|
Читайте также: |
Для того чтобы ежедневно восполнять энергопотери, вам придётся научиться расслаблять своё тело и разум в самых различных условиях – дома, на работе, в транспорте, в общественных местах и т.д. Со временем при постоянной тренировке вы научитесь это делать легко и быстро, а пока – сядьте как можно более удобно. Желательно, чтобы на первых порах вам никто не мешал и ничто не отвлекало от концентрации на своих ощущениях.
Вспомните, что ваше сознание – это «капитан» на мостике судна, который определят курс и отдаёт людям в машинном отделении приказы. Команда не спрашивает, куда идёт судно, она просто послушно выполняет приказы капитана. Ваше тело – всего лишь продолжение вашей мысли. Ваше сознание – капитан. Каждая клеточка вашего организма выполняет команды вашего разума.
ШАГ 1. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА
Сядьте в кресло или на диван
Полностью расслабьте мышцы.
Откиньтесь на спинку.
Руки положите на колени.
Кисти рук расслаблены.
Ноги не скрещивайте!
Ступни ног стоят на полу.
Голову можно слегка наклонить вперёд
ШАГ 2. ПУСТОТА РАЗУМА
Остановите все посторонние мысли!
Никаких эмоций и переживаний!
Все проблемы и заботы оставьте за порогом.
Войдите в состояние пустоты и полного покоя.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ДВОЙНАЯ ЭНЕРГИЯ | | | СЕМЬ КЛЮЧЕЙ К ИСТОЧНИКУ ЭНЕРГИИ |