|
Читайте также: |
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ СДЕЛАЙТЕ САМИ
У меня было гораздо больше неприятностей с самим собой, чем с любым другим человеком, какого я только встречал!
Дуайт Л. Муди
Вот и закончились наши занятия. Надеюсь, они не были бесполезны для вас. Цель моя была очень проста: вслед за многими психологами я стремилась показать, что саморазвитие и самосовершенствование — одно из самых важных человеческих дел и одновременно — это одно из самых увлекательных занятий, которые предоставляет нам жизнь. Если эта книга окажется небольшим этапом на вашем пути самосовершенствования, цель моя будет выполнена.
И на прощание я хочу подарить вам одно упражнение, которое называется «Солнечный луч».
Делать его лучше всего утром, когда вы просыпаетесь. Не вставайте сразу. Разрешите себе еще 15 мин полежать с закрытыми глазами. Лежите и представляйте, что прямо перед вами зародился солнечный луч. Он приближается к вам, ласкает ваши руки, тело, касается каждой черточки вашего лица. Он становится все шире и шире. И вот вы уже полностью купаетесь в этом солнечном луче. Вы вдыхаете солнечный свет, и он наполняет вас, проходит от головы до кончиков пальцев ног. Улыбнитесь. Встаньте! В течение ближайших 5 мин напевайте или просто смейтесь..
С добрым утром!
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Имейте смелость быть собой | | | И до свидания. |