Минутного объема дыхания по В. В. Гневушеву

Суть методики оптимального уменьшения минутного объе­ма дыхания (МОД) заключается в произвольном снижении вды­хаемого воздуха, увеличении длительности вдоха и укорочении выдоха. В период обострения бронхиальной астмы нарушается вентиляционная способность легких, что сопровождается повы­шением МОД, поэтому применение методики, направленной на его восстановление, при этих патологических нарушениях сле­дует считать обоснованным.

При учете эффективности лечения бронхиальной астмы важ­ное место отводится самоконтролю. Самоконтроль за произ­вольным снижением секундных дыхательных объемов вдоха легко выполним. Для этого необходимо соблюдать следующие правила на протяжении всего произвольного удлинения фазы вдоха его выполняют бесшумно через нос. При этом непроиз­вольный и полный выдох составляет примерно Уз предельной глубины вдоха.

В целях лучшего выполнения дыхательных упражнений надо обращать внимание на необходимость вдыхать воздух спо­койно, тонкой струей и совершенно бесшумно. Очень важно исключить напряжение при совершении активного вдоха, вы­зывающее кашель и усиливающее бронхоспазм. Последнее под­тверждается появлением или усилением свистящих хрипов кашля, затруднением вдоха и выдоха.

При правильном выполнении вдоха эти отрицательные яв­ления постепенно проходят или полностью исчезают. Перво­начальное произвольное удлинение вдоха, как правило, равня­ется 3-4 секундам. В результате спазматической обструкции бронхов и бронхиол выдох совершается за большее время (5-6 секунд).

В процессе тренировки происходит усвоение навыка, на­правленного на уменьшение объема вдыхаемого воздуха и на увеличение длительности вдоха, что снижает повышенную и извращенную возбудимость нервных окончаний бронхов и бронхиол в период обострения бронхиальной астмы.

Соотношение длительности вдоха и выдоха при произ­вольном уменьшении МОД автор методики обозначает терми­ном «дыхательный интервал» (ДИ). Специальные дыхательные упражнения назначают в виде ДИ (3:5)-2, что значит удлине­ние вдоха до 3 секунд и выдоха — до 5 секунд при двукратном повторении этого упражнения. При выполнении заданных ды­хательных интервалов могут иметь место следующие ошибки: вдох начинается с излишней интенсивностью и полностью за­вершается на первой или второй секунде (счете), переходя в задержку дыхания; толчкообразное или ступенчатое выполне­ние вдоха, при этом в промежутках между счетом возникают кратковременные задержки дыхания.

При усвоении навыков произвольного уменьшения МОД до оптимального уровня в состоянии покоя необходимо соблюдать следующие правила:

1) постепенное усвоение увеличивающихся по длительности ДИ с одновременным удлинением вдоха и укорочением выдо­ха: (3:4) (4:4) (6:4) (8:4) (10:4) и т. д.:

2) непрерывное повторение усвоенных ДИ: (4*3)—2—4-10 и т.д.;(6:4)-2-10ит.д.;

3) сочетание увеличения длительности выполняющихся ДИ (с их большим непрерывным повторением: (6:4)-2, (8:4)-3, (10:4)-4ит.д.;

4) усвоение автоматического (без мысленного подсчета) урежения вдоха с одновременным уменьшением секундного дыха­тельного объема.

В результате выполнения комплекса дыхательных упражнений МОД достигает оптимального уровня, вентиляция мертвого пространства уменьшается, а альвеолярная вентиля­ция возрастает. При освоении методики оптимального умень­шения МОД при мышечной деятельности рекомендуется гимнастические упражнения делить на фазы: например, под­нять руки вверх, вдох на счет — раз, два, три, четыре, пять (одна фаза); опустить руки, выдох на счет — раз, два, три (другая фаза). Такое соотношение движения и дыхания обозначается термином «двигательный дыхательный интервал» (ДДИ).

Дата добавления: 2015-11-30