Список вещей
1. Покушать: в поезде и утром первого дня.
2. Минеральная вода: 1 бутылка – 1,5 литра. Бутылки не выбрасывать!!!
3. Хлеб -1 булка (запаянную или завязанную в пакетике).
4. Индивидуальное дополнение к обеду: шоколад – 4-5 плиток (1шт/день) и сухофруты, орехи – 200г (50г/день).
5. Налобный фонарик!!!
6. Чашка, глубокая тарелка, ложка – железные!!!
7. Мыло, полотенце (небольшое), влажные салфетки.
8. Зубная паста, щетка, туалетная бумага (салфетки)…
9. Помада гигиеническая или бальзам для губ,или крем – от обветривания.
10. От простуды -3 пакетика Терафлю или Колдрекс, Фервекс…
11. Личные деньги на личные расходы: сувениры, кафе…
12. Личное снаряжение: рюкзак, спальник, коврик-каремат, седушка, трекинговые палки.
Ориентировочный список одежды
ПРИМЕЧАНИЕ _ 1: данный список одежды является эталоном, однако совершенное выполнение этого списка сопряжено со значительными финансовыми затратами; потому, если у Вас чего-то из списка нет такого, как на картинках, можно проявить фантазию – лишь бы соблюсти саму идею. Однако эти моменты обязательно нужно согласовывать: 093-188-27-83, 096-710-86-12.
!!! ПРИМЕЧАНИЕ _ 2: все промокаемые вещи в рюкзаке должны быть помещены в крепкие полиэтиленовые пакеты (пакеты продуктовых супермаркетов отлично подходят для этого).
Ботинки.
Ботинки в поход – дело глубоко индивидуальное. Практика показывает, что в поход лучше не брать пушистые городские ботиночки с длинной шерстью для красоты и голой стёршейся об асфальт подошвой: они быстро убьются, и вы останетесь без обуви.
Обувь для похода лучше всего брать в специализированных туристических магазинах, потому как именно там продаётся то, что надо для похода.
Основные отличия обуви для походов от городской:
Если вы одеваете обувь на две пары носков (см ниже раздел «Носки»), лучше взять её на размер либо на полтора больше, либо прийти мерить в магазин уже с носками, чтоб ботинки ни в коем случае не жали и не натирали вам ноги. Кстати, насчёт натирания: перед походом новую обувь лучше всего разносить. Гораздо легче лечить натёртости в городе, чем вдали от цивилизации, с ограниченным запасом медикаментов.
Также рекомендуется взять с собой несколько запасных стелек для обуви: в случае промокания стельки в ботинках можно будет заменить на сухие, что повысит удовольствие от похода. Стельки можно брать обычные, войлочные.
Носки.
Носки можно брать как обычные, так и специальные туристические. Последние благодаря усиленному отводу пота и быстрому высыханию уменьшают вероятность возникновения мозолей. Специальные носки обычно продаются в магазинах туристического снаряжения. Если такие носки не совсем вписываются в бюджет, можно использовать хлопчатобумажные или, лучше, махровые. Только заранее позаботьтесь о размере обуви (см. выше).
Для сна бычно берётся отдельная пара тёплых носков на несколько размеров больше (чтобы нога отдыхала) – можно шерстяных или махровых.
Зимние штаны.
В походы следует брать именно непродуваемые штаны (иногда под них ещё одевают термобельё). Либо, в крайнем случае, ветровочные штаны из непродуваемой ткани, надетые на тёплые продуваемые штаны. Либо же вам придётся опять-таки идти в специализированный турмагазин и искать одежду там. В любом случае, пренебрегать основной своей защитой от холода и ветра не стоит.
Футболки.
Футболки в поход берутся исключительно как нижнее бельё. Вместо пары футболок можно взять термобельё (специальное бельё, отводящее влагу и сохраняющее тепло). Обычно термобельё идёт в комплекте «гольф-штаны», и прекрасно защищает вас от холода, но есть некоторый ньюанс в его стоимости: иногда фирменное термобельё выходит по стоимости дороже, чем вся верхняя одежда, вместе взятая.
Бывает, что в продаже попадаются и термофутболки (футболки из термоткани). Если есть выбор, взять их или обычные х/б – берите термо: они лучше отводят влагу от тела, и опасность простыть на ветру становится несколько меньше.
Гольф
В холодную погоду гораздо предпочтительнее вместо одной супертёплой куртки носить на себе несколько слоёв одежды, чтобы в случае, если вам станет жарко, потихоньку их снимать. Гольф является одним из таких слоёв, после футболки или термобелья. Он отлично защищает горло от холода. Гольф можно заменить спортивной майкой с длинным рукавом, но в этом случае позаботьтесь о хорошей зашите шеи (см. бафф).
Полар/флис/свитер.
Следующий слой верхней одежды – полар или флиска (толстовки (батники) из специальных лёгких и тёплых материалов). Купить их можно в любом туристическом магазине. Основные их свойства – минимум веса и быстрое высыхание. Кроме того, эта одежда греет даже в мокром состоянии (что незаменимо, если вы, скажем, очень сильно пропотели).
Подходит для таких целей и шерстяной свитер. Но учтите, что весить он будет побольше своих современных собратьев и он более продуваемый, а также удерживает влагу.
Дата добавления: 2015-11-14; просмотров: 34 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Молочнокислые микроорганизмы для профилактики инфекций Е. соli | | | Ветровка (лёгкая куртка). |