Читайте также:
|
|
I. Этап. Освобождаемся от негативного переживания, которое на данный момент давит нашу душу.
Я неделя царского освобождения.
Упражнение: продвинутая практика освобождения от негативных переживаний
На продвинутом курсе мы работаем без рабочего стула, то есть у нас в процессе используется только один стул - творческий. Мы становимся на место рабочего (царского стула) напротив творческого и так осуществляем работу. Это позволяет нам тренироваться для работы в любых условиях: на улице, в общественном транспорте, на работе и так далее.
Определяем негативное чувство, переживание (НП).
Становимся напротив (на расстоянии двух шагов) творческого стула и создаем на нем образ НП
3. Осознаем чему позитивному научило НП нас в жизни, выражаем ему благодарность от души. (Если не осознаются позитивные приобретения от НП, то идем дальше). Затем задаем контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», делаем глубокий вдох – выдох, пересекаем условную границу между нашей реальностью и миром образов, садимся на творческий стул, погружаемся в образ.
Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний(духа), энергий. То есть образ может промолчать.
А. Если это образ негативного переживания, то, погрузившись в него, ты почувствуешь позитивные, преображающие состояния. Ведь мы исцеляемся от негатива не словами, а преображающим состоянием, позитивной энергией, которую дает нам учитель - образ негативного переживания.
В. Если мы, погрузившись в образ, испытываем отрицательные чувства, и даже более, чем на рабочем месте – значит это образ той части нашего существа, в которой сконцентрировалось НП. Мы выходим из образа и работаем до тех пор, пока образ (изменяясь после каждого погружения) не начнет давать нам позитивные состояния, что будет означать отделение НП от нашей природы. Далее работаем по порядку как с НП. Каждый раз образу мы задаем один и тот же вопрос: «Чему еще позитивному ты меня стараешься научить?»
5. Возвращаемся назад (без вдоха-выдоха) и смотрим на образ. Если он не исчез, то задаем вопрос: «Чему еще позитивному ты меня стараешься научить?». Затем делаем вдох-выдох, пресекаем границу, погружаемся в образ НП и получаем вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, возвращаемся на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
И напротив, как только мы не усваиваем уроки, так негативные переживания будто атакуют нас, причем с нарастающим усилием. | | | Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5-10 минут. То есть, включаем медитативную, приятную музыку, закрываем глаза и расслабляемся. |