Что ожидать от коллективной медитации ? Как войти в медитативное состояние ?

Лучше вообще отбросьте любые ожидания от медитации.

Входите с чистым сознанием. Каковы критерии вхождения?

Вы расслабитесь физическим телом;

Почувствуете спокойствие; Будете безучастно наблюдать своё тело, мысли, чувства. Внутренний

диалог сохранится, но вы перестанете себя с ним отождествлять; Дыхание станет более ровным и спокойным, ритм сердца чуть-чуть

замедлится; Немного увеличится способность к концентрации и управлению

вниманием; Если вы медитируете с открытыми глазами, то будете видеть картинку

целиком, а не фиксироваться на отдельной точке и сможете наблюдать сотни движущихся объектов одновременно (например капли дождя или снежинки);

Будете абсолютно спокойно относиться ко всем внешним «раздражающим» факторам.

Как показывает опыт, войти на первый уровень медитации - очень простое дело. Для этого не нужно тренироваться 10 лет в буддистском монастыре, нужно лишь знать как подготовиться к медитации и знать технику вхождения.

Более того, Вы спонтанно входите в это состояние примерно 5-10 раз каждый день, только неосознанно. Обычно спонтанную неосознанную медитацию называют «задумчивостью» или «уходом в себя». Наша задача - лишь сделать это осознанно и целенаправленно.

Коллективная медитация в потоке Рейки (Кундалини Рейки)

Дата добавления: 2015-07-16