|
Читайте также: |
В плане мифологии понятие духа обладает качеством направленности вверх, как указывали Джон Хиллман и другие защитники психологии архетипа. Сила духа есть воплощение подъема, вознесения над земными качествами этого мира в мир нематериальности, наполненный сиянием и светом, в мир, не приемлющий противоположностей, где все слито во всеобщности, нирване, небесах, космическом единении. И хотя единение весьма редко переживается человеком, свет клином на нем не сошелся. К тому же частенько здесь на девять десятых, может, и благих, но все же рассуждений, и только на одну десятую непосредственных ощущений. Поиск духовного единения, особенно в юные годы, часто объясняется наивностью незрелых стремлений преодолеть боль, страдание и такие неизбежности этого мира единства и конкретности, как, например, сырость и мрак.
В самом понятии преодоления часто скрыта возможность бегства, высокооктановое топливо для заблуждений. Вот почему в буддизме, и особенно в дзэн, особо подчеркивается важность свершения полного круга, возврата к обыденному и повседневному — “легко и свободно ощущать себя в повседневности”. Это значит быть всюду на месте, в любых обстоятельствах, ни выше, ни ниже их, просто присутствовать, но присутствовать всецело. И у приверженцев дзэн есть абсолютно непочтительный и чрезвычайно вызывающий афоризм: “Если встретишь Будду, убей его”. Это значит, что всякие концептуальные привязанности к Будде или просвещению не по существу.
Образ горы, который мы используем в медитации на гору, — это не одна лишь вершина, высоко вознесшаяся над “приземленностью” повседневного существования. Это и устойчивая подошва, что коренится глубоко в земной коре, это и готовность сидеть, свидетельствуя каким бы то ни было обстоятельствам: туману, дождю, снегу и холоду, а уж если мы говорим о разуме, то депрессии, смятенности, боли и страданиям.
Камень, поправят нас исследователи человечьих душ, скорее символизирует душу, но не дух. Его характеристика — приземленность, странствия души как символическое сошествие в глубины земли. Вода — тоже символ души, ибо и ей присущ элемент направленности вниз: при медитации на воду лучше лежать, вода стекает в низины, застывает в объятиях камня, она темна и таинственна, приветна, но подчас холодна и туманна.
Чувство души коренится не в целостности, а скорее в многообразии, держится сложности и двусмысленности, неповторимости и конкретности. Истории о душе — это рассказы об исканиях с риском для жизни, о блуждании впотьмах и встречах с призраками, о подземном или подводном погребении, об утрате пути и о порывах отчаяния, — об упорных поисках. Вырвавшись из тьмы и топкого мрака ужасающих и неизбежных подземных лабиринтов, познает упорный собственные добродетели. Они от века ему присущи, только их нужно обрести вновь, для чего необходимо спуститься в бездну мрака и тоски. Человек нераздельно владеет ими, незримо для других, и сам не ведает о том.
Сказки всех народов мира в большинстве своем — истории о душах, но не о духе. Карлик — аспект души, как мы увидели в “Живой воде”. Сказка о Золушке — тоже история души. Архетипичен здесь пепел, как подчеркнул в “Железном Джоне” Роберт Блай. Ты (а истории эти — всегда только о тебе) низ вергнут, растоптан в прах. Очаг — самое место для пепла, если бы не тоска! Достоинства твоей души таятся невидимые и невостребованные. Но в то же время в тайниках души растет и зреет что-то новое — метаморфоза, возмужание. Они взорвутся рождением всесторонне развитой человеческой личности во всей ее блистательной красе, личности умудренной житейским опытом, не желающей в пассивности оставаться игрушкой в чужих руках. Всестороннее развитие личности воплощает слияние духа и души, горнего и дольнего, телесного и невещественного.
Занятия медитацией, как зеркало, сами отражают это странствие в поисках роста и развития. Она швыряет нас вниз и возносит вверх, требует познать и даже породниться с болью, тьмой, но и дает изведать свет и радость. Напоминает, что все вокруг нас и в нас самих служит толчком к познанию, открытости, росту сил и мудрости, обретению собственного пути.
Для меня слова “душа” и “дух” — попытка описать степень духовной зрелости людей в стремлении познать себя и отыскать свое законное место в этом чуждом мире. Ни один воистину духовный труд не окажется бездушным, порывы истинной души не будут бездуховны. Демоны и драконы, карлики, ведьмы и людоеды, принцы, принцессы, королевы и короли, гибельные ущелья и граали, наши тюрьмы и галеры — вот они, здесь и сейчас обступают нас. Но мы примем их вызов, сразимся с ними, ведомые духом героических странствий, которым нет конца, и сами, быть может, не ведая, вплетем их нити в ткань земной юдоли и тогда действительно станем людьми. И высшая наша духовность обернется приветностью взора, познавшего целостность, откликнется добрым и честным поступком.
]
...их очи, древние как мир, сияют радостью.
У. Б. Йитс. Ляпис-лазурь
СОДЕРЖАНИЕ
Путешествие в Эсален и обратно. Предисловие Л.М. Кроля......................... 5
Введение........................................................................................................................ 9
Часть первая. Прелесть мгновения......................................................... 15
Что такое полнота осознания?....................................................................... 17
Просто, но не легко............................................................................................ 20
Остановка............................................................................................................. 22
Вот оно.................................................................................................................. 24
Останови мгновения.......................................................................................... 26
Не забывай о дыхании..................................................................................... 27
Тренировка, тренировка, тренировка.......................................................... 29
Практика — не только повторение............................................................... 30
Не жертвуй своим путем ради тренировки................................................. 31
Пробуждение....................................................................................................... 32
Не усложняй........................................................................................................ 34
Ты не можешь остановить волны, но ты можешь оседлать их............. 35
Всякий ли способен медитировать?............................................................. 37
Похвала неделанию.......................................................................................... 38
Парадокс неделания......................................................................................... 40
Неделание в деятельности.............................................................................. 41
Делание неделания............................................................................................ 44
Терпение............................................................................................................... 46
Освобождение..................................................................................................... 50
Непредвзятость................................................................................................... 52
Вера....................................................................................................................... 54
Великодушие....................................................................................................... 56
Пусть достанет тебе сил быть слабым........................................................ 59
Умышленная простота..................................................................................... 61
Сосредоточение................................................................................................. 64
Видение................................................................................................................. 66
Медитация как способ развития аспектов человеческой души........... 70
Практика как Путь............................................................................................. 74
Не путай медитацию с позитивным мышлением...................................... 77
Уход в себя........................................................................................................... 79
Часть вторая. Сердце практики.................................................................... 81
Сидение в медитации........................................................................................ 83
Займи свое место................................................................................................ 85
Достоинство........................................................................................................ 86
Поза........................................................................................................................ 88
Куда деть руки.................................................................................................... 90
Выход из медитации......................................................................................... 93
Какова продолжительность сеанса?............................................................ 96
Нет единого пути............................................................................................. 100
Медитация “Каков мой путь?”.................................................................... 102
Медитация на гору.......................................................................................... 104
Медитация на озеро........................................................................................ 108
Медитация на ходу......................................................................................... 111
Медитация стоя................................................................................................ 113
Медитация лежа.............................................................................................. 114
Ложись на пол хоть раз в день..................................................................... 118
Отсутствие занятий — тоже занятие.......................................................... 120
Медитация любви и доброты....................................................................... 122
Часть третья. В духе полноты осознания........................................ 127
У костра.............................................................................................................. 129
Гармония............................................................................................................ 131
Рано утром......................................................................................................... 133
Непосредственный контакт.......................................................................... 137
Что еще вы хотите сказать мне?.................................................................. 139
Твой авторитет................................................................................................. 141
Куда бы ты ни шел — ты уже там.............................................................. 144
Вверх по лестнице........................................................................................... 148
Кухонная плита и Бобби Мак-Феррин...................................................... 150
Каково мое главное Призвание на этой земле?...................................... 152
Метафорическая гора.................................................................................... 155
Взаимосвязь....................................................................................................... 157
Не навреди — ахимса.................................................................................... 160
Карма.................................................................................................................. 162
Целостность и единство................................................................................. 166
Конкретность и отдельность бытия........................................................... 169
Что это?.............................................................................................................. 171
“Яканье”............................................................................................................. 173
Гнев...................................................................................................................... 177
Урок из кошачьей миски................................................................................ 178
Воспитание детей как практика.................................................................. 180
Еще раз о воспитании детей......................................................................... 186
О ловушках на пути........................................................................................ 188
Духовно ли осознание?.................................................................................. 190
Джон Кабат-Зинн
КУДА БЫ ТЫ НИ ШЕЛ — ТЫ УЖЕ ТАМ
Медитация полноты осознания
в повседневной жизни
Перевод с английского
М. Белобородовой
Редактор
В.В. Майков
Ответственная за выпуск
И.В. Тепикина
Корректор
В.В. Борисова
Компьютерная верстка
С.М. Пчелинцев
Главный редактор и издатель серии
Л.М. Кроль
Научный консультант серии
Е.Л. Михайлова
Изд. лиц. № 061747
Гигиенический сертификат
№ 77.99.6.953.П.169.1.99. от 19.01.1999 г.
Подписано в печать 28.02.2001 г.
Формат 60Ѕ88/16
Усл. печ. л. 13. Уч.-изд. л. 10,2
ISBN 5-86375-118-5
ISBN 5-88389-038-5
М.: Независимая фирма “Класс”, 2001
103062, Москва, ул. Покровка, д. 31, под. 6.
www.igisp.ru E-mail: igisp@igisp.ru
www.kroll.igisp.ru
Купи книгу “У КРОЛЯ”
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Леонид Кроль 10 страница | | | Кто, что, почему, как и во имя чего направляет течение событий в мире? |