|
Читайте также: |
Поднимите шею, выравнивая весь позвоночник.
На высоте выдохните "хамм" в голову, ощупывая пальцами вибрации, обнаруживающиеся в разных частях головы.
Дотроньтесь до губ, щек, носа, лба, вершины черепа, задней части шеи, горла и груди.
Уделите время тому, чтобы с помощью осязания и внутреннего наблюдения за вибрациями полностью изучить, как чувствуют себя вибрации в разных участках головы.
Вы заметите, что, по сравнению с другими, некоторые участки порождают более сильные вибрации. Но не торопитесь отдать свое предпочтение сильным вибрациям. Потрудитесь изучить качество более легких и слабых вибраций так же хорошо, как и сильных.
Наблюдая за поведением вибраций, Вы изучили их с помощью осязания.
Еще раз перекатите голову и шею на "хамм". Выдохните "хамм", направив звук наружу: "Мммммммммммммммм".
Почувствуйте вибрации на губах, лице, черепе, горле и груди.
Изменив высоту звучания "хамм", перекатите голову в другом направлении.
Отметьте для себя, что вибрации перемещаются в соответствии с тем, куда падает Ваша голова, вперед или назад.
Представьте вибрации в виде шариков внутри круглой коробки. Когда коробка перекатывается, шарики тоже перекатываются.
Дата добавления: 2015-07-19; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Шаг седьмой. | | | Шаг девятый. |