Читайте также:
|
Ударные поверхности ног (если уж вы решили пользоваться ногами для атаки болевых точек) с точки зрения анатомии похожи на ударные поверхности рук. Но в виду некоторых отличий между строением рук и ног, определимся и с ними.
Ударные поверхности стопы. Нюанс — пальцы на ноге должны быть собраны "в кулак" — иначе возможно их травмирование, особенно если на ногах нет обуви или она лёгкая.
Ударная поверхность "пятка".
Ударная поверхность "ребро стопы".
Пальцы ног (по аналогии с "копьём" при ударе пальцами рук).
Тыльная сторона стопы, подъем стопы. Условно-ударная поверхность, поскольку жёсткий блок в эту область вызывает сильную боль.
Ударная поверхность "голень". Сложная поверхность. В основном потому, что она же — уязвимая область для атаки противника. Причём, очень болючая. Существуют упражнения, которые позволяют "набить" эту ударную поверхность. Но по твёрдым выступающим частям противника ею лучше не бить — себе дороже будет. в крайнем случае — областью, близкой к стопе.
Ударная поверхность "колено". Собственно, и говорить нечего. Колено оно везде колено. Поднять и бить. Или опустить и бить. Также сложная поверхность, так как она же — уязвимая точка для атаки противника.
Ударные поверхности бедра. Редко используются. А зря — отличный получается толчок. Больно врядли будет, да и по болевой точке попасть сложно. Но сила удара велика, что не может не радовать.
Конечно же, не следует забывать о воздействии на болевые точки подручных предметов самообороны. Использование этих предметов позволяет немного схалтурить при подготовке ударных поверхностей рук. Но в любом случае нельзя забывать о тренировке физической подготовки. Равно как и о формировании намерения победить.
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав