|
Читайте также: |
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Тема: Репродуктивное здоровье. Методы планирования семьи. Контрацептивные средства. Наиболее распространенные методы немедикаментозного оздоровления организма. Система П.К. Иванова «Детка». Методы нетрадиционной медицины.
Количество часов: 2
Курс: 2
Специальность: общая медицина
Составитель: Сливкина Н.В.
Астана, 2012 г.
1. Тема: Репродуктивное здоровье. Методы планирования семьи. Контрацептивные средства. Наиболее распространенные методы немедикаментозного оздоровления организма. Система П.К. Иванова «Детка». Методы нетрадиционной медицины.
2. Цель занятия: дать студентам знания о составляющих репродуктивного здоровья, половой культуре, методах планирования семьи, болезнях, передающихся половым путем, методах нравственно-полового воспитания, половом поведении; о наиболее распространенных методах немедикаментозного оздоровления организма; системе П.К. Иванова «Детка»; особенностях европейских, восточных и отечественных оздоровительных систем; физиологических механизмах действия массажа; приемах, видах массажа; основах фитотерапии; нетрадиционных методах профилактики и лечения заболеваний. Научить студентовсоставлять персональные тренировочные программы занятий аэробными упражнениями.
3. Задачи обучения:
- по базисным знаниям:
1. Анатомо-физиологические особенности репродуктивной системы.
- по теме занятия:
1. Составляющие репродуктивного здоровья.
2. Факторы риска заболеваний мочеполовой системы.
3. Защитно-приспособительные механизмы мочеполовой системы и средства оздоровления.
4. Половая культура.
5. Методы планирования семьи.
6. Болезни, передающиеся половым путем.
7. Методы нравственно-полового воспитания.
8. Половое поведение.
9. Дать представление о наиболее распространенных методах немедикаментозного оздоровления организма;
10. Обучить студентовсоставлять персональные тренировочные программы занятий аэробными упражнениями.
4. Форма проведения:
1. Тестирование.
2. Устный опрос.
3. Работа малыми группами: обсуждение европейских, восточных и отечественных систем оздоровления.
5. Задания по теме: подготовить сообщения о психофизиологических особенностях климактерического периода у женщин и мужчин.
1. Понятие об оздоровительных системах.
2. Европейские оздоровительные системы: оздоровительные бег, ходьба, аэробика Купера, система П. Брэгга.
3. Система П.Иванова "Детка".
4. «Кодекс здоровья» Л.З.Тель.
5. Восточные оздоровительные системы: цигунь, йога, медитация, иглорефлексотерапия, ушу.
6. Физиологические механизмы действия массажа. Приемы, виды массажа.
7. Фитотерапия.
8. Нетрадиционные методы профилактики и лечения заболеваний.
6. Раздаточный материал – таблицы Н.М. Амосова.
7. Литература
Основная:
1. Тель Л.З., Даленов Е.Д. Валеология для медицинских ВУЗов (рус.) – Астана, 2005 – С.119-137.
Дополнительная литература:
1. Тель Л.З. Истина здоровья. Акмола, 1997, 564 с.
2. Валеология наука о здоровье /под ред. А.Д. Соколова, З.С. Абишевой/, Алматы "Гылым", 1999. - С. 26-31.
3. Тель Л.З.,Лысенков С.П., Даленов Е.Д. Физиологические основы и общие механизмы болезни, 1994, I том.
4. Амосов Н. Раздумья о здоровье. М., 1987, 63 с.
5. Мильнер Е.Г. Формула жизни. М., 1999, 112 с.
8. Контроль: вопросы, тесты.
- Тестовые вопросы для контроля исходного уровня знаний:
1. Что включает охрана репродуктивного здоровья:
А. женские консультации, роддома, просвещение и услуги в области планирования семьи;
Б. просвещение и услуги в медицинском обслуживании беременных;
В. обеспечение нормального течения родов и послеродового периода грудного вскармливания;
Г. предупреждение и лечение бесплодия;
Д. предупреждение и лечение заболеваний половых путей, венерических заболеваний и других состояний репродуктивного здоровья;
Е. информацию, образование и коммуникации в области человеческой сексуальности, репродуктивного здоровья и родительской ответственности.
1. А, В, Г, Е 4. Б, Г, Д
2. А, Б, Д, Е 5. Все вышеперечисленное
3. Б, Е.
2. Охарактеризуйте оценочный компонент сексуальности:
А. Зависит от темпа полового созревания
Б. зависит от уровня образования
В. включает нравственные ценности личности
Г. включает эротические фантазии
Д. включает взгляды и убеждения личности относительно себя самой
Е. зависит от характерологического типа личности
Ж. включает региональные установки
З. включает эротические переживания
1. А, В, Г, Д, З 4. Б, В, Д, Ж
2. Б, Г, Е, Ж 5. Все вышеперечисленное
3. А, Б, В, Е, З
3. Для какого вида любви характерна данная характеристика: «любовь-игра, не отличающаяся глубиной чувств и легко допускающая возможность измены»:
1. эрос 4. прагма
2. любус 5. Агапе
3. сторге
4. Как характеризуется любовь – Агапе:
1. страстная любовь-увлечение, стремящееся к половому физическому обладанию;
2. любовь-игра, не отличающаяся глубиной чувств и легко допускающая возможность измены;
3. спокойная и нежная любовь-дружба;
4. рассудочная любовь по расчету;
5. бескорыстная любовь – самоотдача.
5. Какие функции выполняет планирование семьи:
А. позволяет планировать свою репродукцию
Б. содействует контролю сексуальной жизни
В. предотвращает нежелательную беременность
Г. предотвращает передачу вензаболеваний
Д. сокращает материнскую смертность
1. А, Б, Г 4. Б, Г
2. А, В, Д 5. Все вышеперечисленное
3. Б, В, Д
6. Укажите требования, которым должны отвечать способы контрацепции:
А. безопасность
Б. доступность
В. эффективность
Г. обратимость
Д. простота в употреблении
Е. приемлемость
1. А, В, Г, Е 4. Б, Д, Е
2. А, Б, В, Д 5. Все вышеперечисленное
3. Б, Г, Д
7. Каково определение репродуктивного здоровья, предложенное ВОЗ:
1. Это комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека, его способность к любви и деторождению.
2. Это энергия, которая находит свое физическое, психологическое, социальное выражение в контакте, нежности, любви.
3. Это осуществление процессов воспроизводства при полном физическом, умственном и социальном благополучии, а не просто отсутствие болезней или недугов половой системы, ее функций и процессов.
4. Это сексуальные отношения, приносящие эмоциональное и физическое удовлетворение партнерам и способствующие воспроизводству здорового потомства.
5. Это здоровье в репродуктивный период.
8. Какова в среднем противозачаточная эффективность презервативов:
1. 50 – 60% 4. 85 – 90%
2. 60-75% 5. 90 – 100%
3. 78-85%
9. Основная задача всех существующих оздоровительных систем:
1) лечение различных заболеваний;
2) поддержание защитно-приспособительных и резервных возможностей организма с помощью физической нагрузки, рационального питания, психической саморегуляции с целью укрепления здоровья и предупреждения заболеваний;
3) использование положительного влияния природных факторов;
4) физическое и психическое совершенствование организма;
5) улучшение генофонда человека.
10. Основные принципы оздоровительных систем:
А. Постепенность
Б. максимальная интенсивность оздоровительных мероприятий
В. целенаправленное воздействие на определенный орган или функциональную систему
Г. комплексность
Д. индивидуальный подход
Е. последовательность
Ж. сохранение постоянства внутренней среды организма
1) А. Г.Д, Е 4) А. В, Е.Ж
2) Б, В. Д. Ж 5) все выше перечисленное
3) Б. Е.Д. Ж
11. Оптимальный вид физической нагрузки для достижения оздоровительного тренировочного эффекта по системе К.Купера - это:
1) утренняя гимнастика
2) анаэробные упражнения
3) аэробные упражнения
4) наращивание мышечной массы
5) силовые упражнения
12. Наилучший оздоровительный эффект достигается при применении:
1) дозированного голодания
2) закаливания по П. Иванову
3) оздоровительного бега
индивидуально подобранных физических упражнений, сбалансированного питания и психической саморегуляции
5) аутогенной тренировки
13. Отличительные особенности восточных оздоровительных систем: I) направлены на повышение двигательной активности и совершенствование физического развития; 2) формирование психической саморегуляции с целью достижения гармоничного развития; 3) улучшение биоэнергетических процессов обмена веществ; 4) применение аэробных упражнений; 5) применение анаэробных упражнений.
14.Укажите основные положения «Детки»:
A. 2 раза в день купайся в холодной природной воде
Б. не употребляй алкоголя и не кури
B. спать не менее 6-7 часов в сутки
Г. здоровайся со всеми везде и всюду
Д. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие,гордость
Е. еженедельно парная баня или сауна
1)А.В,Г,Д,Е 4)А,Б,Г,Е
2) Б, Г, Д 5) Все вышеперечисленное
3) А.Б,Г,Д
15.Сколько часов в неделю согласно «Кодексу здоровья» рекомендуется не принимать пищу:
1) не менее 12ч 4) не менее 48 ч
2) не менее 24 ч 5) не менее 72 ч
3) не менее 36 ч
16. Шиацу - это метод, заключившийся в
1) давлении пальцами и ладонями на некоторые точки тела
2) иглоукалывании
3) прижигании
4) стимуляции точек на кистях и стопах
5) стимуляции точек наушной раковине.
17. Укажите основные постулаты «Кодекса здоровья»
А. Живите в согласии с природой.
Б. Постоянно создавайте в себе уверенность, что Вы здоровы и желайте здоровья всем окружающим.
В. Не заглядывайте слишком далеко за горизонты вашего бытия.
Г. Дважды в день обливайтесь холодной водой.
Д. Достаточный секс.
Е. Читайте забавные веселые книги.
Ж. Ограничить до минимума употребление лекарств.
1) А. В. Г, Ж 4)А,Б,Г,Д,Ж
2) Б. Г, Д, Е 5) Все вышеперечисленное
3) А,Б,В,Е,Ж
1 8. Укажите недельную беговую нагрузку по «Кодексу здоровья» Тель Л.З
1) 10-15 км/нед 4) 25-29 км/нед
2) 16 - 20 км/нед 5) 30 - 40 км/нед
3) 20 -24 км/нед
19. Автором методики парадоксального дыхания является:
1) Бутейко 4)Дурыманов
2) Стрельникова 5) Власов
3) Тель Л.З.
20. Укажите первый комплекс приемов цигун:
1) Медитация 4) иглоукалывание
2) Самомассаж 5) гимнастика цигун
3) дыхательные упражнения
21. Укажите растения, относящиеся к классу общеукрепляющего, тонизирующего действия:
A. Аралиш Д. клевер
Б. солодка Е.одуванчик
B. лаванда. Ж. пихта
Г. синюха лазурная З. Кофе
1)А,В,Ж 4)Б,Д,Е
2)Б,Е,3 5) Б, Г
3)В,Е,3
22. К какому классу растений относится розмарин
1) женьшенеподобного типа 4) ароматические растения
2) раздражающие 5) общеукрепляющего, тонизирующего действия
3) седативкые
23. методами аутотренинга являются:
A. Аутогенная тренировка
Б. Метод отвлечения
B. метод самовоспитания
Г. аутогенная терапия памяти
Д. Идеомоторные аутогенные упражнения
1)А,Е,Д 4)А,Б,Г,Д
2) В, Е, Д 5) Все вышеперечисленное
3) Б, В, Г
24. Основоположником учения йоги является:
1. Конфуций
2. Патанджали
3. Коцудзо Ниши
4. Помпонацци
5. Р. Фолль.
25. Йога это-
1. Образ жизни, ведущий к физическому здоровью, психической уровновешенности, спокойному и доброму взгляду на окружающий мир
2. Религиозно-мистическое учение
3. Не терапевтический метод, направленный специфически на одну какую-то болезнь, а целостно лечебный метод, главным образом имеющий
задачу улучшить рабочие возможности и внутренние факторы всего организма
4. «искусства боя», народная гимнастика для подготовки спортсменов и артистов, а также как гигиеническая и лечебная гимнастика
5.метод самолечения делающий упор на закаливание
26. Йога с переводе с санскрита в широком толковании означает:
1. «то, что соответствует», «то, что последовательно и неуклонно применяется»
2. «то, что достижимо»
3. «то,что расслабляет»
4. «то,что расслабляет и восстанавливает»
5. «то,что способствует»
27. Дхяна это:
1. медитация 4. Концентрация мыслей
2. система дыхательных упражнений
3. Отход от чувственного восприятия 5.позы
28. Дхарана это-
1. медитация 4. Концентрация мыслей
2. система дыхательных упражнений
3. Отход от чувственного восприятия 5.позы
29.Цигун это -
1.Образ жизни, ведущий к физическому здоровью, психической уровновешенности, спокойному и доброму взгляду на окружающий мир
2. Религиозно-мистическое толкование
3. Не терапевтический метод, направленный специфически на одну какую-то болезнь, а целостно лечебный метод, главным образом имеющий задачу улучшить рабочие возможности и внутренние факторы всего организма
4. «искусства боя», народная гимнастика для подготовки спортсменов и артистов, а также как гигиеническая и лечебная гимнастика
5. Древняя индийская лечебная техника
30.При статистическом цигуне применяются такие методы как:
А. расслабление
Б. успокоение
В. концентрация
Г. Правильное дыхание
Д. самомассаж
1. А, Б, В, Г,Д; 4. В, Д, А;
2. А, Г, Д, 5. Б, Г;
3. Б, В, А, Г;
31.Ушу это-
1. Образ жизни, ведущий к физическому здоровью, психической уровновешенности, спокойному и доброму взгляду на окружающий мир
2. Религиозно-мистическое толкование
3. Не терапевтический метод, направленный специфически на одну какую-то болезнь, а целостно лечебный метод, главным образом имеющий задачу улучшить рабочие возможности и внутренние факторы всего организма
4. «искусства боя», народная гимнастика для подготовки спортсменов и артистов, а также как гигиеническая и лечебная гимнастика
5. Древняя индийская лечебная техника
32.Асана это-
А. медитация Д.позы
Б. система дыхательных упражнений
В. Отход от чувственного восприятия
Г. Концентрация мыслей
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 14 | Нарушение авторских прав