С чего начать?

«Практика ОС начинается в реале»

Руслан (с)

Прежде чем начать, необходимо определить свое местоположение, точку опоры, от которой мы будем отталкиваться. Есть несколько опорных точек или уровней, определите свой:

1. Чаще всего не помню своих снов

2. Чаще помню свои сны

3. Всегда запоминаю несколько снов за ночь

Что делать тем, кто на 1 уровне?

Мы знаем, что сны сняться практически всем, если человеку не сняться сны, то это серьезное отклонение, требующего немедленного лечения. Поэтому необходимо понять, что сны снятся всегда, а вот помним мы их это уже другой вопрос. Не запоминаются сны обычно по одной простой причине – не важность. Мозг рад выполнять ваши команды, если он их конечно понимает, если не обращать внимания на свои сны, то вскоре вы перестанете их помнить, это нормально. Следуя этой же логике, мы восстановим нашу способность запоминать сны:

Перед сном, лежа в постели постарайтесь вспомнить цепочку событий от настоящего момента в прошлое, вплоть до момента пробуждения утром. На сколько подробно вспоминать, дело ваше, лучше подробно. Данная практика делается от 3 дней, до недели. Обычно двух-трех дней хватает для появления памяти снов и перехода, тем самым, на второй уровень.))

Что делать тем, кто на 2 и 3 уровнях?

Заведите Журнал Сновидений (ЖС), желательно чтоб это была достаточно толстая тетрадь. Утром, сразу после пробуждения (это Важно!) записывайте в тетрадь все сны, которые вам приснились, пишите в подробностях, не упускайте детали. Важно всё! Представьте что вы детектив, вам пригодится любая деталь, за которую потом можно будет зацепиться. Старайтесь вспомнить минимум 3 сна. Время на данную практику – около недели. В ЖС должно быть около десятка обычных снов, а лучше около 50. Это материал, который вам очень пригодится далее. Если после пробуждения прошло 10 минут, скорее всего, вы не вспомните и половины ваших снов, не говоря о деталях, имейте это ввиду.

Анализ ЖС

Ну вот у вас и накопилось снов в вашем ЖС. Теперь берем красную ручку, ну или любую другую))) И внимательно читаем свои сны с самого начала. Подчеркиваем все не обычные вещи, которые скорее всего не могли бы произойти в реале, одновременно ищем повторяющиеся элементы, детали, сюжеты, люди, животные, места, времена суток, времена года и т.д. По итогам анализа выписываем все, что повторялось в различных вариациях:

Повторы: …..трам парам парам ботинки….

Хочу здесь предупредить, что во сне мы видим символы, соответственно одни и те же идеи или мысли могут подаваться в разной форме, к примеру, Лифт, Узкий коридор и Провода – это одно и тоже. Подумайте почему? Какова их общая идея? Какая инфа их связывает? Это и есть центральная идея символа. Именно так нужно анализировать сюжеты сна.

Все что у вас нацедилось в раздел «Повторы» это хороший фундамент для дальнейшего использования.

Дата добавления: 2015-11-16