подготовку к традиционным техническим соревнованиям клуба и к походам летнего и зимнего сезонов.

Практические занятия и тренировки организуются и проводятся разрядниками каждого из отделений клуба. Для проведения теоретических занятий, а также технических тренировок для разрядников, рекомендуется приглашать опытных членов клуба, не находящихся уже в рабочем составе.

При подготовке и проведении занятий нужно учитывать, что требования к снаряжению и месту проведения занятия имеют рекомендательный характер и уточняются тренером в соответствии с числом обучаемых и реальными условиями места проведения. Выполнение требований техники безопасности обязательно.

План занятия также может корректироваться в зависимости от опыта и количества участников, имеющегося снаряжения, реальных условий места проведения, количества времени. Тем более, что планы некоторых занятий рассчитаны на несколько тренировок. Их количество и продолжительность определяет тренер в зависимости от степени усвоения материала.

Для создания полной картины тренировочного процесса, некоторые практические занятия включают в себя упражнения для туристов 3 – 5 годов обучения. Продолжительность обучения также зависит от посещаемости тренировок и качества индивидуального освоения материала.

Тренерский состав делится на старших и младших тренеров. Старшие тренеры утверждаются правлением клуба. Старший тренер, в общем случае, должен иметь опыт участия в горном походе 3-5 к.с. и руководство походом 1 к.с., или 2 разряд по альпинизму. Младший тренер должен иметь опыт горного похода 2 к.с. или 3 альпинистский разряд.

На тренировках, где присутствует реальная опасность, организация точек и систем страховки производится старшим тренером или под его непосредственным контролем. Непосредственно к страховке допускаются тренеры и участники, обладающие необходимыми навыками.

Для проведения тренировок, связанных с реальной опасностью для каждых трех обучаемых необходим один старший тренер и, дополнительно, для каждых пяти обучаемых – один младший тренер.

Для проведения тренировок, не связанных с реальной опасностью, достаточно одного тренера, знающего материал, на 5 - 6 обучаемых.

За выполнение требований техники безопасности на технических тренировках ответственность несет старший тренер.

В конце года необходимо проводить контроль знаний. Для участников походов контроль знаний обязателен. Его проводит руководитель похода с привлечением членов правления клуба. По решению правления, для похода может быть назначен контрольный выход.

5. Основные технические правила

5.1 Работа с карабином

В большинстве случаев карабин нужно вщелкивать сверху вниз и затем переворачивать на 180⁰ муфтой вверх. В этом положении все операции по вщелкиванию и выщелкиванию веревок и снаряжения из карабина проводятся проще и безопаснее.

В один карабин запрещается включать одновременно статическую (с проводником) и динамическую веревку (фрикционное спусковое устройство (далее ФСУ), дюльфер) с направлением нагрузок, образующим угол менее 180°. Это приводит к перетиранию статической веревки. Для организации системы с одним направлением нагрузок статической и динамической веревок, места закрепления карабинов необходимо разнести в пространстве с целью исключения соприкосновения веревок.

Карабин, на который будет прилагаться нагрузка, должен быть всегда замуфтован. Карабины без муфты под нагрузкой разрешается применять только вне рабочей зоны (крючья, ледобуры, оттяжки). Не допускать положения карабина, при котором нагрузка приходится на муфту.

5.2. Страховка [7]

Страховка – основное средство безопасности на сложных горных маршрутах. Это комплекс приемов и методов, обеспечивающих уверенное задержание сорвавшегося на любом виде горного рельефа. Страховка необходима во всех случаях, когда возможен срыв с любыми последствиями, а самозадержание маловероятно или невозможно. Страховка осуществляется веревкой диаметром не менее 10-12 мм. Иногда применяется сдвоенная веревка Æ 9 мм (специально предназначенная для этого). Страховку сдвоенной веревкой применяют при передвижении по рельефу повышенной опасности, на камнеопасных участках.

Виды страховки: движение в связках (без организации точек закрепления на рельефе), одновременная (все участники связки находятся в движении, организуются промежуточные точки закрепления на рельефе), попеременная (передвигается только один) и самостраховка. Попеременная страховка делится на верхнюю (статистическую) и нижнюю (динамическую). Если при движении по рельефу происходит увеличение опасности от нулевой до максимальной, то необходимо сменять виды страховки в следующем порядке: без страховки, в связках, одновременная, попеременная, организация перил.

Самостраховка – комплекс приемов для обеспечения личной безопасности. Она разделяется на три основных группы приемов: самостраховка в движении (ледоруб, схватывающий), самостраховка в состоянии покоя или во время страховки спутника (усы, петли) и самозадержание (ледоруб).

Страховочная цепь: точки закрепления на рельефе – карабины – средства страховки – веревка – страховочная система участника – участник. Нагрузка 350 кг на страховочную цепь, а следовательно на каждый ее элемент, считается предельной.

Основная функция страховки – задержание сорвавшегося участника. Для этого страховочная цепь должна выдержать и погасить возникающий рывок.

Факторы, определяющие величину возможного рывка при срыве: крутизна склона, характер рельефа, динамические свойства веревки, трение веревки о перегибы склона, количество промежуточных точек страховки, величина выдачи веревки (превышение над последней точкой закрепления), возможности самозадержания, способ страховки, прочность последней точки закрепления, направление движения, линейность маршрута, наличие в страховочной цепи амортизационных устройств.

Протравливание страховочной веревки. В страховочной цепи два элемента наиболее чувствительны к нагрузке. Это " точки закрепления на рельефе" с критической нагрузкой от 70 до 400 кг в зависимости от типа, и "участник" – максимум 200-300 кг. Для снижения нагрузки при рывке на все элементы страховочной цепи до требуемой величины, страхующий при удержании должен "протравить" веревку через элемент трения (карабин, скальный выступ, ФСУ), и энергия падения будет поглощена работой трения. Изменяя величину возникающего торможения, можно изменять длину протравливания, уменьшая силу рывка до величины, которую способны выдержать все звенья страховочной цепи с достаточным запасом надежности. Для проведения качественного протравливания необходимо тренировками добиваться равномерности трения и снижения влияния фактора неожиданности на действия страхующего. На 1 м падения по склону крутизной 90° необходимо протравливать веревку на 1 м, 80° - 0,96 м, 70° - 0,88 м, 60° - 0,74 м, 50° - 0,58 м, 40° - 0,31 м. Норма протравливания для ледовых склонов на 10% выше, чем для скальных, при равной крутизне. Необходимость в протравливании возникает, только если величина предполагаемого рывка больше, чем критическая нагрузка любого из элементов страховочной цепи. Это оценивается заранее и определяет выбор типа страховки. Например, при верхней страховке протравливание необязательно, поэтому она проще и надежней.

Дата добавления: 2015-07-25