Семь полезных, советов

Дай Бог, чтобы вы никогда не испытывали насилия над собой - ни сексуального, ни какого-либо иного. Однако мы понимаем, что со многими из вас это произошло. Если вы стали жертвой насилия, примите советы, которые помогут вам справиться с душевной травмой и прервать этот порочный круг.

1. Расскажите об этом кому-нибудь! Не страдайте молча. Доверьтесь матери или отцу, учителю, пастору, профессиональному психологу, оператору «горячей линии» для подростков или просто взрослому человеку, которого считаете надежным другом. Откройтесь тому, кто способен помочь вам пережить случившееся и повести вас по пути выздоровления. Если вам не поверили, расскажите об этом кому-то еще, пока не найдете того, кто в состоянии оказать вам помощь. Лучше сделать это немедленно, особенно в случае изнасилования, чтобы можно было собрать доказательства преступления и завести уголовное дело. Если вы никому не рассказывали о совершенном над вами насилии, сделайте это теперь.

2. НИКОГДА не относитесь терпимо к насилию - словесному, физическому или сексуальному. Если люди плохо обращаются с вами, имейте в виду, что вы сами приучаете их обходиться с вами так, а не иначе. Если вы безропотно сносите грубость, ваш парень будет думать, что вам можно грубить или измываться над вами. Если вы готовы терпеть самое нечеловеческое обращение, лишь бы не остаться без друга, вернитесь к главе 4 и перечитайте раздел под названием «Миф 3». Потом предложите своему дружку-грубияну катиться подальше и впредь приучайте молодых людей к подобающему обращению.

3. Не покупайтесь на ложную идею, что вы чем-то заслужили насильственное обращение. Насилия не заслуживает никто и никогда. Многие женщины не выдвигают обвинений против мужчин, совершивших над ними сексуальное насилие,' говоря себе: «Я сама довела до этого» неосторожными словами или поведением. Насилия не заслуживает ни одна женщина, независимо от того, как она одевается, куда ходит и что делает. Перечитайте эту фразу еще раз и поверьте, что это - святая правда. Даже если вы побудили мужчину к физическому сближению, вы всегда имеете право передумать и не допускать дальнейшей сексуальной активности. Разумеется, лучше с самого начала избегать рискованных моментов, но даже если вы оказались в такой ситуации, это не дает права другому человеку совершать над вами насилие.

4. Не бойтесь быть грубой со своим насильником, но не переносите свою озлобленность на других людей. Многие женщины, подвергшиеся насилию, испытывают желание «поквитаться» с обидчиком, «наказывая» при этом другого мужчину. Обычно они инсценируют сексуальные ситуации, стремясь восстановить ощущение самообладания, утраченное в момент надругательства над собой. Такое поведение выказывает полное отсутствие уважения к другим мужчинам, но оно нисколько не поможет разрешить вашей проблемы, а только загонит вас в тупик.

5. Помните, изнасилование и половая распущенность -разные вещи. Если вас изнасиловали, не впадайте в заблуждение, думая, что вы утратили свою чистоту и что вам незачем больше беречь себя. Ваше нравственное состояние определяется не тем, проникал ли кто-то в ваши гениталии или заставлял вас делать что-то против вашей воли, а вашей готовностью предоставить свое тело для сексуальной стимуляции или сексуального удовольствия другого человека. Если вы никогда не принимали подобного решения сознательно и добровольно, а были изнасилованы или стали жертвой развратных действий - вы по-прежнему чисты.

6. Постарайтесь простить своего обидчика. Кажется, это последнее, что вам захочется сделать, и тем не менее, только это сможет избавить вас от чувства ожесточения и обиды. Причиняют боль те, кому больно, и, скорее всего, с вашим насильником кто-то когда-то поступил жестоко. Это, конечно, ни в коей мере не оправдывает его и не преуменьшает вашей боли, но понять, что он пережил, и что побудило его к этому действию - значит сделать шаг к прощению. Ведь вы не знаете, под влиянием какой боли ваш обидчик сделал то, что сделал, и какое насилие претерпел он сам. Если когда-нибудь он попросит у вас прощения или хотя бы признает, что сделал вам больно, постарайтесь простить его. Это освободит вас от злобы и ненависти - чувств, которые слишком тяжело носить в себе всю жизнь.

7. Насилие, совершенное над вами, никогда не забудется, но все же учитесь справляться с тяжелыми воспоминаниями и жить дальше, несмотря ни на что. Многие женщины, ставшие жертвами сексуального насилия, благополучно вышли замуж и ведут полноценную жизнь; более того, часто они помогают подругам по несчастью справиться с эмоциями, возникающими вследствие жестокого обращения. Делясь с другими своим рецептом выживания, вы не только помогаете им исцелиться, но и сами обретаете великую радость, потому что ваши слова сочувствия и ободрения несут людям утешение от Бога.

Помните: вы - Божье дитя, невеста Христова, драгоценная дочь Царя вселенной. Если даже кто-то обходится с вами неподобающим образом или использует вас далеко не в тех целях, для которых вы предназначены Богом, никогда не забывайте, кто вы есть на самом деле.

Вы заслуживаете достойного и уважительного обращения. Не забывайте также, что и другие люди достойны такого же уважения. Не допускайте, чтобы порочный круг насилия продолжал разрушать вашу жизнь и ваши отношения. Подведите под своим прошлым черту и не позволяйте ему больше омрачать ваше будущее. Бог приготовил для вас много радостей - нужно только постараться понять истинную цель, для которой вы были созданы - божественную цель!

«Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду». Иеремия 29:11

Дата добавления: 2015-07-19