Читайте также:
|
Гимнастика дыхания
Первая серия
Упражнение 1 Для упражнений во вдыхании
Упражнение 2 Очистка легких
Упражнение 3 Для развития упругости мускулов дыхания
Упражнение 4 Задержка дыхания
Упражнение 5 Открытие легочных пузырьков при помощи похлопывания по верхней части грудной клетки
Упражнение 6 Раскрытие пузырьков легких при помощи похлопывания по спине
Упражнение 7 Для увеличения эластичности грудной клетки
Упражнение 8 Для растяжения груди
Гимнастика дыхания
Вторая серия Для упражнения в выдыхании
Упражнение 9 Для медленного стягивания легких
Упражнение 10 Для приобретения власти над дыхательным аппаратом при дыхании
Упражнение 11 Для развития упругости голосовых связок
Упражнение 12 Для развития упругости голосовых связок
Упражнение 13 Для укрепления мускулов, руководящих стягиванием легких во время речи и пения
Упражнение 15 Для медленного сжатия легких и для отрывистого выдыхания
Гимнастика дыхания
Третья серия Для упражнения в быстром дыхании (см. п.13)
Упражнение 19 Для быстрого вдыхания через нос
Упражнение 20 Для быстрого вдыхания через нос при открытом рте
Упражнение 21 В быстром дыхании
Упражнение 22 Для быстрого вдоха
ПРИЛОЖЕНИЕ
Дата добавления: 2015-07-19; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Пять различных положений | | | От составителя |