Читайте также:
|
Первые современные Игры Олимпиады праздновались в
а) 1896 г.;
6) 1898 г.;
в) 1900г.;
г) 1902 г.
2. Основным специфическим средством физического воспитания
является...
а) физическое упражнение;
б) закаливание;
в) солнечная радиация;
г) соблюдение режима дня.
Для воспитания гибкости используются...
а) движения, выполняемые с большей амплитудой;
б) маховые движения и отягощением;
в) пружинящие движения;
г) движения рывкового характера.
Личная гигиена включает в себя...
а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой утреннюю гимнастику;
б) организацию рационального суточного режима, закаливания организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви;
в) гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий;
г) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
5. Где зажигается факел олимпийского огня современных Олимпийских игр:
а) на олимпийском стадионе в Афинах;
б) на олимпийском стадионе города организатора Игр;
в) на вершине горы Олимп
Галина Кулакова, Раиса Сметанина - чемпионки Олимпийских игр в;
а) биатлоне
6) гимнастике;
в) лыжных гонках
г) плавании.
Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека
а) 60-80 уд в мин.;
б) 80-84 уд в мин.;
в) 85-90 уд в мин.
8. Физическое упражнение - это:
а) одно из вспомогательных средств физической культуры, направленное
на решение конкретной задачи;
6)один из методов физического воспитания;
в) основное средство физического воспитания
9. Какая дистанция в легкой атлетике не является классической:
15 а)100м;
б) 200 м;
в) 500 м.
10. Сила как двигательное качество средство ее развития:
1. Тройной прыжок с места.
2. Стойка на голове и руках.
3. Подтягивание на перекладине.
4. Гимнастический «мост».
5. стойка на лопатках («березка»).
11. Выносливость общая как двигательное качество средство ее развития:
1. Бросок гранаты (500 г) в цель, повторить 5 раз.
2. Ведение баскетбольного мяча на дистанции 100 м.
3. Велогонки детей (13-14 лет) на дистанцию 1 км. 4.10-кратный прыжок на одной ноге.
5. Передвижение детей (14-15 лет) на лыжах
6. Приседание со штангой (30 кг) на плечах, повторить 7 раз.
12..Гибкость активная как двигательное качество средство ее развития:
1. Растягивание пружинного эспандера.
2. Поднимание прямой ноги (с отягощением) вперед.
3. Подъем переворотом на низкой перекладине.
4. Наклон вперед со штангой на плечах.
5. Перелезания через гимнастическое бревно.
6. Выполнение гимнастического шпагата.
13.Объективный показатель состояния организма - это:
1. Ощущение своей работоспособности.
2. Длина окружности грудной клетки.
3. Чувство утомления.
4. Настроение.
5. Нарушение сна.
6. Желание заниматься физическими упражнениями
14. При ушибах, оказывая первую помощь, прежде всего следует:
1. При наличии подкожного кровоизлияния приложить тепло.
2. Ссадины смазать йодом.
3. Обратиться к врачу.
4. Приложить холод.
5. Обеспечить полный покой ушибленному органу.
6. Наложить давящую повязку.
15. Что понимается под тестированием физической подготовленности:
а) изменение уровня развития основных физических качеств;
б) изменение роста и веса;
в) изменение показателей деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
16. Сила как двигательное качество; средство ее развития:
а) тройной прыжок с места;
б) стойка на голове и руках;
в) подтягивание на перекладине;
г) гимнастический "мост";
д.) стойка на лопатках "березка";
е) толкание ядра (3 кг);
17. Главной причинной нарушения осанки является:
а) слабость мышц;
б) привычка к определенным позам;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля в одной руке.
18. Олимпийский день в России отмечается ежегодно:
а) 9 сентября;
6) 21 ноября;
в) 5 апреля;
г) 1 августа;
д) 17февраля;
е) 23 июня.
Дата добавления: 2015-12-01; просмотров: 188 | Нарушение авторских прав