ФЛП дает руководство к выживанию.

Дорн Паркер, Национальный директор ФЛП Великобритания,

Консультативный член совета

Менопауза обычно наступает у женщин в возрасте 50 лет. В организме происходит множество гормональных изменений, что может сопровождаться различными симптомами. Не забывайте, что менопауза - это не заболевание, а естественный процесс в жизни женщины.

Приливы наступают из-за того, что гипоталамус и гипофиз отмечают недостаток эстрогена. Гипоталамус частично контролирует температуру тела; высвобождая большое количество адреналина, он тем самым поднимает температуру. Выброс адреналина (и прилив жара) это попытка найти доступный эстроген. Увеличивая количество доступного эстрогена, мы даем организму понять, что в приливах нет необходимости.

Справляемся с симптомами естественным способом: Диета и образ жизни:

 Ешьте больше свежих овощей и фруктов (по возможности органических). В них содержится бор, который защищает кости от потери кальция, а также увеличивает уровень эстрогена и прогестерона.

 Не усердствуйте с диетами, лучше весить немного больше нормы, чем меньше нормы. Однако старайтесь не есть жирную пищу и слишком много мяса.

 Исключите высевки, цельные зерна, ревень и шпинат, так как это может уменьшить абсорбцию важных минералов.

 Не злоупотребляйте молочными продуктами и мясом (продукты с высоким содержанием фосфора), так как чрезмерное их потребление часто приводит к развитию остеопороза.

 Не увлекайтесь продуктами быстрого приготовления. Они, как правило, содержат мало необходимых витаминов и минералов, зато много фосфора, который способствует разрушению костной системы.

 Если у вас наступают приливы либо вы потеете ночью, откажитесь от горячих напитков, острой и жирной пищи. Постарайтесь меньше курить, употреблять алкоголь и кофеин, это поможет восстановить Ваш гормональный дисбаланс. (Неплохо дополнительно принимать Джин Чиа или Лайсиум).

 Пейте большое количество жидкости.

 Регулярно делайте физические упражнения, умеренная физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие на организм женщины в период менопаузы.

 Не злоупотребляйте алкоголем, курением, напитками и пищевыми продуктами, содержащими кофеин. Курение обычно приводит к раннему наступлению менопаузы.

 Регулярно бывайте на солнце. Это поможет Вашему организму вырабатывать витамин Д, который участвует в усвоении кальция.

Дополнительные советы:

 Употребляйте достаточное количество кальция и магния (Кальций-Магний-витамин Д / Алоэ Вера Гель / Форевер Лайт), оба эти элемента помогают увеличить плотность костной ткани.

 Принимайте цинк и витамин В + Е, что поможет поддержать необходимый уровень эстрогена: Пчелиная Пыльца = цинк + витамины группы В, Натур Мин = цинк, А-Бета-КерЕ = витамин Е, Маточное Молочко = витамины группы В

 При остеопорозе и других симптомах менопаузы принимайте Форевер В12 с фолиевой кислотой. Витамины группы В также помогут справиться со стрессом Вашей гормональной системе. Лучше всего для этого подойдет Маточное Молочко.

 Принимайте витамин К (Форевер Лайт и Пчелиная Пыльца). Исследования показали, что он играет важную роль в профилактике остеопороза.

 Принимайте травы, содержащие растительные эстрогены, это поможет избавиться от приливов и остановит нарушение костных тканей: Джин Чиа -сибирский женьшень в комбинации с шалфеем, Лайсиум - солодка, Зеленые Поля - люцерна

 Ваша диета должна быть богата витамином Е + Селен (А-Бета-КерЕ). Эти витамины нормализуют неправильное регулирование температуры, которое приводит к приливам.

 Принимайте витамин С (Абсорбент С). Это укрепит стенки капилляров, предупредит расширение сосудов, которое вызывает приливы.

 Некоторым моим знакомым Джин Чиа помог избавиться от некоторых симптомов менопаузы, но продукты, которые я рекомендую, вместе смогут избавить Вас от всех симптомов.

Совет от Дорн:

Если Вы можете полностью следовать рекомендованной программе - прекрасно, но, если Ваш клиент не может принимать все добавки, то я посоветую, как минимум, принимать следующие:

 Алоэ Вера Гель - 2 унции

 Джин Чиа - 3 таблетки (по 1-ой с каждым приемом пищи)

 А-Бета-КерЕ - 2 таблетки

 Маточное Молочко - 2 таблетки (по 1 -ой во время завтрака и перед сном)

 Натур Мин - 6 таблеток (по 2 с каждым приемом пищи)

Дата добавления: 2015-07-19