Читайте также:
|
|
Фантазии – это всего лишь мысли, которые начинают жить своей собственной жизнью. Падение дьявола было следствием неприемлемых фантазий, вышедших из-под контроля. Наш мозг работает со скоростью света, создавая различные образы. Переучивание мозга требует сознательного осуждения неприемлемых фантазий и построение новой схемы мышления, которое поможет нам думать правильным образом.
v Отводите глаза от всего, что вас сексуально привлекает – кроме вашей жены. Необходима полная изоляция фантазий от их стимулов.
v Избавьтесь от всех форм и видов порнографии. Не оставьте ничего. Любой вид порнографии подкармливает ваши фантазии. Заморите их голодом!
v Измените свои привычки! На следующем занятии мы рассмотрим этот процесс более детально.
v Автоматические негативные мысли должны быть разрушены. Вы не можете просто остановить мысли – вы должны начать думать о чем-то другом. Как?
Как разрушить негативные мысли?
Останавливайте цепочку мышления в самом начале и стройте новый шаблон, чтобы таким образом переучить свой мозг.
v Обратитесь к негативным мыслям: «вы лжете, замолчите». Прогоните их прочь: «убирайтесь отсюда»!
v Думайте о другом. Например, каждый раз, когда чувствуете вожделение к посторонней женщине, останавливайтесь, мысленно благословляйте ее и смотрите на часы.
7 – 8 занятие седьмое: исправляем наше мышление
v Используйте технологию битья по руке. Вейс рекомендует: Обмотайте кулак резинкой и бейте себя резинкой по руке каждый раз, когда начинаете испытывать похоть!5
|
занятие седьмое: исправляем наше мышление 7 – 9
Шаблоны мышления можно изменить путем когнитивной терапии. Часть такой терапии – говорить о процессе, тем самым, утверждаясь в своей решимости измениться, обсуждать, какие перемены должны произойти, и какие именно схемы мышления мы должны выработать, чтобы стать настоящими мужчинами. Важная часть этого процесса – работа в группе.
Дата добавления: 2015-12-01; просмотров: 17 | Нарушение авторских прав