Выражая просьбу, используйте позитивные утверждения и избегайте негативных

НЕПРАВИЛЬНО:	Больше не хочу, чтобы ты на меня кричал.
ПРАВИЛЬНО:	Я хочу, чтобы ты перестал кричать и разговаривал со мной нормальным тоном. А если ты начинаешь терять контроль над собой, сделай пятиминутную паузу и возвращайся, когда успокоишься.
НЕПРАВИЛЬНО:	Не хлопай дверью, когда уходишь.
ПРАВИЛЬНО:	Пожалуйста, когда будешь уходить, плотно закрой дверь.

Когда вы говорите кому-то о том, чего вы не хотите, в сознании этого человека складывается образная картина

слов, которые вы используете. Требование «Не хлопай дверью» вызывает картину энергичного захлопывания двери, и, напротив, просьба «Плотно закрой дверь» социируется со спокойными действиями. Психолог утверждают, что подсознание прекрасно отфильтровывает все негативные слова и выражения. В результат ваш призыв «Не хлопай дверью» как бы лишается отрицательной частицы «не» и в результате становится своей противоположностью, превращаясь в слова «Хлопай дверью». Теперь вам, надеемся, понятно, почему важно просить о том, чего вы хотите, вместо акцентирования внимания на том, чего вы не хотите.

Если речь идет о чувствах, используйте следующую конструкцию:

Когда ты ________________

то я чувствую________________

а мне бы хотелось, чтобы________________

Давайте разберем этот вопрос.

В своих формулировках будьте конкретны и достаточно подробны. Кроме того, старайтесь воздерживаться от негативных оценок. Например:

НЕПРАВИЛЬНО:	Когда ты ведешь себя как слюнтяй...
ПРАВИЛЬНО:	Когда ты выпиваешь больше нормы и начинаешь флиртовать с другими женщинами...
НЕПРАВИЛЬНО:	Когда ты перестаешь обращать на меня внимание...
ПРАВИЛЬНО:	Когда ты начинаешь рассказывать анекдоты, уходить от разговора и менять тему, вместо того чтобы внимательно выслушать меня...

Таким образом, ваша просьба могла бы звучать примерно так:

Дата добавления: 2015-07-20