Читайте также:
|
Вот еще один духовный метод, который может вам помочь в момент усталости, - несколько минут делайте переменное дыхание.
Начните так: большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Дальше вдыхайте через левую ноздрю, про себя повторив имя Бога один раз. Затем закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки и с закрытыми ноздрями, задерживая дыхание, четыре раза про себя повторите имя Бога. Наконец отпустите большой палец с правой ноздри, оставив левую закрытой, и выдохните, дважды повторив имя Бога. Через некоторое время вы сможете постепенно увеличить число повторений. Вместо этого короткого дыхания на счет один-четыре-два можно упражняться в дыхании на счет четыре-шестнадцать-восемь, но это нужно выполнять расслабленно, без напряжения.
Вы не представляете себе, как полезно выполнять это упражнение. Но не выполняйте его механически. Концентрируйтесь во время дыхания, и вы обязательно почувствуете, что вдыхаете божественную энергию.
Еще один способ преодолеть вялость - это как можно быстрее повторять "Всевышний". Не нужно кричать во все горло, но вы должны слышать, а не повторять про себя. Можно сидеть у себя в комнате или прогуливаться в тихом месте, где вас никто не услышит, но не повторяйте лежа.
Повторяя "Всевышний", представляйте себе все, что есть внутри вас, начиная с пальцев ног. Думайте о мускулах, нервах, крови и еще о чем хотите и старайтесь чувствовать, что Всевышний проникает в эту часть вашего тела. Потом переходите к другим частям тела. Не нужно видеть, что находится внутри ног, сердца или мозга. Просто представляйте себе, что там что-то есть, и что слово "Всевышний" касается этого. Если у вас в колене, плече или еще где-то уже угнездилась вялость, то эта часть существа должна почувствовать прикосновение самого Всевышнего. Каждый раз, произнося "Всевышний" как можно быстрее, старайтесь чувствовать, что в вас проникает Сила Всевышнего, Жизнь Всевышнего и Божественность Всевышнего.
Кроме того, можно стать динамичным, повторяя слово "динамизм". Слово "динамизм" обладает огромной силой. Как только вы начнете повторять это слово, вы непременно почувствуете огромную силу в руках, в ногах, в голове или в сердце. Каждый раз, когда вы будете произносить слово "динамизм", часть вашего тела будет наполняться динамизмом. Хотя на слово "динамизм" пока откликается лишь часть в вас, когда вы повторяете это слово, настанет время, когда динамизм потечет в вас потоком с ног до головы.
Не сиди просто так.
Вставай!
Не стой просто так.
Начинай бежать!
Если не можешь бежать,
Хотя бы иди вперед.
Разве ты не видишь,
Что твой Возлюбленный Всевышний
С нетерпением ждет тебя?
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 25 | Нарушение авторских прав